Плохое отношение к себе. Это как?!

Задумывались ли вы? Как относитесь к своим поступкам? Что думаете о себе? Других? Что цените в себе? Что нет?

Типичная проблема с которой я сталкиваюсь в своей практике - самоценность. В нашем обществе она как правило неадекватно занижена.

Внешность обманчива. Вот смотришь на человека и видишь - волевого, решительного, рассудительного с большим количеством достоинств.

А в глубине души ему страшно, так страшно, что ты всей кожей и телом чувствуешь его страх. Он думает, что ничего не видно и не слышно, но это не так. Ведь все его попытки скрыть то, чего он так боится выдают его, каждое слово, каждый жест, каждая мысль, что видна на лице.

В нашем жестоком мире взрослых. Ценят послушание, игру по правилам, бесчувственность, уважение итд. в жизни была тьма ситуаций которые научили  многому - собой быть нельзя, надо быть учтивым, угодливым, милым, сотрудничать, давить свои сложные чувства и эмоции. Что приносит боль, страдания и самоценность как-то по другому ощущается. Я не я, я кто-то другой.

Нас хорошо учат подчиняться. Все мы были детьми и родители заигрываются в власть. Может так случиться, что такие игры приводят к одному - умению угождать другим, забыв при этом о себе. Что порождает, в свою очередь, сомнения в себе и как следствие невозможность, а то и не желание идти к своим целям, получать желаемое. Сомнения съедают все, страх, умение подчиняться лишают воли, чувства свободы, порождают негатив который оседает в душе, так как не научили куда его деть.

Пониманию себя так же мешают, типичные установки из семьи - я хуже других, я глупая, я плохо делаю что-то. Такие утверждения становятся частью Я. Их можно легко заметить. Как часто вы себя ругаете? Обесцениваете? Проявляете к себе негатив? Заниматься самосаботажем становится нормой, совершать ошибки и обесценивать себя за успехи обыденностью.

В этой ситуации важно обратиться за помощью и пройти путь изменений совместно с другим, чтобы закрепить опыт лучшего отношения к самому себе, читать книги по саморазвитию, ходить в терапевтическую группу похожей тематики, помогать себе и быть с собой.