"Не входить, - убьет!", или Про вторжение в личные границы

Наверняка, каждый из нас испытывал это давящее чувство - желание убить. И всё от малейшей попытки кого бы то ни было ступить на нашу территорию. Знакомо? Почти уверена, - да!
.
Ответ "Нет" возможен в 3 случаях:

1) не имеет значения, кто и что делает по отношению к вам. Вы и вторжение не считаете таковым, т.к. спокойно к нему относитесь. Так сказать, ровно дышите, обладая устойчивой психикой;
.
2) за вас на протяжении долгих лет принимали решения (как считать, реагировать) значимые другие. И однажды вы просто забыли, что думаете обо всем происходящем. Или запретили выражать себя и своё мнение;
.
3) появился страх задеть, обидеть другого человека. Несмотря на то, что его (в отношении вас) это не очень заботит. Мягко говоря. А если грубо выразиться, то ему вообще нет никакого дела до того, что вы думаете / чувствуете.
.
Печально признавать, однако все мы не совершенны. А потому и отстоять свои позиции не всегда можем.
.
Итак, о чем же идёт речь?
.
Для меня нарушение личных границ - это:
- гиперопека, повышенная забота со стороны другого человека;
- стремление перебить, не дослушать до конца;
- навязывание ненужных советов, рекомендаций;
- "копание" в вещах без моего ведома и согласия;
- принятие решения за моей спиной;
- навязывание своего образа жизни, мировоззрения;
- стремление переубедить, склонить в своей точке зрения;
- попытки вызвать чувство вины, стыда, жалости и пр. (т.е. желание манипулировать);
- взятие на себя другим человеком моей ответственности (излишняя и чрезмерная забота + отсутствие доверия мне);
- нарушение договоренностей, изменение общих планов без предупреждения;
- пренебрежение моими мыслями, чувствами, эмоциями, ощущениями ("Да это пустяки!, "Не обращай внимание", "Само пройдёт");
- объятия, прикосновения и прочие проявления без моего на то желания;
- переход на "ты" без спроса;
- желание занять всё мое время;
- занижение значимости моих достижений, результатов;
- навязывание своей точки зрения ("Я лучше знаю, что ты хочешь", "Мне виднее, с кем тебе нужно общаться" и т.п.);
- обращение со мной как с маленьким ребенком (сюсюканье и пр.);
- угрозы расправы, наказания, мести, возмездия и вообще кары Небесной :)
.
(Вероятно, вы вспомните нечто "своё". Ведь у каждого из нас собственный опыт. А потому данный перечень может быть дополнен. Он не претендует на "истину в последней инстанции").
.
Знакомы ли вам не по наслышке вышеперечисленные пункты? Вас они не устраивают? Тогда действительно настала пора изменений. Стоит научиться заявлять о своих границах. Конечно, не категорично и безапелляционно, а мягко. С уважением и к своей, и к личности собеседника.
.
Возражаете: "Это нереально! Я не смогу..."? А кто вам такое сказал? Кто внушил, что вы не достойны сказать"Нет", или, например, попросить оставить вас на время в уединении? ПОЧЕМУ ВЫ ОБЯЗАНЫ ИСПОЛНЯТЬ ЧУЖИЕ МЕЧТЫ и ПЛАНЫ, А СВОИ - НЕТ?!
.
Кто считает это СЛОЖным, тот буквально согласился "С ЛОЖью". Ведь это неправда, что вы должны забыть о себе. Или запрятать свои, как правило, отрицательные эмоции. Не позволять проявлять гнев, злость, раздражение. И быть всегда и для всех "хорошим мальчиком / девочкой".
.
Да, такая позиция очень удобна окружающим. Но насколько она комфортна и приятна лично вам? Задумайтесь.
.
Искренне ваша, психолог Лебедева Светлана.