Отношение ко внешности: принять себя, значит иметь возможность изменить себя

Автор статьи: Анна Колантаевская

В продолжение темы небольших, но важных изменений в процессе терапии.



Любопытный парадокс состоит в том, что, принимая себя таким, какой я есть, я получаю возможность себя изменить. Карл Роджерс


Личный опыт

Мы с моим психологом не работали целенаправленно над тем,  как я отношусь к себе, к своей внешности. Но за время терапии и мой имидж очень сильно поменялся, как мне кажется, в лучшую сторону, и, что даже важнее, поменялось отношение к себе.

До начала терапии я пребывала в состоянии хронического недовольства собой - от фигуры и формы лица, до стиля в одежде, в котором меня кидало из крайности в крайность: то ультра-маскулинный, то готика с кружевами, то спортивный, то фолк. Мне не нравилось моё отражение в зеркале, не нравилось, как я выгляжу на фотографиях. Ничего не нравилось в магазинах - эти шмотки кажутся вульгарными, эти шмотки кажутся слишком яркими, эти шмотки сшиты на каких-то очень стройных барышень. Каждый раз, когда нужно было что-то покупать, это был грустный выбор просто меньшего из зол.


Примерно через год после начала терапии, когда и в других областях жизни начались ощутимые изменения, изменилось как-то незаметно и отношение к внешности. Мне стало нравиться как я выгляжу. Нравиться отражение в зеркале, нравиться фотографии, я перестала отворачиваться или напрягаться, когда кто-то фотографировал в общих компаниях, я даже стала делать селфи - почему нет.

Одновременно с этим происходили и внешние изменения. Как будто бы от хорошего отношения к себе, от внимания к себе, я стала и лучше понимать, что мне подходит. Немного поменялась фигура с тем, как я стала лучше питаться, внезапно я решилась на короткую стрижку. Незаметно поменялся стиль в одежде, на более соответствующий мне нынешней.

Мне стало нравиться покупать одежду.  Когда я захожу в магазин одежды, я замечаю - вообще тут очень много клевых вещей! И эта, и эта :)  Вы понимаете ассортимент магазинов не изменился, но я стал замечать больше, и относиться более открыто. Все вдруг как будто бы окрасилось другим цветами более тёплыми и приятными.

Клиентский опыт

И я вижу, как часто нечто похожее случается у моих клиентов - по мере того, как человек лучше понимает себя и начинает относиться к себе с пониманием, вниманием, принятием. С этой позиции, большей любви к себе, не хочется кормить организм вредными продуктами. С этой позиции не пренебрегаешь собой, и видишь, что подходит тебе, что выражает тебя лучше всего.

И приходят внешние изменения - но они вторичны.  
Первый шаг принятие, и за ним следует изменение.

Бывали ли у вас подобные открытия о себе? Часто ли такое случается с клиентами?

 

Отношение ко внешности принять себя значит иметь возможность изменить себя



Просмотров: 661
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Слушайся меня, потому что я лучше тебя знаю, как Мне Страшно.
  • «Себя как в зеркале я вижу, но это зеркало мне…» Поговорим о проекциях?
  • 15 советов о том, как относиться к себе лучше
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Когда мы забыли о себе? История о том, как мы научились игнорировать себя.
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Как поднять самооценку и начать относиться к себе лучше
  • Мир относится ко мне так, как я сам отношусь к себе
  • И что мне с этим делать? или еще раз о том, как работает терапия
  • «Как мне жить?» и «Что мне теперь делать?» или «В Диких условиях» собственной жизни.
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • Как реагировать, когда вмешиваются в мои дела, а мне это очень обидно?
  • Что мне делать, когда я должен, мне надо, я не могу, а порой я боюсь, что...?
  • Как блокируется энергия, или что делать, когда вы чувствуете на себе бесцеремонные взгляды?
  • Как нравиться себе и окружающим!?
  • Нравиться себе... Как и зачем?
  • Как Света поняла, что муж отражает ей ее собственное отношение к себе
  • Из крайности в крайность: или как лучше понять себя
  • Как-будто что-то мне мешает быть мной или коротко о стене.
  • Как мне заставить себя прийти в тонус и начать что-то менять?
  • Ты мне не нравишься! А что, я должен нравиться?
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Как изменить отношение другого к себе
  • Помоги мне, пожалуйста.Как помогать другим, не причиняя вреда себе
  • Как женщине изменить отношение мужчины к себе?
  • Как изменить себя, не изменяя себе?
  • Как я влюбилась в себя и мир ответил мне тем же
  • Что такое «любить себя»? Из чего эта любовь состоит и как начать?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь