ИГРЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИНГОВ

"Всеобщее внимание".

Категория: Тренинговые упражнения для взрослых | автор: admin | Просмотров: 38611

Всем участникам игры предлагается выполнить одну и ту же простейшую задачу. Любыми средствами, не прибегая, конечно, к физическим воздействиям и местным катастрофам, постарайтесь привлечь к себе внимание окружающих. Задача усложняется тем, что одновременно ее стараются выполнить все участники игры. Определите, кому это удалось и за счет каких средств. Итак, все участники игры пытаются об ...

GPS-игра по станциям

Категория: Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые | автор: admin | Просмотров: 8721

Методика проведения игры Каждая команда получает GPS-навигатор с внесенными координатами до 40-ка точек и маршрутный лист – таблицу, содержащую номер точки и вопрос к ней (т.е. инструкцию и таблицу для внесения результатов). Координаты точек и маршрутные листы команд были одинаковы. Команды стартуют из разных мест лагеря или парка, самостоятельно определяют свой маршрут и порядок нахождения точек ...

Активные упражнения

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 18426

Цель: Активные биоэнергетические упражнения применяются для того, чтобы стимулировать или выражать чувства, а также открыто исследовать чувства в контролируемых условиях. Они превосходны для эмоциональной разрядки, усиления циркуляции крови и кислорода. Необходимое время: 45 минут. Материалы: Пластиковая выбивалка, матрас или пенопластовый мат. Подготовка: Выполнению различных видов активных уп ...

Алгоритм работы с субличностями

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 13979

Для работы с субличностями можно придерживаться следующего алгоритма : Консультант рассказывает о центрировании, как центрироваться. Клиент рассматривает одну из своих характерных черт, установок или мотивов, например свою неуверенность. Клиент, закрыв глаза, начинает осознавать эту свою часть. Даёт возникнуть представляющему её образу. Не следует пытаться сознательно подыскать какой-то образ ...

Аппликация «Имя – Ромашка»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 17159

Цель: Идентификация с именем, работа с самооценкой. Возраст: младший школьный. Материал: Цветная бумага, ножницы, карандаши. Проведение: С ведущим и родителями дети должны выполнить аппликацию «Ромашка». В центр цветка вписать свое имя, на лепестках – ласкательные производные от имени или семейные прозвища, внизу на стебельке имя, с которым мама обращается к ребенку, когда сердится. Из цветной ...

Арт-терапевтическая техника «Скульптура чувства»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 14316

Участникам предлагается, сохраняя чувства, возникшие в упражнении «Прикосновение к обиде» вылепить из пластилина их образ. Важно подобрать соответствующую музыку для этого процесса. Можно использовать народные армянские мелодии, в которых звучит дудук – духовой инструмент с особым тягучим тембром. Его голос удивительно созвучен ощущениям, связанным с обидой. В заключение этого этапа можно предлож ...

Артикуляционная гимнастика. Звук «Р»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 7427

«Заборчик» – широко улыбнуться, показать сжатые зубы (верхние зубы стоят ровно на нижних). Удерживать такое положение 5-7 с. «Слоник» – вытянуть губы вперед «трубочкой» (зубы сжаты). Удерживать так 5-7с. Чередовать упражнения «Заборчик» и «Слоник». Нижняя челюсть не двигается, двигаются только губы. Повторять по 5-6 раз. «Непослушный язычок» – широкий плоский кончик языка пошлепать губами, пр ...

Арттерапия стресса

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 20207

Цель: Упражнение из практики арттерапии, задача которого – позволить выявиться и быть осознанными (при поддержке группы, в том числе при помощи полученной от группы обратной связи) стрессогенным впечатлениям и побуждениям индивида. Процедура: Участники группы получают листы бумаги и цветные мелки, садятся за круглый стол. Руководитель предлагает им нарисовать себя на данном этапе жизненного пути ...

Аутогенная тренировка «Заброшенный сад»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 24014

Цель: помочь преодолеть состояние перегруженности делами, рассеянности, нехватки времени. Представьте, что вы совершаете прогулку по территории большого замка. Вы видите высокую каменную стену, увитую плющом, в которой находится деревянная дверь. Откройте ее и войдите. Вы оказываетесь в старом заброшенном саду. Когда-то это был прекрасный сад, но уже давно за ним никто не ухаживает. Растения так ...

Аутогенная тренировка «Маяк»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 17320

Цель: помочь преодолеть состояние беззащитности, уязвимости, одиночества. Представьте маленький скалистый остров вдали от континента. На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком. Он стоит так прочно, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Днем и ночью, в хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный пучок света, служащий ...

Аутотренинг «Волшебный лес»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 131749

Цель: создание позитивного образа «Я», познание и развитие «Я-концепции», обучение аутотренингу как способу изменения психологических и эмоциональных состояний, развитие перцепции и креативности. Необходимое время: 15–20 минут. Процедура. 1. Текст погружения в релаксационное состояние. Займите удобную позу. При этом очень важно выпрямить позвоночник поскольку он имеет ес ...

Блоки «Дьенеша»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 5013

Возраст: дошкольный. Психолог высыпает блоки Дьеноша и предлагает найти все круги, треугольники, квадраты. Это – печенье. – Потрогай и скажи, какое у тебя печенье: большое или маленькое, толстое или тонкое, красное или желтое. А теперь все желтое печенье положите в коробку, на которой изображен желтый кружок, а все красное – в коробку, на которой изображен красный кружок.

Большая игра для подростков и старшеклассников «Экзамен»

Категория: Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые | автор: admin | Просмотров: 12215

Эта игра предназначена для учащихся девятых классов и является частью работы по психологической подготовке девятиклассников к сдаче экзаменов. Как известно, сдача экзаменов (особенно в первый раз) вызывает у старшеклассников страх, напряжение, тревогу. Это естественные реакции учащихся на новую социальную ситуацию. Эта игра может помочь школьникам снять напряжение, благодаря проигрыванию предстоящ ...

В детстве я хотел быть...

Категория: Тренинговые упражнения для взрослых | автор: admin | Просмотров: 30001

Цель упражнения: формирование в группе доверительных отношений, пробуждение интереса к теме профессионального самоопределения.   Каждому участнику в течении трех минут предлагается написать на карточке, кем он хотел быть в детстве и почему. Затем анонимные карточки сдаются ведущему, который их перемешивает и вновь раздает участникам в случайном порядке. Каждый участник должен "вжиться" в пол ...

Веселая зимняя викторина

Категория: Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые | автор: admin | Просмотров: 8670

Природное явление, без песочной посыпки вызывающее новогодний падеж людей. (Гололед) Место, где мороз приморозил ногу клену. (Сугроб) Новогодний двуличный бал. (Маскарад) Низкорослая метелица. (Поземка) Карнавальная наличница. (Маска) Ледовое литье. (Каток.) Жизненная пора Снегурочки. (Зима) Зимний ударник. (Мороз) Новогодний гостесборник. (Стол) Опорная четвертинка новогоднего стола. ( ...

Веселая игра на внимание «Я – не Я»

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 21775

Возраст: младший школьный. Дети встают в круг: на «Я» – встать, руки вверх; «не Я» – присесть). Ведущий: Кто любит шоколад? Кто любит мармелад? Кто не моет уши? Кто любит гранат? Кто любит виноград? Кто любит урюк? Кто не моет рук? Кто любит мороженое? Кто любит пирожное? Кто любит ириски? Кто лакает из миски? Кто любит помидоры? Кто жарит мухоморы? Кто любит кино? Кто разбил ок ...

Веселая эстафета

Категория: Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые | автор: admin | Просмотров: 5057

Эта эстафета разработана для больших помещений. Можно проводить ее летом на природе, но можно и переделать под условия зала. Этапы: Мешок-скороход Чудесный сундук Ступа-мега-драйв Кащеева трясина Золотые яйца 1 этап: Мешок-скороход Участвуют по два человека от каждой команды. Каждый участник из пары, одной ногой встает в мешок, другая – свободна. В таком положении преодолеть дистанцию ...

Веселые физкультминутки

Категория: Тренинговые упражнения диагностические и коррекционные | автор: admin | Просмотров: 6571

Возраст: дошкольный. Дети произносят стихотворения хором, имитируя, где это возможно, повадки и движения различных представителей животного мира. 1) Лиса по лесу крадется. Обманет всех, кто попадется! Хвост пушистый, рыжий. Не подходи к ней ближе! 2) Мчится, что есть духу, Хвост короче уха, Живо угадай-ка: Кто же это? (Зайка.) 3) На ветке не птичка, А зверек-невеличка. Мех теплый, как ...

Взаимные презентации

Категория: Тренинговые упражнения коммуникативные и деловые | автор: admin | Просмотров: 20538

Цель: Снятие излишнего эмоционального напряжения в группе и знакомство ее участников. Необходимое время: 1 час. Материалы: Нет. Подготовка: Специальной подготовки не требуется. Процедура: Инструкция ведущего: – Сейчас мы разобьемся на пары. Дается десять минут на то, чтобы вы рассказали друг другу о себе как можно подробнее – ведь вам предстоит представлять своего партнера группе. Постарай ...

Виктор Шейнов. Развитие творческого мышления: упражнения для тренировки

Категория: Игры и упражнения для тренингов | автор: admin | Просмотров: 5142

В новой книге-тренажере от автора психологических бестселлеров Виктора Шейнова вы найдете множество заданий на развитие творческого и практического мышления, сообразительности.Предлагаемые упражнения подобраны так, чтобы они развивали разные виды творческого мышления. При этом сложность предлагаемых заданий постоянно меняется, легкие перемежаются более трудными в решении. Надеюсь, вы получите удов ...