"Принять" или "бороться": о психологическом принятии своего тела.

Автор статьи: Ольга Ирванёва

Принять или бороться о психологическом принятии своего телаВопрос о неприятии своего тела, своей внешности беспокоил меня давно...Еще до того, как я "пошла в психологию". 
Сейчас, все вокруг, как сговорились: коллега на работе перестала есть вообще ("Скоро же в Египет, а я, мягко говоря, не в форме"); подруги бегают по выходным; не едят после шести; ходят в фитнес-центры...

О чем же я хочу поговорить...Уж точно не о здоровом образе жизни. Я ничего не имею против и даже "ЗА"! 


Я о своебразной ловушке, в которую так легко "вляпаться" девушкам с неадекватной оценкой себя. Адекватная оценка своего тела и своей внешности формируется в детстве и в подростковом возрасте. Девушка, которой родители  говорили, что "Ну, красотой ты особо не отличаешься, зато с головой дружишь", или "И кому ж такая "красота" достанется" в период взрослости считают себя "недостаточно красивыми, хорошими" и т.д.

Неприятие собственной личности (начиная с внешности)  – главная причина всех неврозов, депрессий и фобий. Из-за него человек испытывает эмоциональную подавленность. Он не может полностью раскрыть свои способности. Его постоянными спутниками становятся недоверие к себе и неуверенность в собственных силах.

Одним из главных "недостатков", о которых говорят женщины, является полнота.

Культ 90-60-90 привел к тому, что даже те женщины, которых, в общем-то, полными не назовешь, испытывают острое чувство несоответствия. Толстушкам и тем, кто себя к ним причисляет, неуютно жить. Им постоянно кажется, что  даже незнакомые люди на улице на них смотрят с осуждением и насмешкой, что уж говорить, об интимных моментах...


Женщины, считающие себя "полноватыми" имеют серьезные проблемы с доверием, как в отношениях, так и в сексе. Им мешают и пышная грудь, и полные ноги, и живот. Они смотрят на себя глазами не своего настоящего сексуального партнера, а своим собственным, причем, крайне неодобрительным взглядом.

В сознании полных женщин слишком глубоко засела мысль, что «толстых не любят и не хотят», а ведь это совершенно не соответствует действительности! На свете много мужчин, и все имеют разные представления о том, что такое красивое женское тело. А не хотят лишь тех, кто не умеет принимать сам и дарить своему партнеру удовольствие.

Женщины, страдающие излишней полнотой (выдуманной или реальной), в большинстве случаев принимают свое тело, как нечто негативное. Они сами себе неприятны. Эту проблему психотерапевты называют дисморфофобия или иначе — острое ощущение неправильности и уродливости собственного тела.

Решив однажды, что ее нельзя хотеть, женщина подсознательно избегает сексуальных контактов, считая при этом, что когда она похудеет, проблема с интимными отношениями решится сама собой. Да только мешает им не тело, а голова. Даже если женщине, страдающей дисморфофобией, удается похудеть, она все равно не может принять себя, ей все равно будет казаться, что она нежеланна и недостаточно хороша. 


У меня есть знакомая, которая страдала "неприятием своего тела", а именно своего лица. С школьных лет, она была обладательницей слегка большеватого носа. Естественно, что нос, для неё был причиной всех неудач. Когда она стала самостоятельно зарабатывать, она поставили себе цель, во что-бы то ни стало, изменить свой нос...И конечно, своей цели добилась.. Правда, сейчас, во время доверительных бесед, она иногда говорит о том, что "внутри себя я до сих пор некрасивая". Внешняя оболочка изменилась, а работу с внутренним образом она ведет до сих пор...Я надеюсь, что работа "Полюби себя" у неё продолжится в нужном русле..)

Про полноту...Этот страшный, порочный круг "Я похудею - и меня полюбят, я не худею...все к чертям...я ищу успокоения в еде - я виню себя и еще больше не люблю себя" не разорвать самостоятельно...Только поняв, что идти надо от любви, а не от ненависти можно прийти к результату...

Помогите себе. Не забывайте – у вас одна жизнь, и будет просто замечательно, если вы проведете ее с любимым человеком.



Просмотров: 261
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Кто ты: "пассажир" или "творец своей жизни". Анализ фильма "Пассажиры"
  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • Позиция "даже если", возвращающая желание жить и бороться за себя
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • Важно научиться говорить "нет", даже если вы уже сказали "да"
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • "Все мужчины хотят только секса" или "Мне просто нечего им больше предложить"
  • Разница между "прилагать усилия" и "заставлять себя"
  • Ищите "своего". Не половинку. А именно "своего" человека...
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Метафорические карты"Персона", "Хабитат", "Роботы" в работе с эмоциями.
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • "Суть всех споров или "Мясные люди" vs "Шизотерики"
  • "Я ничего не успеваю", "Кажется я живу не своей жизнью"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • "Штопор", "бочка" и "мертвая петля": осторожно, негативные состояния
  • "Травмы и насилие" или "как защитить себя"
  • "Тело все помнит!" или "Почему меня колотит?"
  • Как правильно - "продавать себя" или "презентовать себя"?
  • "Я общаюсь только с высокопоставленными людьми" или "Мама, как ты меня достала".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь