Жалеть себя или бережно относиться к себе.

   Многим знакомо чувство хронической усталости, утомляемости, недосыпания, и т.д. И вполне привычно уже звучат слова от окружающих: "Не жалеешь ты себя". И наш следующий шаг: "Всё, я устала, сил нет, сегодня я сплю и ничего не делаю!" За сутки, с прерывистым сном, постоянно отвлекаясь на проблемы близких, кое-как набираемся сил и с утра "снова в бой". Иногда кажется, что этот круговорот событий, ответственности и постоянных дел никогда не закончится (пыль садится на мебель бесконечно, сегодня нужно сделать то, то и еще это, сбегать туда, договориться с этим. А кто, если не я? Если я не сделаю, то никто не сделает!).

   И выхода из этого лабиринта проблем - нет!

   И когда уже совсем нет сил двигаться, решать проблемы, или просто приготовить ужин или почитать детям на ночь сказку, возникает ощущение такой жалости к себе и полного бессилия. И кажется, еще чуть-чуть передохнешь, наберешься сил, и все сделаешь. А сил всё меньше и меньше...

   И возникает вопрос - а есть ли выход из этого состояния?

   Почитав разную литературу, походив на психологические тренинги, начинаются активные занятия по аутотренингу или самовнушению (и на это тоже надо где-то взять силы), а результата практически нет. И так хочется, чтобы кто-то пришел и всё за тебя сделал...

   Так есть ли выход из этого состояния? Поменять отношение к себе или к своей ответственности? Или освоить суперскоростную программу планирования дня и переделывания всех дел одновременно?

   И Вы правы, именно поменять отношение к себе! И всегда помнить, знать, осознавать, понимать, чувствовать - что в любой Вашей деятельности, а также и в словах и мыслях - основа БЕРЕЖНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ!!!

   Именно бережное отношение к себе, к своим мыслям и действиям, к своему опыту и внутреннему негодаванию, к своим слезам грусти и к слезам счастья, к своему отражению в зеркале и к своим рукам, когда моете посуду. Бережливое отношение к себе - это забота о своем теле, о своем состоянии, о своих мыслях. Мы привыкли к бережливому отношению к деньгам, к одежде, к машине или мебели, и пришло время научиться бережливому отношению к себе. Бережное отношение к себе - это нормально, правильно и хорошо!

Берегите себя и научите этому своих окружающих!