"Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"

Автор статьи: Олеся Берестова

       Ребенок или взрослый, женщина или мужчина, в своей истории жизни сталкивается с уверенностью. Уверенность в своих силах, в себе, в своем будущем. 

       Просто интересно, что же так влияет на чувство уверенности. Если подумать, это может быть все что угодно: самооценка, личные качества, разного рода сомнения, другие окружающие люди, будь то близкие или совершенно незнакомые, или просто ситуация. 

       Конечно, каждый человек - уникален, индивидуален. У каждого будут свои причины. 

       И для начала, следует выяснить, что мешает чувствовать себя комфортно и уверенно?

       Нужно подумать над тем, связанна ли Ваша уверенность, с мнением, о вас, других людей. И почему для вас - это, так важно? 

       Так же стоит обратить внимание на то, становиться ли мнение других людей вашим мнением? И почему это происходит?

       Что происходит в данный момент с Вашими эмоциями? Почему вы сдерживаете свои эмоции? 

       Вспомните ситуацию, где вам не хватило уверенности. Опишите ситуацию, попробуйте вспомнить место, звуки, запахи. Что вы почувствовали в тот момент? Как вы думаете, что могло на вас влиять? Можете ли вы признать свою слабость в данной конкретной ситуации ( даже если не хочется, НАДО!)

       Часто, слышу о том, что "слухи", сильно влияют на уверенность. Особенно на работе, когда сотрудники, пытаясь возвысить свою личность, принижают другую. Да еще и не скрывают этого. Что же делать??? Воот, здесь то и нужно знать, действительно ли, мнение других людей - адекватно, справедливо. 

      А сейчас, если вспомнить прошлую ситуацию, где вам не хватило уверенности, вспомнить и значимого для вас человека. Пофантазируейте, как сейчас вы бы чувствовали себя, что происходило бы с вашей уверенностью? есть ли разница? 

      Помните, храните в своем уме и те ситуации, когда, вы были уверенны в себе, запомните это чувство. Вы знаете это чувство.  И в следующий раз в нужный момент вспомните про него, почувствуйте в своем теле. 

      Уверенность напрямую зависит от опыта человека. Приведу пример: ребенок 5 лет чувствует себя неуверенно рассказывая стихотворение перед своей группой. А на утреннике вообще не заставишь рот открыть. 

      Сплошной стресс, как для родителей, так и для педагогов. Что делать в такой ситуации? Ответ прост: репетировать! По три - четыре разу на дню, при чем после рассказывания стиха - все дети хлопают ему, и взрослые хвалят. 

       А как взрослые? Ну можно и прорепетировать свое выступление, а можно и мысленно представить. И помнить одно правило - никто не совершенен. Мы учимся, друг у друга, делимся опытом, упражняемся. 



Просмотров: 974
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • Если каждый ответ у доски для ребенка пытка: что не хватает ему для уверенности
  • Что делать, если не знаешь "что делать" или как перестать бурлачить?
  • "Я для себя" - что это?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Уверенность в себе. Что должен делать хороший родитель для ребенка.
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • Уверенность в себе - что это?
  • Уверенность в себе: что за чем, почему и как
  • Почему некоторым женщинам так трудно что-то просить у своего мужчины и почему так важно уметь это делать
  • Если ваша "большая любовь" откажется от вас... Что у вас тогда останется?
  • "Что значит проживать эмоции,и как это влияет на пресловутое качество жизни?" -ответ на вопрос
  • Уверенность в себе. Что это такое?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • "5 признаков того, что мужчина к вам неравнодушен. На что обратить внимание?"
  • Работа или жизнь? О том, что если целиком уйти во что-то одно, можно остаться ни с чем.
  • Почему так трудно "каждый день по 15 минут" делать что-либо?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь