Отношение ко внешности: принять себя, значит иметь возможность изменить себя

Автор статьи: Анна Колантаевская

В продолжение темы небольших, но важных изменений в процессе терапии.



Любопытный парадокс состоит в том, что, принимая себя таким, какой я есть, я получаю возможность себя изменить. Карл Роджерс


Личный опыт

Мы с моим психологом не работали целенаправленно над тем,  как я отношусь к себе, к своей внешности. Но за время терапии и мой имидж очень сильно поменялся, как мне кажется, в лучшую сторону, и, что даже важнее, поменялось отношение к себе.

До начала терапии я пребывала в состоянии хронического недовольства собой - от фигуры и формы лица, до стиля в одежде, в котором меня кидало из крайности в крайность: то ультра-маскулинный, то готика с кружевами, то спортивный, то фолк. Мне не нравилось моё отражение в зеркале, не нравилось, как я выгляжу на фотографиях. Ничего не нравилось в магазинах - эти шмотки кажутся вульгарными, эти шмотки кажутся слишком яркими, эти шмотки сшиты на каких-то очень стройных барышень. Каждый раз, когда нужно было что-то покупать, это был грустный выбор просто меньшего из зол.


Примерно через год после начала терапии, когда и в других областях жизни начались ощутимые изменения, изменилось как-то незаметно и отношение к внешности. Мне стало нравиться как я выгляжу. Нравиться отражение в зеркале, нравиться фотографии, я перестала отворачиваться или напрягаться, когда кто-то фотографировал в общих компаниях, я даже стала делать селфи - почему нет.

Одновременно с этим происходили и внешние изменения. Как будто бы от хорошего отношения к себе, от внимания к себе, я стала и лучше понимать, что мне подходит. Немного поменялась фигура с тем, как я стала лучше питаться, внезапно я решилась на короткую стрижку. Незаметно поменялся стиль в одежде, на более соответствующий мне нынешней.

Мне стало нравиться покупать одежду.  Когда я захожу в магазин одежды, я замечаю - вообще тут очень много клевых вещей! И эта, и эта :)  Вы понимаете ассортимент магазинов не изменился, но я стал замечать больше, и относиться более открыто. Все вдруг как будто бы окрасилось другим цветами более тёплыми и приятными.

Клиентский опыт

И я вижу, как часто нечто похожее случается у моих клиентов - по мере того, как человек лучше понимает себя и начинает относиться к себе с пониманием, вниманием, принятием. С этой позиции, большей любви к себе, не хочется кормить организм вредными продуктами. С этой позиции не пренебрегаешь собой, и видишь, что подходит тебе, что выражает тебя лучше всего.

И приходят внешние изменения - но они вторичны.  
Первый шаг принятие, и за ним следует изменение.

Бывали ли у вас подобные открытия о себе? Часто ли такое случается с клиентами?

 

Отношение ко внешности принять себя значит иметь возможность изменить себя



Просмотров: 261
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • 15 советов о том, как относиться к себе лучше
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Изобилие это когда всё есть и даже немножко больше, а лучше много про запас.
  • Про порядок вокруг себя, про опоздания и отношение к самому себе
  • Как поднять самооценку и начать относиться к себе лучше
  • Самое лучше , что ты можешь сделать - это относиться к себе с любовью.
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • Жалеть себя или бережно относиться к себе.
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • Научитесь нравиться себе
  • Нравиться себе... Как и зачем?
  • Как нравиться себе и окружающим!?
  • Когда мы забыли о себе? История о том, как мы научились игнорировать себя.
  • Она хотела нравиться самой себе
  • Когда подросток режет себя и специально делает себе больно
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Как изменить отношение другого к себе
  • Из крайности в крайность: или как лучше понять себя
  • Семь способов изменить отношение к себе
  • Как женщине изменить отношение мужчины к себе?
  • Как изменить себя, не изменяя себе?
  • Изменить себя не изменяя себе
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Как перестать хотеть от себя слишком много. Или ещё раз про неуверенность в себе
  • 5 рекомендаций, которые помогут изменить отношение к себе
  • Почему когда я лучше узнаю себя, я перестаю видеть свои проекции в другом?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь