Потребительское к себе отношение.

Не так давно работала с клиенткой, которая пришла ко мне крайне в тяжелом состоянии, близком к депрессии. Подобные случаи в моей практике не в первый, и скорее всего не последний раз. Чтобы как-то предупредить от доведения до подобных состояний, разберу собирательный клиентский пример.

Случается так, что человек вроде улыбается, говорит, все в порядке, а ты в глубине понимаешь, чувствуешь, что смех очень близок к срыву в истерику…И как-то внутри очень тоскливо с ним рядом. (Может быть, вы с таким сталкивались, поделитесь? )

Клинтка А. опаздывала на 10 мин, звонок в дверь, открываю и вижу весьма противоречивую картину. Вроде улыбка на лице, но вымученная, натянутая, дежурная. Улыбка - маска. 

В процессе разговора, открывается ряд неприятных событий, от которых многие люди уходят в стабильный запой. Навалилось расставание с возлюбленным, потеря крупных сумм денег, смена места жительства, возрастающие требования детей, аврал на рабочем месте и все это в очень короткий период. В конце сообщения о таком огромном количестве событий, особо удивило заключение клиентки о своем состоянии и запрос на работу: 
- очень странно, почему то грустно и пусто внутри, есть ли способ по-быстрому что-то с этим сделать? Мне нужно быстро работать и я должна быть быстро в строю. 

А если более подробно разложить, на А. навалилось жуткое состояние апатии, которое может вполне привести к серьезному недугу.. И возникла не только от преодоления трудностей и стрессов. Обычно при регулярном отдыхе и приеме каких-нибудь витаминов это можно восстановить достаточно быстро. И ответить на этот вопрос, так:

- Способ есть. Отключить все и уехать на остров, месяцев так на 6. И сооовсем ничего не делать и самое главное – ничего от себя не требовать и не предъявлять к себе никаких претензий. Относиться к себе нежно и бережно. 

Но только этот ответ не спасет. Самое отягощающее в этой истории потребительское, критикующее и равнодушное к себе отношение. Как правило, люди с такими запросами, сильно себя критикуют, осуждают, много требуют, и остаются собой недовольны. В будущее смотрят с большими сомнениями и крайне пессимистично. И к тому же возлагают на себя нереалистичные ожидания, чувство вины. 

Конечно, такое отношение к себе сложилось не просто так. Влияние окружения, родителей, социальных требований. Собственные выборы и решения тоже сыграли роль. Возникла точка, когда эти влияния оказывают негативное последствие. 

Что же это за негативное последствие и в чем оно заключается? 
Я называю это потребительское к себе отношение. Тело должно служить, даже если за ним не следить. Мозг должен служить, даже если я не даю ему отдохнуть. Вот какие в идеи, вырисовываются из выбора относиться к себе потребительски. 

Можно конечно максимально себя износить, потребить и думать, что ничего за это не будет. Хотя реальность показывает обратное. Но все же есть и другой вариант. Более грамотного и разумного отношения. Возможно, относясь к себе с любовью, слушая себя, бережно и грамотно распределяя свою энергию, выйдет гораздо лучший эффект. 

Да, много кто сейчас говорит о потребительском обществе, но не все вспоминают о том, что к себе человек тоже стал относиться потребительски. Разве, это не может быть одной из причин, возрастающего количества психологических расстройств. 
Как же научиться беречь, самое дорогое и ценное, что дано в этой жизни? И по закону подобия так же бережно относиться к тому, что окружает нас? 

Мы постоянно, до себя докапываемся. Так и хочется сказать, отвали от себя и хватит себя потреблять! Вспомни, что твое тело, твой мозг безусловно тебе не должны. Вспомни, какие у них ресурсы и где реальные ценности. Действительно ли нужно все, что ты навешиваешь на себя? Лишняя информация, лишние люди, которые критикуют и разрушают, лишняя нагрузка на работе, дополнительная куча вещей и хлама. 

Иногда нам кажется, что на себя нет времени и вообще мы не должны расслабляться. И подгонять себя ругательными словами, жесткими графиками, дедлайнами вполне нормально. Но это не так. Эффект совершенно обратный. Такое к себе отношение разрушает, истощает, забирает силы. Доказано это не только теориями. Клиника неврозов и больницы полны случаев, где одна из причин болезней перегрузка и невнимательность к себе. А что дает реальный эффект, так это 20 мин отключиться полностью от всего или ванна с аромомаслом. И еще давать себе высыпаться, полноценно кормить, восхищаться собой и хвалить, как маленького ребенка. 

К чему это я? Просто напоминаю о том, что потребляя себя, вспоминайте о последствиях. И все же взращивайте отношение к себе, как к ценности, которая может быть безвозвратно утрачена.
А клиентка А. к этому отнеслась серьезно, сейчас себе очень бережет и все успевает:). 

А как у вас с отношением к себе? Потребляете или бережете?