9 причин ежедневно ХВАЛИТЬ СЕБЯ вслух, даже если особо и не за что…


   

9 причин ежедневно ХВАЛИТЬ СЕБЯ вслух даже если особо и не за что

    

Трагедия моя кончена; я перечел ее вслух, один, и бил в ладоши, и кричал, ай да Пушкин! Ай да сукин сын!

А. С. Пушкин

 

«Почаще хвалите себя!» – призывают психологи, телеведущие, звёзды балета на льду и чуть ли не торговки семечками из подворотни. Пластинку настолько заездили, что призыв стал аксиомой, не требующей доказательств и пояснений. Превратился в нечто, о чём все говорят, но никто толком не делает.

В этой статье мы основательно разберёмся: зачем нужно себя хвалить и как именно это делать. Некоторые убеждены, что им есть, за что себя похвалить, но почему-то не делают этого (или делают, но редко и вяловато). Другие подозревают, что им хвалить себя особо и не за что, поэтому и не заморачиваются с самохвальством. Статья будет полезна как первым, так и вторым.

Неустанно хвалите себя, ибо…

1). Благодарность подсознания – похвалить себя, значит поблагодарить своё подсознание, улучшить отношения между ним и сознанием. В ответ подсознание начнёт интенсивней на вас «колдовать» – давать больше поводов для похвалы. Удача и приятные сюрпризы вам обеспечены.

2). Позитивный настрой – хваля, вы учитесь подмечать позитив, настраиваетесь на восприятие мира в ярких и тёплых тонах. Чем больше хорошего вы отслеживаете, тем больше хорошего появляется. Например, решив считать красные автомобили определённой марки, вы вскоре будете абсолютно уверены, что город ими просто кишит.

3). Жирная точка – похвала убеждает вашу психику в том, что дело сделано, можно больше не тратить на него внимание и энергию, а переключить на более насущные задачи. В этом, кстати, психологический смысл любых празднований успешно завершённых проектов.

4). Открытое сердце – нахваливая себя, вы открываете сердце, настраиваете его принимать чувства (иначе собственную похвалу невозможно принять!). И начинаете легко принимать приязнь, дружбу, любовь не только от себя, но и от других. Кроме того, заражаете такой восприимчивостью и окружающих.

5). Здоровые отношения – получая регулярные поглаживания от себя самого, вы не зависите от похвалы окружающих. Теперь вы общаетесь с ними не потому, что вас хвалят, а оттого, что с ними хорошо, интересно.

6). Уверенность – хвалите себя каждый день, и ваша самооценка вырастет как на дрожжах. Уверенность в себе пропитает каждую клеточку вашего тела. Это положительно отразиться на вашем голосе, походке, поступках, привлечёт больше внимания лиц противоположного пола и т.д.

7). Покой и нега – искренняя собственная похвала действует на организм как лошадиная доза антидепрессанта. Мышцы расслабляются, суетливые мысли уходят, дыхание и пульс замедляются, гормоны радости – эндорфины щедро вливаются в кровь.

8). Здоровье и стройность – похвала действует на вашего внутреннего ребёнка будто конфета. Накормите его досыта «сдобною» похвалой, и он не будет требовать от вас мороженку на ночь глядя и подобных излишеств. Снизится или вообще пропадёт тяга курить и выпивать.

9). Восторг и свежесть – похвалой вы одолеете любую рутину, скуку, тоску. Привыкните радоваться простым вещам и восхищаться обыденным. Вернёте по-детски свежее восприятие мира.

ЧаВо

(часто задаваемые вопросы)

В: Зачем хвалить себя самому? Пусть другие меня похвалят…

О: Конечно, с точки зрения сознания наиболее весома и убедительна похвала «независимого эксперта». Но для подсознания ценна именно собственная похвала. Она максимально правдива в эмоциональном плане, и буквально исцеляет психику.

В: Зачем хвалить себя именно вслух?

О: Человеческий голос, особенно собственный, оказывает на психику мощное воздействие, фактически её программирует. Произнося вслух (а не просто слыша внутри себя) мы на порядок усиливаем этот эффект.

В: За что себя хвалить, да ещё и ежедневно? Уж меня-то хвалить точно не за что…

О: Освойте позитивное мышление и вопрос отпадёт.

 

А вы себя часто хвалите? Если не часто, то начните прямо сейчас – похвалите себя за что-либо в комментарии к этой статье!

Чем ещё самохвальство полезно?

Чья похвала вам приятней: собственная или от кого-то другого?

 

Ваш надёжный психолог, Олег Колмычок.

Телефон: +7 (964) 915-00-17

Скайп: kolm52

 

С этой статьёй задушевно перекликаются:

 Лёгкий способ бросить критиковать

«В чём сила, брат?..» – искренность как оружие и лекарство

13 адски действенных способов расчленить «слоновью тушу» проблемы и порешать её по кусочкам

 

Чтобы быстро и регулярно получать все мои новые ценные статьи, заметки и записи, подпишитесь прямо сейчас!

 

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!



Просмотров: 173
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Лучшая похвала: зачем хвалить самого себя
  • Пугающая похвала. Статья для тех, кто не хвалил себя уже больше недели Ч.2.
  • Как себя хвалить, нахваливать и положительно подкреплять
  • Самооценка и похвала себя любимого
  • Хвалить себя неприлично
  • Как не надо ругать и хвалить (в том числе себя)
  • "Как научиться себя хвалить?" Ответ на вопрос
  • Хвалите себя – это полезно!
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)
  • Любите себя, верьте в себя и бла бла бла или путешествие внутрь себя.
  • Почему мы не любим себя или сколько нужно зарабатывать, чтобы почувствовать себя профессионалом
  • Отношение ко внешности: принять себя, значит иметь возможность изменить себя
  • Похвала. Как хвалить мальчика и как девочку?
  • Мифы поп-психологии: «Хвалите себя!»
  • НАЙТИ себя... ПОЗНАТЬ себя... ВСПОМНИТЬ себя...
  • Убегая от себя, есть способ защиты себя. Это эллюзия.
  • Эгоизм - как здравый смысл. Слышать себя и делать для себя.
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Хвалить нельзя наказывать. Часть вторая. Похвала.
  • Люблю мужа больше чем себя или себя больше чем мужа?
  • Памятка для себя: какие права имею относительно себя самого?
  • Вам трудно тратить на себя деньги? Вы себя не любите!
  • Как принимать похвалы и благодарность. Хвалим себя в дневнике
  • Совершенствовать себя как родителя: мысли вслух
  • Уставшая Женщина.Энергетические вампиры внутри. Как защитить себя от себя?
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Принимать себя или изменять себя?
  • Мысли вслух: про хороших родителей... для самих себя
  • Как принять себя в мире, нацеленном на неприятие себя?
  • Принять себя и ценить себя, в чем разница?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь