"МИР" спасет Мир! Методика интенсивной релаксации в психологическом консультировании.

Уважаемые клиенты и коллеги!

    Хочу сегодня с Вами поделиться наблюдениями от применения в практике психологического консультирования очень простого, но невероятно эффективной методики интенсивной релаксации, которая помогает в решении огромного количества проблем, с которыми к нам обращаются клиенты. Это проблемы апатии, хронической усталости, одиночества, отчаяния, семейных конфликтов, перегрузок на работе, ревности, поиска смысла жизни, утраты, вредных привычек, заболеваний по психосоматическим причинам и многие другие…..
   Существует немало психологических и психотерапевтических методов решения проблем клиентов, которые успешно позволяют распутать клубок проблем и помочь человеку принять правильное решение. Но при начале диалога с клиентом почему-то многие забывают о том, что коммуникация пойдет намного эффективнее, если клиента привести в спокойное и расслабленное состояние.
На первый взгляд это кажется трудным и невозможным делом, особенно когда клиент чем-то сильно огорчен, взволнован, взвинчен, плачет или с трудом сдерживает гнев. Но практика моей деятельности убедительно доказала, что перед началом беседы по существу проблемы можно довольно быстро и эффективно снять с человека избыточное напряжение, расслабить его.И занимает это всего 15-20 минут времени. Достичь такого состояния клиента можно применяя методику интенсивной релаксации. Такого термина в психологии и психотерапии я раньше не встречал, но на мой взгляд этот термин корректно отражает суть метода, который я применяю уже достаточно давно.
    Методика Интенсивной Релаксации (МИР) основана на аутогенной тренировке, изобретенной немецким психиатром и психотерапевтом Иоганном Шульцем. В 1932 году он выпустил книгу «Аутогенная тренировка», которая была переведена на многие языки мира и эффекты от применения метода признаны во всем мире. Однако освоение аутогенной тренировки предполагает самостоятельное ее изучение и регулярную практику для достижения нужного стойкого эффекта. Как раз на это у подавляющего большинства клиентов не находится ни времени, ни желания, ни собранности, ни силы воли. На работе не расслабишься, дома тоже не до этого и получается, что реально в овладении АТ достигает успеха невероятно малое число людей.
    Конечно некоторые собранные и организованные люди посещают различные секции йоги, где по идее должны обучать основам саморасслабления, но по факту эти секции йоги с самозваными «гуру» подменяют суть Учения гимнастическо-акробатическими упражнениями, после которых ученики нередко получают травмы, такие как растяжения и ушибы и ни о какой релаксации не может идти и речи.
Сам Иоганн Шульц начали изучать Йогу в Индии под руководством настоящих мастеров и практиковал ее более 30 лет, что позволило ему адаптировать Йогу для западного человека и помочь ему добиться быстрых успехов в реальной Йоге.
Сейчас уже мало кто помнит, как Ханс Линдеман используя аутогенную тренировку на маленькой лодке пересек Атлантический океан и совершил грандиозное турне по Америке, рассказывая о чудесных эффектах АТ. Аутогенной тренировкой начала заниматься вся элита США, начиная от политиков и заканчивая Голливудскими звездами, а потом мода потихоньку сошла на нет и сейчас находится в полузабытом состоянии.
    Сам я познакомился с аутогенной тренировкой благодаря учебе у доктора психологических наук, профессора А.Н.Романина, который продемонстрировал авторский подход к активной релаксации на основе АТ по Шульцу и на себе ощутил колоссальный эффект расслабления под руководством опытного ведущего. Я немного дополнил АТ по Шульцу и активную релаксацию по А.Н.Романину элементами настроев Г.Н.Сытина и назвал этот синтез методикой интенсивной релаксации, который давно успешно применяю в очном психологическом консультировании, а с недавнего времени и в дистанционном по аудио- и видеосвязи. Эффект абсолютно тот же, поэтому благодаря Интернету получился «МИР» без границ.
    Так вот возвращаясь к нашим клиентам, хочу отметить, что после применения МИРа часть проблем решается сама собой всего за 20-30 минут. Мне так приятно видеть довольное лицо клиента, который с удивлением говорит, что « я отлично отдохнул и теперь сам удивлен, почему проблему, с которой я к Вам обратился, я считал за проблему». И ведь действительно когда тело расслабляется и ум успокаивается человек начинает смотреть на мир совсем другими глазами. По сути это соответствует утверждениям одного из основателей гештальтпсихологии Макса Вертгеймера, что «мое восприятие и есть тот мир, который меня окружает».

  На методику интенсивной релаксации получено авторское свидетельство Профессиональной Психотерапевтической Лиги.
   
   Я твердо уверен, что «МИР» спасет Мир!
   Обращайтесь!
   Постараюсь Вам помочь!



Просмотров: 455
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Аниме «Дети моря». «Этот мир наполнен тем, что мы не видим». Смотреть или нет?
  • Мир относится ко мне так, как я сам отношусь к себе
  • Когда мужчина - это теперь "весь мой чертов мир..."
  • Мир, который нам обещали.
  • Когда кажется, что мир лежит в руинах
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Мир, который нам должен, или куда ведут неоправданные ожидания.
  • Когда кажется, что нужно срочно спасать мир
  • Использование приемов релаксации для профилактики возникновения психологической усталости у педагогов.
  • мы - мир, который мы создали!
  • Отец-алкоголик как живое свидетельство того, что мир жесток и несправедлив
  • 3 короткие техники релаксации, которые быстро выводят из стресса
  • Тренировка сенсорной релаксации
  • Ни один мужчина не перевернет ваш мир, если вы сами не в состоянии это сделать для себя!
  • Мир, который отец подарит ребенку
  • Музыка для релаксации
  • Что делать, если мир кажется опасным местом?
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Весь мой мир - это ты! Это близость или зависмость?
  • Анализ. Мир, который не удовлетворяет мои потребности.
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Мир, который не только аптека (про философию психотерапевта)
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • Для чего ты пришел в этот мир? Кто ты в этом мире?
  • Об аутогенной тренировке. Что такое самогипноз?
  • - После смерти хорошие люди попадут в рай. - Почему это так? - Потому что я хороший и хочу туда попасть.
  • Забыть, кто я такой. Простая техника релаксации при тревоге и стрессе
  • Самое легкое и универсальное упражнение для релаксации
  • Хроники школьного психолога Упражнения для релаксации
  • Что делать, когда вокруг меняется мир?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь