Из крайности в крайность: или как лучше понять себя

Автор Евгений Якушев

!!!!
!!Вопрос: !!

Масса целей,масса планов, очень много всего хочется, позитивный настрой. Но не знаю, за что хвататься, бросаюсь из крайности в крайность, не могу расставить приоритеты, сама себя сжираю изнутри.
Как подружить своё "я-реальное" со своим "я-идеальное"?

!!Ответ:!!

Давай попробуем вместе разобраться, что же тебя так тревожит и беспокоит и заставляет бросаться из крайности в крайность.

Такое состояние появляется всегда, когда ты отождествляешься с мыслью о том, что чего-то не хватает. Сама по себе эта мысль и создает внутреннее напряжение и тревожную пустоту. Но бороться с ней не стоит. Единственное, что нужно - это осознать ее и попытаться найти себя настоящую.

"Я-идеальное" про которое ты говоришь - это не ты. Это лишь твое представление о себе или стремление быть какой-то другой. А это просто мысль в которую ты поверила.

Проблема же возникает тогда, когда ты не принимаешь себя такой, какая ты есть и пытаешься сопротивляться этому.

Секрет освобождения от этих мыслей и переживаний состоит в том, чтобы понять, кто ты уже есть, а не та, кем ты себя считаешь. Для этого, давай посмотрим, чем ты не являешься.

Все твои мысли, чувства, знания, интеллект, память, да и все, что ты считаешь собой - это не есть ты. Это лишь твое представление о себе. Потому что все это появляется и исчезает, а ты остаешься. Ты - это то, что все это наблюдает. Все это принадлежит тебе, но не является тобой.

Ты можешь говорить: мое тело, мои мысли, мои чувства, моя память, мой мозг, моя кровь и т.п., но ты не говоришь про это "я".

Если ты прямо сейчас на секунду уберешь все представления о самой себе и стремление что-то изменить и просто обратишь внимание, что даже после того, как ты не за что не держишься, что-то внутри тебя это осознает. Ты заметишь, что даже если ничего уже не осталось, все равно что-то это осознает в тебе.

Что это может быть? Кто этот свидетель всего в твоей жизни? Обрати на это внимание.

Здесь нет никакой мистики и тебе не надо ни во что верить. Просто понаблюдай без сопротивления и отождествления за всем, что прямо сейчас происходит в твоем сознании и ты заметишь, что на фоне всего этого шума есть ты настоящая, которая за всем этим наблюдает.

Есть ли там беспокойство? Есть ли там страдание? Или же может наоборот - тишина и спокойствие там? Посмотри и проверь прямо сейчас.

Настоящая ты - это та, кто все это воспринимает.

Каждая мысль, каждая идея, эмоция, ощущение имеет свое начало и конец, но кто все это воспринимает? Ради кого весь этот "театр"? Посмотри прямо сейчас.

Если бы все эти аспекты отошли в сторону, потому что нечто в тебе знает их, наблюдает их, то что тогда остается? Можешь ли ты быть наблюдаема? Все твои переживания и мысли мимолетны, но мимолетна ли ты? Обрати на это внимание.

Все это приходит и уходит, но уходишь ли ты? Ведь все это наблюдаемо именно тобой.

Ты задала хороший вопрос. Он очень глубокий. Если ты сможешь прямо сейчас, не цепляясь за мысли ответить себе на эти вопросы, ты заметишь, что все твои переживания на этот счет были лишь мыслями, иллюзиями в которые ты поверила и отождествилась.

А если так, то все не нужное просто не будет тебя беспокоить и ты сможешь обнаружить именно то, что тебе сейчас нужно.

А чтобы лучше понять свои сильные стороны попробуй прямо сейчас ответить сама себе на эти вопросы:

1. В чем за свою жизнь ты успела набить руку?
2. Что тебе даётся наиболее легко, практически без усилий?
3. Что из того, что ты умеешь хорошо делать, другие считают трудным?
4. В каком вопросе ты любишь выразить свое мнение наиболее уверенно?
5. В каких твоих способностях твои друзья и подруги не могут даже приблизиться?
6. В каком вопросе ты честно считаешь своих знакомых чайниками по сравнению с тобой?
7 В каком вопросе твои знакомые и друзья советуются с тобой или просят помощи у тебя?

Эти вопросы помогут тебе увидеть, где уже есть у тебя сильные стороны, которые и являются отражением твоим врожденных способностей.

Кроме того, представь, что ты уже добилась всего, чего ты хотела. У тебя есть все это. Что дальше? Чем бы ты тогда занималась?

Именно это и будет то, что в тебе есть. Это и есть твой путь.