Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя

Эта статья предназначена для тех, от кого отказываются терапевты, для тех, кого не принимают значимые им люди.

Когда вы вновь что-то теряете, к чему начинаете привыкать, когда вновь надеетесь на то, что в очередной раз не случается, желание жить и даже смысл вновь и вновь теряются.

Здесь важно вспомнить об огромной разнице в жизненном опыте каждого из нас. Эта разница часто играет злую шутку в терапии.

Терапевту может быть очень тяжело или даже невозможно представить, например, то, что клиент с детства слышал в свой адрес обилие мата, беспощадной критики и криков, и то, что для него мат не в адрес личности другого может быть просто способом некоторого уменьшения тяжелых чувств.

Терапевта могут вообще страшить понятия и проявления аффекта, эмоциональной боли и самоповреждений. Даже если для клиента эти самоповреждения являются способом уменьшения боли. А сама боль и возникновение аффектов являются абсолютно нормальными реакциями на те ненормальные условия, в которых он жил.

Терапевт может не понимать, что клиент с самого детства рос в ощущении очень тяжелой безысходности и безвыходности, потому что от обесценивания его способностей, постоянной критики и оскорблений его личности просто некуда было деться, и именно поэтому клиент вновь и вновь  твердит все эти заклятия: «я ничтожество», «у меня не получится», «я не заслуживаю хорошего отношения к себе», «я никому не нужен», «я монстр», «я главная причина неудач в жизни моих родителей», а не потому, что постоянно обесценивает терапию или не может присвоить никакой положительный опыт.

Для многих глубоко травмированных клиентов выстраивание отношений с терапевтом равно их стремлению к воплощению этой очень давней детской мечты «стать нормальным», «нравиться», обрести принадлежность другому, «нормальному» миру, вход в который был для них закрыт всё их детство, а зачастую и гораздо дольше, поскольку пребывание в том другом, очень жестоком мире накладывает свой отпечаток, и именно эти внешние проявления, а не личность и внутренний мир самого человек «нормальный» мир потом не может принять.

И вот здесь после череды очень тяжелых отвержений человеку зачастую приходится снова выживать в одиночку, бороться за своё место в мире и бороться с отсутствием такой значимой для каждого человека мотивации социального принятия и одобрения с помощью возникновения позиции «даже если».

Человек должен сказать себе:

- даже если я обошел уже n психологов, и они не просто не могут мне помочь, но еще и усилили мое чувство собственной неадекватности, на все лады говорят о моей пограничности, говорят о том, что мне нужно снизить планку того, что я могу достичь, что я вряд ли когда-либо смогу доучиться, работать, построить близкие отношения (выберите нужное), что я всё обесцениваю, что моя агрессия разрушительна, а моя депрессия неисчерпаема, разве что, может быть, купируема пожизненным лечением в ПНД, я могу не соглашаться с этим!

- даже если люди, которых я выбираю в качестве своих партнеров и потенциальных друзей вновь отворачиваются от меня, обвиняя в неудовлетворении их потребностей, в том, что со мной тяжело, я могу и буду искать других людей, которые способны принять мои страхи, которые способны видеть мою грусть, для которых отношения со мной будут ценными, даже если я не смогу удовлетворить их потребности так быстро, как им этого будет хотеться.

- даже если сейчас я один, весьма ограниченно контактирую с социумом и мне кажется, что моя любовь, моё тепло, моя энергия, мой интеллект и мои способности никому не нужны, это всё есть во мне и этого у меня никто отнять не сможет, и поскольку я есть, то я точно нужен этому миру. И я буду прилагать все усилия, чтобы привнести всё это моё самое лучшее и ценное в мир, на это обязательно найдется отклик, и, если присмотреться, эти отклики уже были, пусть и не от самых значимых для меня людей.

- даже если на моей стороне больше никого нет, я сам остаюсь на своей стороне, что бы ни случилось, и  буду стараться себя защищать от ненависти, обвинений и обесценивания, извне и изнутри.

- даже если я пока не достиг того, чего хочу достичь в жизни, и никто не верит в меня, я всегда буду верить в себя, потому что только я знаю, насколько я сильный человек, сколько мне пришлось пережить и каких усилий требовало от меня то, чего я уже достиг.

Это универсальное послание «даже если против меня весь мир, я буду любить себя, помогать себе, сочувствовать себе и в себя верить» позволит вам повернуться к себе, может быть, в чем-то впервые увидеть себя, пережить свою ценность и вернуть себе желание жить и восстанавливать свою жизнь, оберегая ее от разрушения кем бы то ни было, иногда даже теми, кто призван исцелять.

Не всегда эту позицию по отношению к себе легко занять самому. Вы можете обратиться ко мне https://www.psyoffice.ru/solopanova_mariya/#consultation , и я помогу вам научиться бережно обращаться с самим собой, принимать себя, помогать себе и сохранять своё представление о себе, несмотря на внешние оценки или усвоенные в ходе воспитания негативные родительские послания.