РЭПТ. Рациональная Эмоциональна Поведенческая Терапия Альберта Эллиса

Автор статьи: Сирота Ольга СОВа


РЭПТ. Рациональная Эмоциональна Поведенческая Терапия Альберта Эллиса.

Просто о простом.

- Вы никогда не волнуетесь?

- А это поможет?

* Свежие впечатления новообращённого

РЭПТ Рациональная Эмоциональна Поведенческая Терапия Альберта Эллиса
Пожалуй, это вдох. Чистого, целительного ветра.

Без тошнотворных примесей, затхлости, (ал)химии.

Без волшебных обещаний от Вселенной.

Без розовых слонов, ведических юбок с косами по колено.

Без погружений, перегружений, выгружений, череды перерождений.

Без вульгарности, пошлости, безграмотности и бесталанности в мире псевдопсихологического "знания".

Женские практики, таро практики, карт практики, прошлые жизни и будущие воплощения, энергии, образы, глубинное и надглубинное. Коучинг всего и всех всеми подряд. Хаос вихрем носится вокруг, смешивая живое и мёртвое, яд и противоядие, пользу и удушье. Интоксикация…

Представьте, есть параллельная жизнь.

Чистый разум. Мудрость Человечества в основе. Философия и математика как гаранты мышления. Это заземление. Это опора. Это надежда в положительном смысле "я знаю, что..." Это основа и база. Бытие.

Это тонкая глубина. "Вечное сияние чистого разума". Это здоровье, стабильность, морской бриз.

* Романтика психоанализа

Я была очарована, да. И я продолжаю его любить. Как любят доброго дедушку. Он научил наблюдать, с ним интересно, он мудрый. Жаль, что начал писаться в штаны иногда. У него много опыта и загадочных историй. Бывало, спросишь как он относится к проблемам экологии, а он начнёт со времен великой депрессии в США. Конечно, когда я свободна и благодушна настроена, я слушаю по сотому разу))

Он мудр, но слаб. Не сможет защитить меня при необходимости или перенести на руках через лужу. Я выросла.

Любишь дедушку - терпимо. Я люблю дедушку. Дедушка остаётся пусть, буду его навещать.

Мне стало тесно в границах, рамках и техниках ПА. Моя личная история тоже зашла в тупик. Я много знала в глубину, но это не давало совершенно никаких оснований и/ли средств, чтобы двигаться вперёд тогда, когда дорога становится стабильным плато в режиме "всё хорошо".

Я искала.

Поведенческая терапия? Я ошибалась, думая, что это нечто холодное, бездушное, железное. Я даже смеялась и говорила "фу". Не надо так))

Да, "о вкусе устриц можно спорить только с теми, кто их ел".

* Впечатления и выводы в жизни зависят от того, кто дал нам информацию

Забавно, но на любом этапе жизни может сработать механизм импринтинга, который описал Конрад Лоренц, основоположник этологии, лауреат Нобелевской премии по физиологии:

Новорожденные утята считают матерью тот объект, который первым увидят перед собой. Утка - повезло. Чайник, ведро - не очень))).

Так же и у нас. Учитель, если он интересен, вызывает любовь к теме и желание подражать.

Мне повезло. Программу обучения сертифицирует Елена Анатольевна Ромек, доктор философских наук, доцент, профессор ЮФУ и практикующий психолог (играющий тренер) с 25-летним стажем.

Я очарована. Впервые за десяток лет сама напугалась, подумав: "а не засесть ли за кандидатскую"? Тем более - по философии, к которой тяготею с малолетства. РЭПТ вдохновляет: к 50 начну, пожалуй.

Я не знала, что это - элегантный метод. В нём так много мудрости, философии, терпимости к Человеку. Понимания. Благородные античные корни.

А сократический диалог? Меня завораживал этот прием, когда я изучала философию! Я так хотела ему научиться…

А потом я всё забыла…

И вот он, я внимательно изучаю сократический диалог, который есть основа критического мышления.

 *На практике

Сразу скажу о себе. Кроме углубления в философию и изменения в мировоззрении, я сдвинула пласты, которые застопорились уже давно. ЛТ и супервизии ничего особо не меняли. Иммунитет))

РЭПТ мне показался волшебством. Я сдвинула события легко и даже после протагонистских сеансах. Это не "понимание себя", которое случается с нами годами. Это реальные результаты. Изменения в жизни. Причём, их происхождение понятно и логично.

Странное совпадение, но когда я обучалась РЭПТ, у близкого мне человека начались ПА. Это было неожиданно, страшно, я ощутила беспомощность. Почему? Потому что среди моих коллег психоаналитики, гештальттерапевты, юнгианцы. Да, методы, проверенные десятилетиями и крепкие профессионалы. Но я остро поняла ограниченность этих способов в сложных состояниях. Это особенно понимается, когда ты эмоционально вовлечён.

Я рекомендовала РЭПТ-терапевта, который к счастью, появился в моём профессиональном круге.

Прошли ПА, пришли на их место серьёзные изменения в жизни. 3 месяца. ПТ даже не поинтересовался взаимоотношениями с отцом)))

* РЭПТ - это метод, которому клиент обучается в процессе ПТ

Да. Дальше он становится помощником сам себе и близким. Эти знания остаются навсегда.

*Дам слово Елене Анатольевне Ромек:

"Людей расстраивают не события, а то, как они их воспринимают сквозь призму собственных убеждений. И если эти убеждения представляют собой противоречащие реальности и здравому смыслу догматические требования, то невроз неизбежен.

И чтобы изменить такое поведение средств, на которые обычно делают ставку - эмпатии, поддержки, принятия, - по меньшей мере, не достаточно. Да и любовь не всегда лечит…

Чтобы преодолеть невроз и предотвратить его возобновление необходимо научить человека думать по-другому – рационально, гибко, реалистично, а также применять новый стиль мышления в повседневной жизни. В этом и состоит стратегия рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ)"

"Имея опыт и подготовку в разных направлениях психологического консультирования, в своей практике преимущественно я использую метод Альберта Эллиса, потому что не знаю другого метода, который сочетал бы в себе три чрезвычайно ценимых мною достоинства – глубину, эффективность и краткосрочность"

Терпимость. Философия. Глубина и примат разума. Необходимость мыслить, включаться, сопоставлять. Важность эрудиции, интеллекта. Познания.

Всё это я, как специалист, нашла в РЭПТ. Этот тот метод, которому я собираюсь посвятить следующий период моей профессиональной деятельности в помощи людям.

***

Далее планирую:

2. Смысл и история создание метода

3. Принципы РЭПТ

4. Теория и практика РЭПТ

5. Основатель Альберт Эллис: биография и история

+ примеры из практики

***

Подписывайтесь на мои материалы здесь рада быть полезной.

 Всех благ!



Просмотров: 461
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Успешный | Это не "талант" и не "удача", это "позиция"
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Достаточно ли мы принадлежим себе? "Нарциссическое расширение" - что/кто это?
  • "Это он ухаживает и я ему нравлюсь или это просто вежливость?"
  • Психологический смысл болезни или "Господи, за что мне это!"
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Насилие без насилия. "Мне это кажется?"
  • Семья - это когда мы "вместе" или "в месте"?
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • Что делать, когда на работе возникают мысли: "Не хочу/не буду/неинтересно/мое ли это?"
  • "Ты просто ещё Его не встретила. Подожди" - так ли это?
  • Хватит говорить "у меня все хорошо", если на самом деле это совсем не так
  • "Навсегда твой" или "зачем я только это сказал?!"
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Девушка "номер 1"или "в запасе" , как это понять?
  • "он назвал меня идиоткой, и я сразу поняла что это мой человек"
  • "Я так хочу это сделать, но..." и как еще мы рационализируем откладывание на потом
  • "Зрелая личность" и "зрелая любовь", что это такое?
  • Когда жизнь - это поиски чуда и "доброго волшебника"
  • Это как если бы Вас закопали по колено в землю, а потом сказали: "Беги!"
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • "Ну за что мне все это?!!"
  • Еще не встретился "твой" человек. Как понять что это любовь
  • Боль - это специфический полевой процесс, который Хеллингер называл "прерванное движение"
  • Что такое "двойное послание", и как это отражается на отношениях.
  • Как это у Лабковского "не отвечать, когда не спрашивают"?
  • "Одиночество – это то, когда меня не слышат"



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь