Всегда говорю "да" другим и "нет" себе, или, о личных границах.

Эта тема, наверное, будет актуальна и востребована всегда.
Может быть вам приходилось говорить людям "да", а внутри чувствовать сопротивление. И, несмотря на внутренний дискомфорт, вы всё равно продолжаете реагировать также.


Это говорит о том, что ваши личные границы сильно размыты и поэтому ни вы, ни другой человек не понимает, где черта, которую переходить не стоит.
Возможно, иногда вы даже только начинаете понимать, что вы позволили нарушить ваши личные границы, когда уже сильно истощены и заняты делами других в с ущерб себе...
Чаще всего такие люди молчаливые, избегают конфликтов, "послушные", вслух не возмущается, не высказывают свое мнение и зависимы от мнения окружающих.


Конечно, люди с размытыми границами удобные и выгодные работники, родственники, друзья, члены семьи, если вы руководствуетесь властью, потребительством и самоутверждением за счет других людей.
Но когда для вас ценен ваш сотрудник, близкий и вы понимаете, что у него сильно нарушены личные границы, вас будет сильно раздражать их постоянная неопределенность и желание подстраиваться под всех.


И здесь важно начинать медленно и верно выстраивать эти границы с обоих сторон, проговаривая и осознавая каждый шаг.

Если вы сам являетесь таким человеком, сначала честно себе признайтесь, что это так и это вы сами позволили другим вами пользоваться.
Далее, проанализируйте сами или с помощью психолога, чем для вас так важно получить одобрение или не быть отверженным, или что-то ещё...

Скорее всего вы встретитесь со своими страхами, непрожитыми чувствами и реакциями чаще всего по отношению к одному из родителей. И это глубокая терапевтическая работа.
Для чего это нужно? Чтобы разделить чувства и реакции к реальной ситуации сейчас и теми самыми отношениями, в которых вы научились вести себя определенным образом.

Это разделение позволит вам по другому взглянуть на ваши отношения с людьми, где вы не можете сказать "нет". 
Ваша задача- учиться говорить о том, на что вы готовы, а на что нет.
И это основное для более комфортной жизни сейчас!

Прошу здесь не путать с другой крайностью - всегда говорить "нет". Алгоритм работы тот же.

Желаю быть в балансе между своими "да" и "нет".



Просмотров: 166
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • Как научиться говорить "Нет" и выстроить свои личные границы!
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • Мороки в нашей жизни, или "Почему человек так сильно изменился? Он же был совсем другой."
  • "Маша, ты должна сильно стараться!" Как избавиться от "вредных" установок
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Про личные границы и их отсутствие."Без окон, без дверей - полна горница людей".
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • Про "токсичных" людей и личные границы
  • "Хочу быть счастливым человеком" или "я по другому не умею"
  • Говорить всегда:"Да"! Даже ценой своей жизни? Метофора.
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Немного Общего о Психотерапии, "Новые" Корни Психических Проблем и "Личные Повестки"
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Как мне перестать быть "хорошей" и "удобной" для других?
  • Когда вы перестанете быть "удобной" для многих вы сразу станете "стервой"
  • "Личные границы - нащупать и отстоять", часть третья (заключительная)
  • "Я не отдам Некту яблоки": про ресурсы и личные границы
  • "Личные границы - нащупать и отстоять", часть первая
  • "Личные границы - нащупать и отстоять", часть вторая
  • Что такое "личные границы" и как они проявляются в отношениях?
  • Про "хвастаться" и откуда берутся личные границы
  • "Не входить, - убьет!", или Про вторжение в личные границы
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Да" и "Нет" и личные границы
  • Тест :" На сколько сильны ваши границы"
  • "Время плакать - сейчас" или "Когда попадают в травму"...



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь