"Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"

Ребенок или взрослый, женщина или мужчина, в своей истории жизни сталкивается с уверенностью. Уверенность в своих силах, в себе, в своем будущем.

Просто интересно, что же так влияет на чувство уверенности. Если подумать, это может быть все что угодно: самооценка, личные качества, разного рода сомнения, другие окружающие люди, будь то близкие или совершенно незнакомые, или просто ситуация.

Конечно, каждый человек - уникален, индивидуален. У каждого будут свои причины.

И для начала, следует выяснить, что мешает чувствовать себя комфортно и уверенно?

Нужно подумать над тем, связанна ли Ваша уверенность, с мнением, о вас, других людей. И почему для вас - это, так важно?

Так же стоит обратить внимание на то, становиться ли мнение других людей вашим мнением? И почему это происходит?

Что происходит в данный момент с Вашими эмоциями? Почему вы сдерживаете свои эмоции?

Вспомните ситуацию, где вам не хватило уверенности. Опишите ситуацию, попробуйте вспомнить место, звуки, запахи. Что вы почувствовали в тот момент? Как вы думаете, что могло на вас влиять? Можете ли вы признать свою слабость в данной конкретной ситуации ( даже если не хочется, НАДО!)

Часто, слышу о том, что "слухи", сильно влияют на уверенность. Особенно на работе, когда сотрудники, пытаясь возвысить свою личность, принижают другую. Да еще и не скрывают этого. Что же делать??? Воот, здесь то и нужно знать, действительно ли, мнение других людей - адекватно, справедливо.

А сейчас, если вспомнить прошлую ситуацию, где вам не хватило уверенности, вспомнить и значимого для вас человека. Пофантазируейте, как сейчас вы бы чувствовали себя, что происходило бы с вашей уверенностью? есть ли разница?

Помните, храните в своем уме и те ситуации, когда, вы были уверенны в себе, запомните это чувство. Вы знаете это чувство. И в следующий раз в нужный момент вспомните про него, почувствуйте в своем теле.

Уверенность напрямую зависит от опыта человека. Приведу пример: ребенок 5 лет чувствует себя неуверенно рассказывая стихотворение перед своей группой. А на утреннике вообще не заставишь рот открыть.

Сплошной стресс, как для родителей, так и для педагогов. Что делать в такой ситуации? Ответ прост: репетировать! По три - четыре разу на дню, при чем после рассказывания стиха - все дети хлопают ему, и взрослые хвалят.

А как взрослые? Ну можно и прорепетировать свое выступление, а можно и мысленно представить. И помнить одно правило - никто не совершенен. Мы учимся, друг у друга, делимся опытом, упражняемся.