Первая помощь | Если близкий человек "говорит" о суициде

Часто можно услышать, как отзываются о человеке, совершившем суицид, или намеренном это сделать. Их попрекают в слабости характера, глупости... Но хочется сделать акцент, что человек, выбирающий прекратит своё существование этим самым отправляет "кровавое послание" своему окружению. Часто такие люди не в силах принять то, как они живут, не знают или не имею сил, как это изменить, и со стороны близким не получают ни поддержки, ни сотрудничества, ни милосердия...

Суицид – это намеренное и осознанное желание прекратить свою жизнь.

Парасуицид – смерть под аффектом, она не запланирована, не намеренна, когда наносится себе вред под действием аффекта без цели убить себя. Например: ударить в стену, схватить лезвие и полоснуть себя по руке.

Автосуицид – подсознательное намерение убить себя, когда поведение человека провоцирует опасную для жизни ситуацию. Например, не нажать педаль тормоза, сесть в пьяном состоянии за руль, или нарваться на опасную компанию на улице и спровоцировать драку.  

Дорога к выбору "Смерть" редко случается здесь и сейчас. Это целый путь, который человек проходит. И пусковым механизмом является то, как человек живёт:

Люди одинокие. Они не имеют своих семей, детей, не имеют родственников или близких отношений с ними. Решающую роль играет невыносимое чувство одиночества и личной неуспешности, несостоятельности.

Люди, потерявшие семью. Со смертью членов семьи, или неблагополучным разводом, формируется острое чувство успешности, ненужности другим, своя изоляция от жизни людей.

Люди с очень низким уровнем образования. Им сложно понимать, что с ними происходит, часто накручивают себя, не понимают ситуацию, в которую они попали с точки зрения здравого смысла, найти способы, как разрулить ситуацию, куда обратиться, как себя поддержать. 

Люди с очень высоким уровнем образования. Когда высокий статус общественный или профессиональный давит требованием соответствовать и не падать с пьедестала. Они очень погружены и зациклены на самоанализе, ведут культ своих успехов и перспектив, всё время сравнивают себя с другими, каждая неудача ранит, и они на острой страже своей репутации. Поэтому мало довольны собой и своей жизнью. 

Люди, ведущие или находящиеся в нестабильной жизненной ситуации. Они часто меняют партнёров, работу, место жительства, имидж. Им сложно найти своё место в жизни, в которой смогли бы себя самореализовать и быть успешными, всё время переживают кризис адаптации.  

Часто суицидальное поведение в семье как "традиция" передаётся как такая "принятая" модель поведения в трудных жизненных ситуациях - с одной стороны. С другой стороны передаётся и модель поведения Тирана, который эту модель поддерживает и провоцирует. 

Желание покончить с собой редко случается по щелчку пальцев. Часто это целая история симптомов, которые нарастают и крепнут снежным комом:

1 этап – Человек, долго находящийся в затянувшейся трудной жизненной ситуации формирует негативное отношения к жизни к целом.

2 этап – Он начинает вести разговоры о смерти, рассуждения о её пользе, облегчении, мистификация и романтизация смерти как явления.

3 этап – Выдаёт вскользь или напрямую мысли о уже своей собственной смерти.

4 этап – Часто не озвучено, но сформировано волевое решение об отказе от жизни, отказе терпеть "всё это. 

Косвенные признаки суицида:

– расставания с близкими вещами;

– написание завещания;

– поход к врачам в поисках внимания к своему состоянии, за помощью;

– разговоры «по душам», депрессии;

– махнул на всё рукой;

– затихает с жалобами, наносит визиты к друзьям – ритуалы прощания после принятия решения;

– шутки на тему смерти/суицида (чтобы ослабить естественный страх перед смертью).

5 этап – Непосредственное воплощение смертельной задумки.

6 этап – Постсуицид, это период реабилитации ему и его близким, если суицид не удался.

То, что "ведёт" человека за руку к решению о процедуре суицида - это конкретные трудности, невозможности и боли:

– Можно выяснить вопросом «Что Тебя к этому привело?»

И в ответах можно услышать:

• Несправедливое отношение, унижение, насилие (насилие физическое и эмоциональное).
• Супружеское неблагополучие, процедура развода.
• Потеря важного человека, с кем была тесная эмоциональная связь.Невозможность удовлетворения жизненно значимых для него потребностей (острая фрустрация).
• Низкая самооценка, непринятие и осуждение себя.
• Болезненное непринятие личных качеств и поведения окружающих.
• Одиночество (все его формы), социальная изоляция от общества.
• Резкая или неизбежная смена качества жизни.
• Болезненная история неудачных любовных отношений.
• Сексуальная несостоятельность.

– Здесь можно вести беседу через вопрос «Чего Ты этим добьёшься?»

И в ответах можно услышать:

• Бунт, протест против существующего положения, месть за обиды, способ манипуляции на чувствах и поведении другого (в состоянии аффекта гнева, злости, завышенная или неустойчивая самооценка).
• Попытка привлечь к себе внимание и попросить о помощи (депрессия, заниженная или неустойчивая самооценка).
• Уход от затянувшегося страдания (депрессия, стабильно низкая самооценка).
• Наказать себя (острое и болезненное чувство вины).
• Отказ от жизни (псевдорелигиозные убеждения/заблуждения, фанатизм, желание облегчить жизнь другим через самопожертвование).

Если это человек, в жизни которого Вы не играете решающей роли (друг, коллега, знакомый), то Вы можете поддержать его "якорной беседой", обсуждая то, что для него важно, и что держит его в жизни:

Можно задавать такие вопрос: 

1 отразить его переживания ("Я вижу как тебе плохо, ты страдаешь); 

2 «Что помогает тебе держаться в этой жизни, что поддерживает?», «Как тебе это помогает?»;

3 укрепить эти "якоря" расспросами об этом, погружение в беседу об этом. 

Это могут такие "якоря" на первое время:

• Долг и ответственность, обязанности (супружеские, родительские).
• Греховность суицидального поступка.
• Причинение этим поступком боли и страдания другим.
• Плохой пример окружающим.
• Этический компонент (хорошо-плохо).
• Страх боли, ущерба своему телу.
• Значимость другой стороны жизни.

И т.д.

• Человек в суицидальном состоянии часто отталкивает от себя окружающих, потому что с ним становится "трудно и тяжело" общаться, после разговора с ним часто портиться настроение.
• Вы заблуждаетесь, если думаете, что говоря о суициде, он просто привлекает внимание, но никогда не сделает. Сделает, если Ваше неверие подведёт его к этой границе.
• Вы заблуждаетесь, если думаете, что все, кто хотят совершить суицид - это "на голову больные люди".
• Вы заблуждаетесь, думая, что всего лишь попытка неудачного суицида - это всего лишь цирк, представление, просто шантаж, что он не совершит второй основательной.
• Вы заблуждаетесь, что если он это задумал, то его не отговорить. На самом деле он ждёт от Вас, что Вы бросите ему спасательный круг / ослабите тиски. 
• Вы заблуждаетесь, если думаете, что помочь суициденту могут только профессионалы. Если Вы важный член семьи (родитель, супруг), то возможно, всё решение скрыто в Вас. Если Вы человек со стороны, то Вы можете поддержать одним своим существованием, что Вы первый, кто не против него, кто не желают ему зла.
• Вы заблуждаетесь, что суициденты не ждут помощи.

 Будьте внимательны и береги своих близких!

Мой центр психологической поддержки и досуга "7 КЛЮЧЕЙ"

Наше сообщество Вконтакте "7 КЛЮЧЕЙ"