О пользе релаксации из опыта работы.

Хочу поделиться,  на мой взгляд, важной информацией из своего опыта работы - о пользе релаксации, которую очень многие люди опрометчиво недооценивают. Одно время я работала медицинским психологом в центре психофизиологической диагностики ФКУЗ «Медико-санитарная часть МВД РФ по Калужской области». В числе прочих обязанностей я занималась реабилитацией сотрудников полиции после длительных командировок в Северо-Кавказский регион – Чечня, Дагестан и т.п. В реабилитационную программу я включала сеансы релаксации, и вот какие интересные факты я выявила на практике. У части сотрудников наблюдалось сильно повышенное артериальное давление, даже были случаи гипертонического криза. Непосредственно перед тем, как прийти ко мне на релаксацию, сотрудники проходили обследование: им измеряли давление и прочие медицинские показатели, подобная процедура проводилась и после того, как я с ними поработаю по данному методу (так совпало по времени). Так вот, после того, как сотрудники проходили сеанс релаксации, у них все показатели стабилизировались, и даже у людей с гипертоническим кризом нормализовывалось артериальное давление. Медицинские препараты они принимали постоянно, а физиологические показатели приходили в норму именно после сеанса релаксации. К этому могу добавить хороший сон, восстановление, прилив сил, бодрости, радости и хорошего настроения.

          Конечно же я знала о колоссальной пользе релаксации и раньше, но в описываемом мной опыте работы примечательно именно то, что все эти знания я смогла наблюдать, с помощью врачей измеряя и фиксируя медицинские показатели людей и изменение их состояния «до» и «после».

          В этой небольшой статье мне захотелось поделиться с читателями этой информацией. Теория  - это конечно очень важно, но есть еще практические знания, доказанные опытом. И конечно же в своей работе с людьми я продолжаю использовать метод релаксаций и еще очень много раз убеждалась на практике в его пользе.

Автор статьи: клинический психолог, педагог-психолог - Папкова Марина Александровна.