РЭПТ - рационально-эмоционально-поведенческая психотерапия.

Разработана Альбертом Эллисом, по своей сути это активная, директивная, достаточно структурированная терапия, предполагающая активное участие клиента в изменениях и ориентацию на обучение клиента самостоятельно работать со своими дисфункциональными убеждениями и последствиями этих убеждений в будущем. РЭПТ является обучающей формой терапии. В 1982 году Альберт Эллис был признан вторым по влиятельности психотерапевтом мира, после Карла Роджерса.

РЭПТ использует методы обучения человека навыкам решения проблем параллельно с обучением работать над пониманием и изменением своих дисфункциональных нерациональных убеждений.

РЭПТ нацелена на то, чтобы помочь клиенту не только узнать истинную природу своих эмоций, поступков, но и научить его управлять своим эмоциональным настроем и поведением. 

Терапевт РЭПТ задает вопросы клиенту, исследует особенности его мышления, открывает ему возможные альтернативные точки зрения, обучает делать рациональный выбор, вдохновляет к поиску решений в нестандартных ситуациях, дает интересные домашние задания, проводит структурированные упражнения и отрабатывает полученные клиентом новые навыки.

Теория РЭПТ постулирует, что люди расстраивают сами себя, они часто цепляются за свои абсолютистские убеждения, с помощью которых они сами делают себя несчастными; следовательно, самое лучшее для них в такой ситуации – чтобы РЭПТ – терапевт постепенно помог им искоренить их основные ошибки мышления и обрести новое, более адаптивное и реалистичное мышление.

Являясь одной из разновидностей и прародительниц всей когнитивно-поведенческой терапией РЭПТ хорошо интегрирует в себе все многообразие когнитивных и поведенческих техник и является достаточно краткосрочным видом терапии, с конкретными этапами, понятными клиенту. 

В основе РЭПТ лежит философия стоицизма, как системы взаимодействия с реальностью, взглядом на жизнь. Обучая клиента рациональному восприятию реальности, терапевт помогает клиенту развитию адаптивных паттернов мышления, обуславливающих адаптивные реакции - эмоциональные, поведенческие и физиологические, что приводит к нормализации состояния человека. 

Может быть интересным:

13 критериев психологического здоровья по Эллису