Как выйти из "мрачного" круга используя нейрофизиологию или "поделись улыбкою своей"

Как выйти из мрачного круга используя нейрофизиологию или поделись улыбкою своей

Человек, как известно, существо общественное. И проживая в тесной связи с другими, такими же общественными существами, постоянно вступает с ними в того или иного рода взаимодействия. Например, участвует в тысячах разговоров «о погоде», оставаясь внутренне равнодушным к тому, что говориться, и довольствуясь самим фактом взаимодействия. Бывает разгорячится, споря о чем-то, поднимет гневно голос, или с раздражением «шипит» сквозь сжатые зубы. Возможно, радостно улыбнется, застигнутый врасплох неожиданной шуткой или уместным комплементом. Как видно, любое общение связано с теми или иными эмоциональными переживаниями.
Однако, как говорит наука, переживаемые эмоции не равноценно влияют на психическое состояние человека. Дело в том, что человеческий мозг устроен следующим образом: в зоне, отвечающей за эмоциональное реагирование, 60% объема занимают структуры ответственные за переработку нейтральных событий и реагированию на них, 35% - структуры ответственные за негативные эмоции и всего 5% - те которые отвечают за позитивные эмоции. Исходя из этого, мы можем утверждать, что одно обидное оскорбление по силе воздействия на человека равноценно семи похвалам. Баланс позитивных и негативных переживаний чрезвычайно важен для хорошего самочувствия человека и его здоровья.
Придерживаясь в общении критикующего и обвиняющего стиля, отмечая в поведении окружающих в первую очередь негативное, даже если это делается «ради их блага», легко вступая в конфликты «не на жизнь, а на смерть», позволяя себе оскорбления явные и неявные, сея вокруг скандалы и раздоры, человек должен отдавать себе отчет в том, что не только насыщает круг своего общения негативными эмоциями, но и снижает вероятность появления в нем эмоций положительных. В итоге от повседневных контактов он получает все больше раздражения и недовольства. Люди, общение с которыми раньше приносило удовольствие, теперь, боясь получить новую эмоциональную «затрещину», обходят его стороной, а если и разговаривают , то отделываются нейтральными темами или обсуждением общих проблем. Баланс нарушен, а это уже прямая дорога к нездоровью. При появлении болезней, грустных тем для общения становиться больше, процесс продолжается.
Разорвать этот порочный круг, можно только взяв под сознательный контроль свой эмоциональный обмен с окружающими. Для этого критические замечания должны использоваться крайне редко и, желательно, по просьбе критикуемого, так как критика без просьбы практически не бывает услышана и только портит отношения. Об оскорблениях, сделанных даже в шутливой форме, нужно вообще позабыть. В конфликтах следует стараться понять сторону собеседника, а не объяснить ему свою, только так можно сформировать конструктивную основу для взаимоудовлетворяющего решения проблемы. Ну и, конечно же, не стоит забывать отмечать сильные стороны собеседника и хвалить его за сделанные для вас приятные вещи. Используйте улыбку, доброе слово, помощь, подарки и вообще все, что способно вызвать у вашего собеседника положительные эмоции.
Помня о балансе положительных и отрицательных эмоций, психологически грамотный муж призадумается делать ли жене очередное замечание, ведь придется ее после этого семь раз радовать, пока она перестанет злобно греметь посудой на кухне, возможно, проще отделаться парочкой превентивных приятностей. Если же приходиться иметь дело с очень раздражительным человеком, то проговаривая ему все, пусть даже незначительные, вещи, которые вам в нем действительно нравятся, скорее всего, вы рано или поздно сможете получить из него отличного собеседника. Помните, что вся беда раздражительных людей заключается в грубо нарушенном эмоциональном балансе, на фоне которого любой комплимент, если он будет достаточно искренним, будет ими очень высоко цениться, пусть это и не сразу будет заметно под маской внешнего недовольства. Приобретая, таким образом, репутацию приятного собеседника, вы без сомнения будете притягивать к себе множество позитивных эмоций.




Просмотров: 94
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • 5 типов родовых травм, которые влияют на нас, даже если мы этого не осознаем
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • "Жениться нужно только на тех женщинах, с которыми, если что, не страшно разводиться"
  • "Я хочу этого или мне это только кажется?" Как услышать голос сердца
  • Возможно ли изменить сексуальную ориентацию, если сам человек этого хочет?
  • Как начать диалог, если боишься реакции собеседника
  • Как расположить к себе собеседника?
  • Он не будет мыть посуду! Только если вы не сделаете это…
  • Пусть будет не Успех, а только Приманка...
  • Он должен продолжать меня добиваться даже, если я говорю ему "нет"
  • Телесные Блоки человека: как создать желаемое настроение собеседника за пару минут
  • Почему выражать позитивные и негативные эмоции важно? Психология эмоций.
  • Как расположить к себе собеседника невербальными знаками: 9 лайфхаков
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Что значит "Простить"? Многие этого даже не знают!
  • Эмоции, чувства и дети...игра "Звездочет эмоций"
  • Ощущения. Эмоции. Чувства. Часть №5 "Трансформация эмоций и подмена чувств"
  • Люди которые нас окружают. Если эмоции отсутствуют.
  • Как понять, что ваш ребенок будет счастлив в жизни, если ему, всего, 5 лет
  • Какие жесты помогут расположить к себе собеседника и заставят его принять мою точку зрения?
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • 6 простых навыков, которые помогут улучшить понимание собеседника
  • Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде
  • Как безопасно выразить эмоции, если "адресат" не желает слушать
  • Если ваш партнер "не умеет выражать свои эмоции"
  • Книги по психологии, которые стоит прочесть, даже если вы не психолог



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь