Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно

Ещ раз про Любовь К себе Потому что это труднее всего и как на практике достигается порой не ясно

Уж сколько раз твердили миру: полюби себя, и будет тебе счастье. А вот как? Как конкретно? Если нет такого опыта, его неоткуда и взять. И начинается компенсация любви, замена, потому что мозг  всё равно упрямо и настойчиво ищет, как дофамин, так и серотонин с окситоцином и эндорфином. 

Чувство, которое мы описываем как «счастье», обеспечивается наличием в мозге особых нейрохимических веществ: дофамина, эндорфина, окситоцина и серотонина. Эти гормоны активно синтезируются в те моменты, когда мозг идентифицирует позитивные для нашего выживания события (ступень за ступенью, по пирамиде Маслоу, например).

Есть одна довольно жёсткая практика, когда предлагаешь клиентке встать перед зеркалом, и спрашиваешь: «Что думаете про эту женщину/девушку? Нравится она вам, опишите её». Большинство клиентов начинают плакать. Чувства их в этот момент смешанные: и обидно за себя, и не нравится отражение. «Не нравится» – это мягко сказано.  Практика лучше всего работает на том этапе терапии, когда с клиенткой уже есть контакт и доверие. Иначе – саботируется, срабатывают психологические защиты и практика сливается. 

Вернёмся к компенсациям любви. Сначала это медали, грамоты, дипломы, престижные работы, иногда статусные мужчины. Потом – лишний вес, где тортики и хорошие рестораны/обильные застолья – поощрения себе «любимой».

Всё, как нравилось Нине (имена изменены, публикация согласована). Но девушку беспокоило не это. Больше всего возмущало  невнимание молодых людей. Как бы тех, кто интересовал её. Нина, на минуточку, с престижным образованием (если честно, то и не одним), со знанием иностранных языков и дипломом музыкальной школы. И работает она на той работе, где все мечты сбываются. Ну вы поняли. 

Нина:-На меня реагируют только гастарбайтеры и/или толстые и неприятные парни. Почему так? Они для меня вообще не мужчины. И я, получается, могу привлечь только таких..

Я:-Нина, опишите себя в зеркале, пожалуйста.

Нина несколько минут смотрит в отражение. После этого девушку начинает слегка трясти, тело её словно хочет сжаться, согнуться, занять как можно меньше места. Глаза наполняются слезами. Губы искривляются, и язык произносит: «Ненавижу...».

Что было дальше – слишком конфиденциально, даже для изменённых имён и согласованной публикации. Только Нине стало ясно, как работает эффект резонанса (проекции), когда ты сам притягиваешь  то, что чувствуешь, и живешь в неосознаваемой установке: я себя ненавижу, поэтому вы должны меня полюбить, тогда может быть и я смогу..

Только система так не работает, когда сначала другие, потом я, может быть..

В завершении скажу о метафоре, которая  приносит результаты  в практике «полюбить себя», и выполняется маленькими шажочками, потому что здесь нельзя торопиться и форсировать.

Клиентке предлагается посмотреть на себя отстранённо, как будто она смотрит на другую девушку. Уловить этот критикующий голос внутри, осознать его. Главный акцент для клиентки – научиться смотреть на себя словно со стороны, как будто она знакомится с собой. А что если бы эта девушка (она сама) была бы любимой подругой? Как можно было бы любить эту подругу?

На этапе разотождествления с критикующей частью и построением нового отношения к себе начинается метафорически новое рождение. Здесь работа идёт на трёх уровнях: самооценка и уверенность (уровень Духа), телесный уровень (инроекты и блоки, опора на себя через ноги) и на уровне осознанности – что, почему, откуда и что с этим делать.



Просмотров: 77
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как влюбить в себя девушку, которая нравится. Инструкция.
  • Только тогда, когда принесешь в жертву самого себя, только тогда
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Когда мужчина теряет интерес, уходит, не торопится к тебе, когда с ним будто теряешь себя
  • Как полюбить себя, когда любить себя не за что
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Сначала полюбить себя, а потом стройнеть
  • Сказочная история о том, что случается, когда любишь только себя
  • «Почему кто-то имеет право ставить мое счастье под сомнение, только потому то у меня чего-то нет?»
  • Когда меня стыдят, я замираю и не могу себя защитить
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как полюбить себя и быть любимой
  • Почему когда я лучше узнаю себя, я перестаю видеть свои проекции в другом?
  • Как влюбить в себя девушку
  • Притча о том, как можно обесценивать другого, а получается прежде всего себя.
  • Если перед Вами стоит выбор кого спасти - себя или ваши отношения - всегда выбирайте себя
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • «У меня есть тараканы» или комплекс неполноценности: как принять и полюбить себя.
  • Нельзя любить только себя!
  • Что с нами происходит когда мы пытаемся показать себя лучше, чем мы есть?
  • Как себя вести, когда Вам хамят/кричат/выводят из себя ?
  • Я полюблю себя, когда меня полюбит кто-то другой
  • Когда ты возвращаешь себе себя!
  • Когда себя переоцениваешь или недооцениваешь – себя не ценишь
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Как влюбить в себя девушку? Видео, примеры и супер-интервью
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • Для жителей Украины и не только! Как вести себя, если Вас провоцируют на конфликт?
  • Люби себя, только честно.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь