Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?

Мне кажется, в каждом из нас есть качества, которые мы не принимаем. Они кажутся нам неприятными, мешающими, но вычеркнуть их не получается. И это не случайно.

У меня не складывались отношения с девушками. Я их побаивался. Мне казалось, я должен их без конца веселить, быть этаким человеком-шуткой, подхватывать любую беседу, непринужденно покручивая невидимый бокал с шампанским.

Мой воображаемый я на свидании с девушками

Только проблема была в том, что я не был королем вечеринок. Когда я приглашал девушек на свидание (это случалось прискорбно редко) и пытался их веселить, то девушки веселились умеренно. Иногда они вовсе не понимали моих шуток или меланхолично улыбались в ответ. Я чувствовал бессилие и… злость. Пытался как-то еще расшевелить их, но терпел фиаско и, в конце концов, ожесточался.

«Она мне подходит, — думал я про очередную девушку. — У нее нет чувства юмора. Она вообще тупая. У нас нет ничего общего. Мне с ней не по пути».

И я гордо уходил в закат.

Ухожу в закат с бокалом шампанского, запахнувшись в плащ

Прими себя таким, какой ты есть

Есть «прекрасный» совет принимать себя таким, какой ты есть. Я честно пытался ему следовать. «Ну хорошо, — говорил я себе. — Я не светский лев, не человек-шутка. Я зануда, и пусть все принимают меня таким». Но знаете в чем была проблема?

Сам я себя таким принять не мог

Свое занудство я все равно продолжал считать недостатком, чем-то таким от чего следовало бы избавиться. Оно было как жирное пятно на штанах. Я мог делать вид, что все в порядке и пятну на штанах самое место, но при этом продолжал нервно вглядывался в собеседника — заметил или нет? — и норовил стать вполоборота, чтобы скрыть пятно.

Сколько бы я не заявлял, что быть занудой ок, в действительности я этого не чувствовал.

Как зарождается принятие

Принятие пришло позже, и пришло через других людей. Я ходил на психотерапевтическую группу и в какой-то момент пожаловался, что считаю себя занудой и комплексую из-за этого.

— Нет, ты не зануда, — сказали мне, — скорее ты глубокий. Взвешиваешь то, что хочешь сказать. Не говоришь поверхностно. Ты умный.

И в этот момент что-то щелкнуло. Я увидел положительную сторону своего «занудства» — глубину, внимание к деталям, готовность вникнуть и ответить по существу. Одновременно с этим я увидел и темную сторону короля вечеринок, которым так хотел стать, — поверхностность, несерьезность, пустоту, скрытую сияющим фантиком. Бывший идеал утратил привлекательность, а принятие себя возросло.

Проверка боем

Когда я начал встречаться с Наташей (своей будущей женой), то в какой-то момент понял, что пытаюсь ее веселить (старые привычки очень въедливы), а она не очень-то веселится. Я поймал себя на том, что начинаю злиться на себя и на нее, но к счастью походы на группу и личную терапию принесли свои плоды. Я рассказал ей, что со мной происходит.

— Слушай, я пытаюсь все время казаться интересным, шучу, что-то рассказываю. Но, мне кажется, тебе не очень интересно.

И тут оказалось, что Наташе, во-первых, интересно меня слушать, а во-вторых, ей совсем не надо, чтобы я ее все время веселил. Получилась забавная вещь. Раньше я сам себе ставил задачу смешить девушек, хотя они меня об этом не просили, проваливал ее (или мне так казалось, сейчас уже не узнать), злился на себя, злился на девушек, сворачивал отношения. Ну не дурак ли? А ведь можно было просто спросить, а нужны ли им мои старания? Может, я им нравился бы и грустным.

Жене я вот разным нравлюсь. Даже когда я кот.

Наши качества всегда полезны

Сейчас я верю в то, что качества, которыми мы обладаем, нам для чего-то нужны. Да, есть ситуации, когда они могут мешать (у каждой медали две стороны), но есть ситуации, когда они востребованы и несут для нас какую-то пользу.

Например, тревога помогает мобилизоваться и предвосхитить опасность. Упрямство может помочь довести дела до конца. Подозрительность — не дать вас провести. Понятно, что избыточная тревожность, упрямство и подозрительность могут создавать кучу проблем, но поскольку они выполняют и полезную функцию, их нельзя просто выключить и избавиться усилием воли. Психика так не работает. Можно только переосмыслить их значение, увидеть то положительное, что они для нас делают и понемногу принять эти качества в себе.

А какие свои качества вам сложно в себе принять? Можете ли вы вспомнить ситуации, когда они, наоборот, здорово вам помогли?

P.S. Я затеял любопытный социальный проект, который называется «Жилетка». Он призван помогать людям, которые испытывают одиночество или недостаток поддержки от своего окружения. Если вам понравилась эта статья, загляните в «Жилетку», вам понравится еще больше.