Почему не получается "просто быть собой"?

Автор статьи: 404

 

Часто вижу заголовки статей или тренингов типа: «найти себя – просто: познакомься с самим собой!» или «главное – это принять себя, быть таким как есть» или «просто будь собой». И обещают за несколько часов научить-рассказать, довести до просветления.Почему не получается просто быть собой

Задача хороша – найти себя, быть собой, понять и принять. И ещё и чтобы это работало на меня, я вот такой вот особенный и опа – мир меня принимает и всё отлично! Правда в том, что задача хорошая, и она психотерапевтическая. Но также правда и в том, что задача эта отнюдь не простая, не быстрая, не лёгкая, и не очень-то весёлая, мягко говоря, в процессе.

Почему так? Потому что мы не видим, не принимаем в себе те качества и свойства, которыми мы не хотим обладать. «Я не принимаю то, чем я не хочу быть». Психологи называют это Тенью: Тень – это всё то, что мы в себе не принимаем. То есть оно есть, но мы не принимаем, и делаем вид что этого нет.

А почему мы не принимаем то, что в нас есть? Ведь логично – что дано, то дано, надо это честно признать, и с этим как-то быть и жить. Ребёнок рождается открытым на 360 градусов всему миру. Дальше мир, культура, социум приходят со своими правилами и ограничениями (первоначально – в лице родителей, родственников). Накладываются определённые рамки и с ребёнком начинает что-то происходить: естественность, спонтанность изменяются и трансформируются, что-то уходит в область «не разрешения себе» - это и есть Тень.

Сначала это например про «мальчики не плачут!»… Мы, как родители, даже взглядом даём очень много ограничивающих сообщений. Представьте, Тень – это мешок за спиной, туда накидывается всё, что нельзя; мешок растёт, ноша за плечами становится всё тяжелее. То, что находится с мешке с Тенью, со временем имеет свойства портиться (как продукты гниют), становится зловонным, тухлым. Поэтому мы и не хотим заглядывать в этот мешок, мы не хотим про него знать. Мы хотим запихнуть его подальше и забыть.

Все части меня, которые я не признаю, и хорошие и плохие, - это моя Тень. Особенно сложно принять в себе те черты, о которые так сильно ранился в детстве. Увидеть, что я похожа на маму и папу, что унаследовала от них самые неприятные проявления – то, что меня в них так раздражает, то, что ненавижу. Это чудовищно тяжело пережить.

Но правда заключается в том, что если я – жертва жесткого обращения в детстве, пренебрежения, покидания, обесценивания, предательства, насилия, безумия, игнорирования моих чувств и потребностей, то и во мне вырастает Монстр, который сильно не любит детей реальных и ребёнка внутреннего. Это невероятно трудно в себе принять. Что эти проявления, эти ужасные черты – это тоже я. Это я сама бросаю, мочу, критикую, обесцениваю, предаю, пугаю, бью, обижаю, затыкаю, насилую, подавляю своего Внутреннего Ребёнка. Это я причиняю эту боль. Это делаю я.

Признавая это, беря за это ответственность, я позволяю произойти переменам. Разумеется, это требует времени. Не получается сразу перестать обижать Внутреннего Ребёнка, научиться заботиться и защищать. Но путь начинается с признания: это делаю я. Не с отрицания «это не я», не с усилия заткнуть в себе эту часть и игнорировать её (пусть остаётся в Тени, я буду убеждать себя что этого нет), запихнуть ещё дальше, увидев как она ужасна. Нет, только путь признания ведёт к переменам: это делаю я. Это тоже мои части. Это тоже я.



Другие мои заметки, статьи и посты доступны в моём блоге в инстаграмм https://www.instagram.com/natashagasilova/ или на фейсбуке https://www.facebook.com/natalie.gasilova





Просмотров: 665
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Шопоголизм – что это такое, почему это бывает и как от этого лечиться?
  • Как это любить себя и что это дает?
  • Мама, я делаю это для тебя, не смотря на то, что это разрушает мою жизнь.
  • Почему мужчины мечтают о сексе втроем. Что это значит и чем его заменить, если это твой мужчина!?
  • Что это за звери: «социальная дезадаптация», «девиантное поведение» и почему это важно знать?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Перезагрузка подсознания. Тета-волны. Что это и как это работает?
  • Психологическая группа: что это такое и как это работает?
  • Хотеть, чтобы что-то случилось в нашей жизни и быть готовым это принять - очень разные вещи!
  • Глинотерапия. Что это такое и как это работает?
  • Почему я это съела, или что заставило меня так поступить?
  • Интуиция – это знание о том, что мы ЗНАЕМ, но не знаем, что ЗНАЕМ и КАК мы это знаем
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Тест Роршаха: что это и нужно ли мне это?
  • Я не могу быть собой, потому что не понимаю кто это - я.
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • У меня есть проблема, но мне это нравится: что такое вторичная выгода и как её обнаружить
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Быть собой... Что это значит?
  • "Анализ сновидений" в группе - что это и как это работает?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Психетарапия: Что это и с чем это «едят» ?
  • Принять себя. Что это значит?
  • НЛП - три страшные буквы. Что Это и Зачем Это?
  • «Страхи – это друзья. Это сигнал, что чего-то не хватает»
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Профориентация: что это и зачем это нужно?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь