Музыка для релаксации

В последнее время стали популярными различные медитативные техники и программы, в том числе и релаксационная музыка.

Воздействие музыки для релаксации на центральную нервную систему человека объясняется особым музыкальным ритмом, который настраивает мозг на альфа-волны. Альфа-волны в нашем мозге преобладают в моменты расслабления и отдыха.

Кроме того, музыка может вызвать различные эмоции у человека, и способствовать восстановлению, улучшению эмоционального и физиологического состояния человека, выздоровлению после перенесённых заболеваний.

Если чувствуете недомогание, усталость и разбитость, или возникла необходимость расслабиться после рабочего дня или пережитого стресса, - слушайте такую музыку на здоровье!

Но, если такая потребность в расслаблении возникает часто (ежедневно), то следует поискать причину, которая возбуждает нервную систему, иначе вскоре одной только релаксационной музыки будет мало. В таком случае самое лучшее - обратиться к психологу.

В нашем центре релаксационное воздействие оказывается не только с помощью такой музыки, но и с помощью сочетания звуков природы и сенсорной (аудио-визуальной-вибротактильной) стимуляции с помощью мультифункционального комплекса RESTART uSenso, в котором зашито 99 программ, направленных не только на релаксацию, но и для решения других задач психотерапии.

Кроме этого, мы активно используем музыку для релаксации для проведения сеансов психотерапии, ведь для того, чтобы решить проблемы, необходимо спокойное расслабленное состояние.

Релаксационную музыку мы используем также в качестве ежедневных домашних заданий между сеансами, совместно с арт-терапией и ароматерапией. Эти упражнения мы рекомендуем нашим клиентам выполнять перед сном, так как это способствует лучшему засыпанию, крепкому здоровому сну и хорошему самочувствию в течение дня.

Статья впервые была опубликована на сайте Психологического центра "РОСТ" Санкт-Петербург: https://www.psycenter-rost.com/single-post/muzyka-dlya-relaksacii