Разница между "прилагать усилия" и "заставлять себя"

Для меня есть разница между "прилагать усилия" и "заставлять себя".
 
Для того, чтобы что-то новое образовалось, чтобы я вышла за пределы моего текущего уровня, необходимо прикладывать усилия.
Если я учусь тому, как хорошо писать тексты.
Или я решила привести себя в хорошую форму и стать более здоровой.
Когда я иду на психотерапию.
 
Мне
Нужно.
Прилагать усилия.
 
Мне нужно выделять для этого время.
Приходить на занятия либо самостоятельно изучать что-то.
Сохранять концентрацию.
Без этого всего не будет ни хорошей формы, ни осознаваний в психотерапии, ни роста в качестве текстов.
 
И то, что я делаю, по форме, для других людей может быть очень похоже на "заставлять себя".
И часто мне говорят "Настя, ну зачем же ты так сильно перенапрягаешься, не заставляй себя!"
 
Для меня же существует отличие между этими двумя формулировками.
Заставляю я себя тогда, когда у меня нет желания делать, а "надо".
Например, я ненавижу текущую работу, но заставляю себя ходить на нее, потому что мне нужны деньги.
Или когда я звоню не потому что хочу, а для того, чтобы сохранить отношения. 
Или когда действую чрезмерно, а после испытываю периоды сильной злости и отвращения.
Как будто я двигаюсь запойно по синусоиде.
То сильный взлет, то резкое падение.
 
И вот основная разница для меня - в случае с "прилагать усилия" -это мой осознанный выбор и понимание, что я делаю это для себя. Я так хочу. Мне это важно. 
Тогда как в ситуации с заставлением себя - это некая вынужденность и не мой выбор. 
 
Я ощущаю этот процесс как полет между бессилием и отвращением, который сопровождается сильной физической и эмоциональной усталостью.
И если в первом случае усталость компенсируется сном и парой дней отдыха, то в случае с заставлением - эта усталость практически не проходит, потому что не исчезает источник перенапряжения.
 
При этом, я прекрасно понимаю, что "жизнь не выстлана коврами" и где-то мы и правда  лишены выбора. 
И оказываемся заложниками этого "надо", а не "хочу" и "могу".
Но если я хочу выйти из цикла, где я постоянно должен, как раз важно "прикладывать усилия" в направлении выхода.
 
Все мои публикации можно читать здесь
https://www.facebook.com/anastasia.zagryadskaya

 



Просмотров: 218
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Разница между "Любить себя", "Быть эгоистом", "Быть альтруистом"
  • "Я хочу чтобы меня любили" или "когда я смотрю на небо"
  • Баланс "Хочу", "Могу" и "Надо": с чего начать?
  • Возможно ли вытащить себя из "болота болезненных эмоций"? Да, если "созрел".
  • В каком возрасте ребенок может всегда вести себя в соответствии с "хорошо","плохо" ?
  • "Начинаю с себя!" или "не смотри на меня так"!
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Конфликт между "Хочу" и "могу"
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Мой комментарий к статье "Потерять часть себя", в журнале "Vladhealth"
  • Как лечить болезни "жара"? Когда "жар" болеет "холодом".
  • Между "Надо" и "Хочу"
  • Главный вопрос у "худеющих" клиентов - это как "любить себя?"
  • "Как не потерять себя в отношениях?" Или: "Немного эгоизма не повредит"
  • "Уверенность в себе" или "Что мешает чувствовать себя уверенно?"
  • "Полюби моего Внутреннего Ребёнка!" или "Сделайте то, что не хочу делать я"
  • Конфликт "хочу" и "надо" в человеке: причины формирования и как помочь
  • "Ловушки" любви: «Если ты будешь любить меня, то я не буду чувствовать себя никчемным»
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Скажите, где "Я"?" или "Как опираться на себя".
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 2
  • Что делать в психотерапии с "проклятиями", "сглазом" и "порчей"? часть 1
  • Как не надо вести себя с мужчиной, когда он "закрывается".
  • "Мой 2-х летний ребенок меня бьет". Из цикла "Агрессия ребенка"
  • Авторская техника "Синематограф" ("Соре", "Персона","Он")
  • Когда "надо полюбить себя", но не получается...
  • "Хочу чтобы она меня любила"... или основная потребность мужчины
  • Как правильно - "продавать себя" или "презентовать себя"?
  • "Травмы и насилие" или "как защитить себя"
  • тернистый путь от ужасного "должен" к прекрасному "хочу".



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь