"Принять" или "бороться": о психологическом принятии своего тела.

Вопрос о неприятии своего тела, своей внешности беспокоил меня давно...Еще до того, как я "пошла в психологию". 
Сейчас, все вокруг, как сговорились: коллега на работе перестала есть вообще ("Скоро же в Египет, а я, мягко говоря, не в форме"); подруги бегают по выходным; не едят после шести; ходят в фитнес-центры...

О чем же я хочу поговорить...Уж точно не о здоровом образе жизни. Я ничего не имею против и даже "ЗА"! 

Я о своебразной ловушке, в которую так легко "вляпаться" девушкам с неадекватной оценкой себя. Адекватная оценка своего тела и своей внешности формируется в детстве и в подростковом возрасте. Девушка, которой родители  говорили, что "Ну, красотой ты особо не отличаешься, зато с головой дружишь", или "И кому ж такая "красота" достанется" в период взрослости считают себя "недостаточно красивыми, хорошими" и т.д.

Неприятие собственной личности (начиная с внешности)  – главная причина всех неврозов, депрессий и фобий. Из-за него человек испытывает эмоциональную подавленность. Он не может полностью раскрыть свои способности. Его постоянными спутниками становятся недоверие к себе и неуверенность в собственных силах.

Одним из главных "недостатков", о которых говорят женщины, является полнота.

Культ 90-60-90 привел к тому, что даже те женщины, которых, в общем-то, полными не назовешь, испытывают острое чувство несоответствия. Толстушкам и тем, кто себя к ним причисляет, неуютно жить. Им постоянно кажется, что  даже незнакомые люди на улице на них смотрят с осуждением и насмешкой, что уж говорить, об интимных моментах...

Женщины, считающие себя "полноватыми" имеют серьезные проблемы с доверием, как в отношениях, так и в сексе. Им мешают и пышная грудь, и полные ноги, и живот. Они смотрят на себя глазами не своего настоящего сексуального партнера, а своим собственным, причем, крайне неодобрительным взглядом.

В сознании полных женщин слишком глубоко засела мысль, что «толстых не любят и не хотят», а ведь это совершенно не соответствует действительности! На свете много мужчин, и все имеют разные представления о том, что такое красивое женское тело. А не хотят лишь тех, кто не умеет принимать сам и дарить своему партнеру удовольствие.

Женщины, страдающие излишней полнотой (выдуманной или реальной), в большинстве случаев принимают свое тело, как нечто негативное. Они сами себе неприятны. Эту проблему психотерапевты называют дисморфофобия или иначе — острое ощущение неправильности и уродливости собственного тела.

Решив однажды, что ее нельзя хотеть, женщина подсознательно избегает сексуальных контактов, считая при этом, что когда она похудеет, проблема с интимными отношениями решится сама собой. Да только мешает им не тело, а голова. Даже если женщине, страдающей дисморфофобией, удается похудеть, она все равно не может принять себя, ей все равно будет казаться, что она нежеланна и недостаточно хороша. 

У меня есть знакомая, которая страдала "неприятием своего тела", а именно своего лица. С школьных лет, она была обладательницей слегка большеватого носа. Естественно, что нос, для неё был причиной всех неудач. Когда она стала самостоятельно зарабатывать, она поставили себе цель, во что-бы то ни стало, изменить свой нос...И конечно, своей цели добилась.. Правда, сейчас, во время доверительных бесед, она иногда говорит о том, что "внутри себя я до сих пор некрасивая". Внешняя оболочка изменилась, а работу с внутренним образом она ведет до сих пор...Я надеюсь, что работа "Полюби себя" у неё продолжится в нужном русле..)

Про полноту...Этот страшный, порочный круг "Я похудею - и меня полюбят, я не худею...все к чертям...я ищу успокоения в еде - я виню себя и еще больше не люблю себя" не разорвать самостоятельно...Только поняв, что идти надо от любви, а не от ненависти можно прийти к результату...

Помогите себе. Не забывайте – у вас одна жизнь, и будет просто замечательно, если вы проведете ее с любимым человеком.