Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"

Всем доброго утра и веселого дня! Море улыбок, веселья, счастья не только в этот день, но и всегда!

Чтобы изменить отношение к себе, не нужен особый момент или повод. Все перемены начинаются с работы над собой.

1

Удобно устройтесь перед зеркалом. Смотрите на свое отражение и примите его таким, какое оно есть. А теперь, глядя в глаза человеку в зеркале скажите: "Я люблю тебя (и назвать свое имя) и принимаю тебя таким (ой), какой ты есть, со всеми достоинствами и недостатками". Подышите этим состоянием, прочувствуйте. Говорите себе слова, которые хотите слышать от других в свой адрес. Хвалите себя. Если сложно найти слова перед зеркалом, то возьмите лист бумаги. Подумайте и напишите себе ласковые слова, комплименты. Желайте себе добра, здоровья, успехов в делах. Выполняйте упражнение каждый день по 10 минут. Спустя месяц, вы заметите, как ваша жизнь изменится в положительную сторону. В результате этого упражнения вы начнете любить и ценить себя. И это неудивительно, ведь вы стали человеком, который любит себя.

Узнавайте себя, признавайте свои слабости и прощайте себя за ошибки, живите сейчас, второй жизни у вас не будет!

2

Одно любимое дело для себя.❤ Наша жизнь полна суеты, забот о семье, дни пролетают как одно мгновение. Обычно мы не считаем отдых чем-то важным, часто в суете забываем о себе. Забываем о том, что наш ресурс не безграничен…

С сегодняшнего дня предлагаю любить себя, баловать каждый день. Выберите одно ежедневное дело, от которого сможете отказаться. Вам необходимо заменить это дело на любимое занятие. Мой вариант- встать на час раньше. Предлагаю освободившееся время посвятить "делу для себя". Например:
провести час в ванной;🛀 посмотреть хороший фильм;👓 сварить и выпить кофе в одиночестве (я это очень люблю))) и с шоколадом);☕ прогуляться в парке (можно побегать);🧘‍♀️ посетить кофейню;🍨🍧 поболтать с подругами по телефону;
купить что-то приятное для себя и т.п.👗👛 Главное, делать то, что хочется именно сегодня. Это упражнение поднимет настроение и добавит радости.

P.s. Cамое главное: "Вы не ломовая лошадь, чтобы работать без остановки". И вы достойны быть самой счастливой, желанной и любимой. Каждый день!!!!!!! А вы можете отложить свои дела?
И что бы вы стали делать для себя?

С любовью, Елена❤💋