"Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"

Как не потерять себя в отношениях Или Немного эгоизма не повредит

Вопрос звучит так: «Мы в браке уже 3 года, у нас бывает разная «погода в доме»: иногда ссоримся, иногда идиллия, но я стала замечать за собой, что блеск в глазах куда-то исчез, я стала какая-то вялая, раздражительная. То, что раньше нравилось, рукоделие, например, вызывает отвращение. Мне кажется, что вся моя творческая энергия перетекла в приготовление пищи. Моя жизнь выглядит так, кухня, уборка, работа. Как выйти из этого и как жить дальше, меня это пугает.» 

Три года брака – как раз один из «острых», кризисных периодов. Эйфория уходит, «розовые очки» исчезают. Выступают на поверхность недостатки, то, что раньше вызывало бурный восторг («О, как он непревзойденно разбрасывает рубашки!»), сейчас начинает раздражать («Как я могла его выбрать?»). В этот период часто случаются ссоры на бытовые темы. 

То, что блеск в глазах потух, и радость не ощущается, может говорить о том, что либо девушка очень сильно устала, физически истощена, либо то, что она очень давно молчит о своих собственных желаниях и живет желаниями семьи и мужа. Важно то, что автора вопроса это пугает, и правильно! Если сейчас не принять меры, то дальше все войдет в норму и будет восприниматься как само собой разумеющееся.

Что можно начать делать уже сейчас?

1. Выделите время для себя. Пусть это будет хотя бы один выходной в месяц или 2 часа, но каждую неделю. В эти часы/дни надо делать то, что хочется, идти гулять, в спортзал, галерею, просто пролежать в ванной с пеной.

2. Перераспределите все дела, которые Вы выполняете одна, и делегируйте часть ребенку, часть мужу, от части просто избавьтесь (например, не все вещи можно гладить, не всегда обязательно готовить обед из трех блюд, пусть будет из одного, по пятницам едим пельмени). Кое-что любимый человек с радостью сделает для Вас (например, попросить мужа купить продукты).

3.Задайте вопрос: какова движущая сила, что Вас заставляет выкладываться? Возможно, за этим стоит один из страхов: быть не идеальной, проявить слабость, говорить о желаниях, не оправдать ожиданий… 

Терапевтическая работа в данном случае будет направлена на преодоление тех страхов, которые сковывают девушку, и заставляют ее молчать о том, что она сама хочет, что устала, что нет сил, на работу с теми страхами, которые заставляют ее быть всегда идеальной суперженщиной, супермамой, суперженой. 



Просмотров: 171
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • И по лужам бегать иногда очень полезно! Как правильно говорить ребенку "нельзя".
  • "У кого два хлеба, тот пусть продаст один, чтобы купить цветок нарцисса"
  • "У меня растут года, будет и 17...", или О профессиональной идентичности в эпоху постмодерна
  • Бегство от счастья. "Пусть лучше ничего не случиться, чем мне будет так больно"
  • Пусть всегда будет МАМА!
  • "Я на все согласен.., только пусть будет рядом"..
  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Иногда накануне Нового года хочется просто немного тишины и покоя. Просто немного побыть наедине…
  • 3 фразы, которые будет говорить влюбленный в вас мужчина
  • Фантазм "Одна жизнь на двоих" или "Все будет потом!"
  • Сказкотерапия для стеснительных подростков. " Просто я стала собой".
  • Главный вопрос психологу или "Почему всё будет хорошо?"
  • Как оно там, на сайте знакомств-3 Можно потрепаться, а дальше будет видно
  • Пусть будет так, как хочет он…
  • "Если сильно напрягаться - можно просто..."
  • Что будет с ребёнком в будущем, если не реагировать на плач младенца сейчас?
  • Почему мужчина иногда или начинает отвратительно себя с вами вести или просто молча уходит
  • Очень простой способ, как понять, стоит ли дальше быть с этим человеком.
  • Все, что будет, есть сейчас.
  • "Страшно жить так, как хочется" (или... Пусть меня научат)
  • «Я очень люблю своего ребенка, но иногда мне кажется, я бы его просто убила!».
  • "Будет ли порядок в доме?"
  • Почему не получается "просто быть собой"?
  • Один штурвал на семью! Маловато будет..
  • Если он хочет быть с Вами - он будет
  • Надо заставить ребёнка учиться! Пусть ребёнок лучше умрёт, чем тройки будет в школе получать!
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • А вдруг все будет как раньше
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.
  • "Здесь и сейчас" - состояние, в котором "живут" наши сила и спокойствие.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь