Научитесь нравиться себе

Проблема низкой самооценки довольно существенна. Я давно не встречала того, кто нравился бы себе таким, какой есть.
Почему-то каждому хочется быть похожим на других. Если не внешностью – то какими-то качествами или достижениями.
И если мужской пол эта тема волнует, как игра под названием «иметь больше, иметь лучше» - в плане материальных объектов - машины, дома, должности, и, в некоторых случаях женщин, то женский пол – волнует все, и вышеперечисленное – тоже.
Женщин очень волнует внешность, которая им не нравится с самого раннего возраста, и они всеми силами стараются ее усовершенствовать – косметикой, аппаратной косметологией, пластической хирургией.
Женщин очень волнует одежда – потому что отстать от моды – почти что выпасть из жизни. Во-всяком случае дискомфорт будет обеспечен.
Женщин очень волнует качество отношений. По их представлениям, они должны быть как в сериалах или фильмах – исключительно счастливые и радостные ежедневно. А еще обязательная составляющая жизни - во всем успех и процветание.
Женщин очень волнует их внутренний мир и эмоциональное состояние, которое должно быть гармоничным и ровным в любой ситуации – даже в той, где быть спокойным – значит быть безумным, потому что есть моменты, на которые просто нельзя реагировать спокойно. Но они хотят. Потому что про эмоциональный интеллект пишут в журналах. Потому что в сериалах – все счастливы. Потому что в рекламе улыбаются. И в аккаунтах соцсетей, незнакомые далекие «друзья» - тоже излучают счастье и уверенность, публикуя фотографии, на которых спроецировано «счастье».
Глядя на все это женщина начинает чувствовать свою неполноценность. Как же? Вокруг у всех вон как все замечательно, а у нее – простые будни, и одно и тоже каждый день. И эмоций не хватает. А если хватает – то они не положительные. И сдержаться она не может в ответ на неуважение мужа. И на работе устает. И мысли у нее откуда-то в голову лезут мрачные. И настроение какое-то серое – как Краснодарская осень. И кошки на душе скребут. И себя вдруг жалко становится. А от чего? От того, что у других вот как все ярко и радостно, а у нее – уныло, постно и однообразно. И хочется как у них – фейерверка эмоций. Каждый день разных. Новых встреч, побед на всех фронтах, бесконечных успехов, 100% результатов, аплодисментов по каждому поводу, восхищений и почитателей. А если вдруг всего этого нет – то срочно нужно к психологу. Потому что «проблема во мне».
«Проблема во мне» - это словосочетание приходится слышать с каждым новым клиентом. И каждый раз, его, а чаще ее, приходится переубеждать в том, что в случае вышеописанном – никакой проблемы нет. А есть простое непринятие себя. А иногда – даже отвержение себя – настолько человек себе не нравится, вбив себе в голову, что такой, какой он есть – несовершенен, безобразен, некрасив, глуп, не сдержан, не реализован, несостоятелен, неинтересен, и бог еще знает что себе напридумывает, лишь бы оправдать жизнь под копирку.
И стоит только вытащить все эти бредни из его сознания – показать ему то, что он никогда в себе не видел и не принимал – как оказывается – что вполне себе и ничего человек получается. Очень даже интересный и привлекательный. И окружающие вдруг, как по волшебству, начинают к нему с повышенным интересом относиться. И жизнь другой стороной поворачивается. И радость появляется. И открываются новые возможности. И люди приходят хорошие, интересные. И некоторые, особо талантливые – даже счастливыми становятся.
Была у меня клиентка – молодая симпатичная девушка. Которая никак себе не нравилась. И никак не могла личную жизнь устроить – молодые люди, после первого свидания, куда-то исчезали. С детства низкая самооценка упала совсем. Переросла в депрессию и нежелание вообще чем-либо заниматься.
На первой же встрече попросила ее в качестве домашнего задания записать все, что в ней есть хорошего. На следующей встрече она уверенным тоном объявила, что хорошего в ней ничего нет. Только плохое.
Сели выполнять задание вместе. Сколько времени потратили – не помню, однако около 30 пунктов наскребли. Перечитав их – девушка очень удивилась. Однако подтвердила их наличие. Да, она действительно такая. И в ней действительно много чего хорошего есть. Даже того, чего нет в других, в тех, с кем она общалась, и кого считала лучше себя. Повеселела. Успокоилась. Поверила в себя. Шаг за шагом разрушительные программы покидали ее сознание, жизнь менялась, и, все, о чем она мечтала – произошло.
И у вас произойдет. Просто научитесь нравиться себе.