Проблемы самооценки: почему мы живём плохо и терпим к себе дурное отношение

Проблемы самооценки почему мы жив м плохо и терпим к себе дурное отношение

Почему человек позволяет кому-то относиться к себе неуважительно? Или, почему кто-то относится неуважительно к другим?

И в том и в другом случае, проблему следует искать в самооценке.

В теории, самооценка — это оценивание человеком самого себя, своих чувств, достоинств, недостатков. Своей деятельности. Значительную роль в формировании самооценки играют оценки окружающих и достижения человека.
Из определения становится понятно, что самооценка - нечто динамическое: сегодня пониже, завтра повыше. Чего-то достиг, самооценка вверх. Сделали комплимент, тоже. Провал - самооценка вниз. Пока все логично.

Но на самом деле, если бы все было так просто...

История знает множество людей, которые имеют хорошие способности, ум, внешность, но тем не менее, живут не очень счастливо с теми, кто их не уважает и ни во что не ставит.

Можно наблюдать, как красивая женщина терпит неуважительное отношение от мужчины, который ей совершенно не соответствует. Или женщина, тотально неудовлетворенная своей внешностью при объективно хороших внешних данных. Мы удивляемся, почему способный человек не преуспевает. Почему кто-то живет в плохих условиях, с недостойными партнёрами, в то время как другие люди, которых многие считают обычными и не выдающимися, живут очень даже хорошо, в своё удовольствие, с теми, кто ценит и уважает их.

Что это? Вселенская несправедливость? Низкая самооценка? Ведь в теории, самооценка штука динамичная. Вколола женщина в губы гель, самооценка выросла, посмотрела на своего Васю и поняла, что достойна лучшей жизни. Но так, почему-то не работает. Мы не совсем верно понимаем, откуда растут ноги у всей этой проблемы.



Образ-Я и самосознание

Примерно с трёх лет человек осознаёт своё «Я». Он не придаток своей мамы и не часть окружающих вещей, он отдельный от всего этого организм. К семи годам у ребёнка формируется самооценка. Вот в это время и происходит все самое «интересное». Не зря все психологи говорят: все проблемы из детства.

Что маленький человек сформировал о самом себе в этом возрасте на основе обратной связи от окружающих, то он потом и будет думать.

И будет не важно, что человек закончил школу с медалью, поступил на бюджет в престижный вуз, выиграл крупные конкурсы или получил зарубежные гранты, стал всемирно известной моделью с крупными контрактами. Не важно, если купил десяток домов или дорогих автомобилей. Не имеет значения, что в глазах других он успешный, красивый, умный и интересный.

Он или она - это: «Ты тупой, никчемный балбес, русских слов не понимаешь, все испачкал кашей, не буду любить такого тупого ребёнка». Или: «А вот Манькина доча красивая, стройная. Такая маленькая, а уже умница. А ты что? Волосы жиденькие, задница огромная». И невдомек некоторым родителям, что дети - это их генофонд, со всеми интеллектуальными и физическими данными. Кстати, задумывался ли об этом хоть один человек с низкой самооценкой?

Когда говорят о том, что надо «повысить» самооценку, «поднять» самооценку, это скорее, предложение немного подкрасить фасад.

Полная бесполезность аффирмаций, вроде «Я самая обаятельная и привлекательная», «Я красивая», «Я люблю себя», «Я ценю себя», объясняется очень просто.

Подойдите к колодцу с грязной, тухлой водой. Наклоняйтесь, опираясь руками о края. И кричите туда, в глубину: «Это вода чистая, кристальная, родниковая. Очищайся!». Стойте и кричите, можно ежедневно. Можете читать над ней любые заклинания, сколько душе угодно. От этого вода не станет чистой. Можно бросить туда немного блесток, чтобы вода стала «красивой». Можно отремонтировать колодец, обложить его красивым кирпичом. В общем, делать все, что душе угодно. А вода все равно будет тухлой.

В вопросах самооценки мы имеем дело с глубинной структурой.



Схемы

Наши представления о себе возникли рано и дальше только укреплялись. Это глубинные структуры, схемы. Зачастую они неверные и искаженные. Как правило, основаны на дихотомии, то есть восприятии чего-то в двух возможных вариантах: неудачник - успешный, некрасивый - красивый, чёрное - белое. Если кто-то имеет глубинное убеждение о себе как о человеке глупом, некрасивом, неправильном и неуспешном, это распространённая ошибка мышления максимализм или черно-белое мышление.

Пока эта установка сидит глубоко внутри, человек может делать все, что угодно, но никогда не достигнет своего идеала. Его идеал, если он «некрасивый» - это «красивый». Нет оттенков, нет промежуточных: «достаточно хороший», «милый», «ничего так», «симпатичный», «обаятельный». Есть только чёрное и белое. И до белого никогда не дотянуться, даже если перекроить у пластического хирурга все лицо или скупить все автомобили представительского класса.

Поведение людей с искажёнными представлениями о себе

Нетрудно догадаться, что будет делать женщина с глубинным деструктивным убеждением о себе как о некрасивой или неправильной: искать «плохонького, да своего». А что будет делать мужчина с подобной установкой? Правильно, самоутверждаться за счёт женщины и других людей.

Поэтому в деструктивных парах, где люди несчастны, они несчастны оба и имеют проблемы со своей самооценкой.

Что делать

В идеале, работать со специалистом. Самостоятельно можно выявить свои глубинные убеждения о себе. Обычно они всплывают в моменты стресса, грусти, злости, скуки, обиды и других состояний. Вот эти вот: «Я не такой», «Я неправильный», «Я страшный» и тд. Что там шепчет в глубине голос? Кто я?

Вот на этой авторской нарисованной схеме то, что поможет визуализировать это когнитивное безобразие. Всякий раз, когда в голову приходит: «Я самый худший из возможных худших людей», лучше всего брать эту схему и сверяться с ней. Где бы вы поставили отметку?

Вам действительно кажется, что такое возможно? Действительно ли мир может быть черно-белым? Или всё-таки, в нем существует множество оттенков?



Где бы вы поставили отметку?

И вы не плохой, никчемный и некрасивый, а очень даже ничего.



Подпишитесь на мой профиль на B17 и на канал в Яндекс. Дзен, чтобы регулярно получать ещё больше полезных и интересных статей.


Просмотров: 515
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Низкая самооценка / нелюбовь к себе : почему и что делать?
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Почему осуждая других, вы делаете хуже себе? Как связано осуждение и собственная самооценка?
  • ПОЧЕМУ У МЕНЯ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА II: Ловушка извегания или от неуверенности в себе до социофобии
  • Чего никогда не будет делать уважающая себя женщина
  • Самооценка. Что изменится в жизни, если Вы приобретете навык любви к себе?
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Как поднять самооценку, если самооценка низкая?
  • Как поднять самооценку, если самооценка низкая
  • Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)
  • Что делать если человек лишился части своей души?
  • Что делать если низкая самооценка?
  • Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил
  • Почему человек запрещает себе иметь больше?
  • СТЫД И НИЗКАЯ САМООЦЕНКА (Почему у меня низкая самооценка III)
  • Можно ли сохранить хорошие отношения, если человек не оправдал ожидания?
  • Человек, который точно знает, как будет лучше
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему у вас никогда не было отношений, даже если вы уверены, что есть и были
  • Почему человек, опаздывающий на самолет, который в будущем разобьётся – очень расстраивается?
  • Хороший родитель или успешный человек. А можно ли совместить?
  • Ну почему-то никто не видит, что я уверенный в себе человек!
  • Из чего состоит высокая самооценка и уверенность в себе?
  • Из чего складывается базовая любовь к себе и женская самооценка?
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Высокая и низкая самооценка. Как сформировать уверенность в себе?
  • Удовольствие от общения с другим возможно, только если сам к себе хорошо относишься.
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Неуверенность в себе, низкая самооценка, психастения - пора действовать.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь