Психотерапия травмы | Целостность и любовь к себе, самореализация, принятие себя и других

Догадаетесь, почему иллюстрацией к тексту стала эта картина?
Текст о том, зачем я пришла в психотерапию специалистом.

Я пришла сюда работать с последствиями травматического опыта, пережитого в детстве (насилие физическое, сексуальное, эмоциональное, которое может травмировать не меньше первых двух), неблагополучные семьи, амбивалентные отношения с родителями в прошлом и настоящем, и так далее.

Не всегда люди именно так формируют свой запрос, когда приходят к психологу. Прийти могут с депрессивным состоянием, психосоматикой, трудностями в поиске себя, отсутствием сил, проблемами в отношениях с супругом, детьми, и далее множество миллионов вариантов. Обычно люди не связывают трудности в их сегодняшней жизни с травматическим опытом, а иногда и не считают его таковым ("ну били, всех же бьют"). Но именно в переработке этих переживаний и есть ключ к качественным и самым глубоким изменениям личности, а, как следствие - и жизни в-целом, во всех ее проявлениях. Травма, как паук, невидимой, но крепкой паутиной, оплетает все сферы жизни человека - от отношения к себе, к близким, к детям, до карьеры, самореализации, здоровья.

Работать с проблемой можно по-разному, и результат будет от этого тоже отличаться. Есть методы, которые не работают со структурой личности - все происходит на уровне паттернов поведения и конфликтов. Это тоже важно. Но я выбрала другой путь. Он гораздо более сложный. Он болезненный, это правда. Я сама прохожу через это, я знаю 💙

Но кроме боли, там много совсем другого. Любви. Заботы. Тепла. Не-одиночества. А боль и то не та, что приходит с терапией - нет. Новой боли нет. В терапии мы сталкиваемся с той болью, которая родилась очень давно. И которую приходится постоянно ообезболивать силами психики - каждый день. Это настолько привычно, это наработано годами, поэтому заметить, куда уходят силы, очень трудно.

Разматывать бинты, намотанные на рваную рану когда-то кое-как, больно. Больно очищать эту рану. Больно прикасаться к ней, ходить на перевязки. Но только когда мы ей занимаемся, лечим - тогда она может зажить. А ведь те бинты, намотанные в панике когда-то, с тех пор так никто и не менял. Поэтому не заживает.

Да, прикосновения к ране - это больно. Но именно эта работа в сочетании с отношениями, в которых она происходит, с принятием и разделением всех непереносимых когда-то чувств позволяет дойти до самых первых первопричин и постепенно восстановить свою целостность.

А в целостности... В ней все.
В ней ваше призвание (но это не главное). В ней та самая любовь к себе, о которой пишут все журналы и кричат в рекламе, а она совсем о другом. Она не рекламная и не напоказ. Она просто настоящая, и приходящая насовсем, а не ситуативно.

В целостности и принятие других. Например, своих детей - детьми, отдельными чудесными людьми. В ней возможность быть в контакте со всеми своими чувствами, какими бы они ни были. В ней отсутствие необходимости бежать от себя.

Думаю, вы уже понимаете, почему я пришла в терапию. Я прохожу на собственном опыте то, о чем написала здесь, и гораздо больше, чем написала. И я верю в этот путь и в ценность целостности человеческой личности. И я осознала, что я это могу - быть таким терапевтом. Что это во мне есть. К тому, что я, оказывается, психотерапевт, я пришла в собственной личной терапии именно так, как здесь описала этот процесс. Это тоже я прожила на своем опыте: как, постепенно приобретая целостность, ты вдруг сам в себе натыкаешься на то самое, что сравнимо с источником золотой руды - радости в жизни от самореализации. А кроме этого, там правда много всего, в этой целостности. Хотя бы отсутствие необходимости постоянно обезболивать то, о чем даже не помнишь, а оно болит. Здесь я очень включаюсь, и я не просто ради результата клиента пришла в психотерапию. Я хочу и могу быть с человеком в тех чувствах и эмоциях, которые одному пережить просто невозможно. Я хочу быть рядом и разделить их. Вот такой "небольшой" текст о том, зачем я - терапевт и о чем пришла работать.

Про картину догадались?