"Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"

Автор статьи: Олеся Берестова

       Ребенок или взрослый, женщина или мужчина, в своей истории жизни сталкивается с уверенностью. Уверенность в своих силах, в себе, в своем будущем. 

       Просто интересно, что же так влияет на чувство уверенности. Если подумать, это может быть все что угодно: самооценка, личные качества, разного рода сомнения, другие окружающие люди, будь то близкие или совершенно незнакомые, или просто ситуация. 

       Конечно, каждый человек - уникален, индивидуален. У каждого будут свои причины. 

       И для начала, следует выяснить, что мешает чувствовать себя комфортно и уверенно?

       Нужно подумать над тем, связанна ли Ваша уверенность, с мнением, о вас, других людей. И почему для вас - это, так важно? 

       Так же стоит обратить внимание на то, становиться ли мнение других людей вашим мнением? И почему это происходит?

       Что происходит в данный момент с Вашими эмоциями? Почему вы сдерживаете свои эмоции? 

       Вспомните ситуацию, где вам не хватило уверенности. Опишите ситуацию, попробуйте вспомнить место, звуки, запахи. Что вы почувствовали в тот момент? Как вы думаете, что могло на вас влиять? Можете ли вы признать свою слабость в данной конкретной ситуации ( даже если не хочется, НАДО!)

       Часто, слышу о том, что "слухи", сильно влияют на уверенность. Особенно на работе, когда сотрудники, пытаясь возвысить свою личность, принижают другую. Да еще и не скрывают этого. Что же делать??? Воот, здесь то и нужно знать, действительно ли, мнение других людей - адекватно, справедливо. 

      А сейчас, если вспомнить прошлую ситуацию, где вам не хватило уверенности, вспомнить и значимого для вас человека. Пофантазируейте, как сейчас вы бы чувствовали себя, что происходило бы с вашей уверенностью? есть ли разница? 

      Помните, храните в своем уме и те ситуации, когда, вы были уверенны в себе, запомните это чувство. Вы знаете это чувство.  И в следующий раз в нужный момент вспомните про него, почувствуйте в своем теле. 

      Уверенность напрямую зависит от опыта человека. Приведу пример: ребенок 5 лет чувствует себя неуверенно рассказывая стихотворение перед своей группой. А на утреннике вообще не заставишь рот открыть. 

      Сплошной стресс, как для родителей, так и для педагогов. Что делать в такой ситуации? Ответ прост: репетировать! По три - четыре разу на дню, при чем после рассказывания стиха - все дети хлопают ему, и взрослые хвалят. 

       А как взрослые? Ну можно и прорепетировать свое выступление, а можно и мысленно представить. И помнить одно правило - никто не совершенен. Мы учимся, друг у друга, делимся опытом, упражняемся. 



Просмотров: 347
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Можно ли чувствовать себя комфортно в ситуации неопределенности?
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Поведение людей в критической ситуации: почему не "сама хотела" и "сама виновата"
  • Когда мужчина просто "лечится" о Вас - вы чувствуете себя "помойной ямой"
  • Как воспитать уверенность в себе: шесть шагов - и вы "в дамках"!
  • Уверенность в себе, ключ к успеху. Практика активизации уверенности.
  • Уверенность в своем теле - это сексуально
  • Что делать, если у вашей женщины начала часто "болеть голова"
  • В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)
  • Почему у одних людей в сложной ситуации возникают суицидальные мысли, а у других нет
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • 9 + 1 простых способов обрести уверенность в себе и 3 причины этого не делать
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Почему он изменился после свадьбы?" или Как модели поведения влияют на жизнь людей.
  • Уверенность в себе: я себя знаю
  • "Мне надо подумать" в ответ на Ваше признание в любви. Что с этим делать?
  • Как уверенность в себе убивает Веру в Себя
  • Как быть, если сильно зависишь от мнения других людей
  • Мой любимый ребенок с СДВГ и почему важно вовремя сказать себе "СТОП"
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Мы были бы отличной парой, если бы не ТЫ" или "Почему моя жена стала Ведьмой"
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Самооценка и уверенность в себе – одно и то же?
  • "Нужно просто любить себя!" - ну такое...
  • "Занимайте свои мысли тем, что вы делаете в конкретный момент"
  • Уверенность в себе и муж: мешает или помогает?
  • Как быстро вернуть себе чувство уверенности перед соревнованием?
  • Можно ли использовать других людей? - Нужно!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь