Вопрос "любите ли вы себя" вызывает недоумение у большинства, обратившихся за помощью пациентов. Некоторые говорят, что "наверное нет", и только малая часть считает, что любят себя, хотя принимают за любовь уход за своим телом. Вопрос об осознавании сигналов своего тела, вообще ставит в тупик, а ведь слушая и осознавая потребности своего тела можно избежать многих заболеваний. Способность адекватного реагирования на потребности своего тела есть у каждого при рождении. Когда и как эта способность утрачивается?
Отношение к себе закладывается в детстве родителями.
Родители постоянно сравнивая ребенка с другими детьми, причем не в его пользу, психически травмируют ребенка. Это способствуют развитию низкой самооценки, безынициативности, модели поведения, направленной на избегание неудач, а не на достижение успеха. У части детей развивается гиперкомпенсация, когда стараясь доказать родителям и себе, они уже будучи взрослыми достигают определенных успехов. Однако за фасадом успешности скрывается неуверенность в себе, желания понимания, любви и внимания, которые тщательно скрываются, так как считаются проявлениями слабости. Такой человек вынужден постоянно сравнивать себя с другими и им ставится очень высокая планка достижений, которая не достижима в принципе. Это один из факторов нервно-психических расстройств.
Другим психотравмирующим фактором является игнорирование потребностей ребенка (жесткое пеленание, кормление, когда ребенок не хочет есть, приучение к контролю за физиологическими отправлениями без учета возраста, насильное обучение ребенка чему-либо), в результате которого у ребенка происходит отчуждение от своего тела. Во взрослой жизни такой человек, не "слышит" свое тело, например "работая до упора" лишая его отдыха, а руководствуется установками "надо", "должен" и т. д. В результате может происходить развитие заболевания, как извращенного способа отдыха.
И еще одним фактором является недостаток или избыток внимания и любви в детстве. Такой человек в своей жизни сильно зависит от внимания других. Это "безотказные" люди, которые стараются прийти на помощь, даже когда их не просят об этом. С другой стороны, когда они на все свои "хорошие поступки" не получают ничего взамен, они говорят о "черной неблагодарности" людей, о их черствости и бесчувственности, накапливая негативные эмоции. Данная категория "любит" людей из чувства долга так, что вскоре начинает их ненавидеть. В первую очередь эти люди ненавидят себя.
Часто вышеописанные факторы тесно переплетаются в одном человеке, способствуя дезадаптации.
Резюмируя вышесказанное, любовь к себе - это принятие себя со своими недостатками и достоинствами, как единое целое. Терпимое отношение к себе дает возможность такого же отношения к другим людям. Человек, который любит себя осознает свои возможности и потребности. Если ему плохо, он, к примеру, не будет жертвенно делать что-то для других (уступать место в транспорте:-) ), но зато в лучшем состоянии, он сделает кому-то хорошо, не рассчитывая на благодарность.
Возможно ли научиться жить в гармонии с собой и окружающими? Конечно! Обращайтесь к психотерапевту, приходите и учитесь:-)
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.