Ищи в себе! В тебе есть огромная сила..

Выпал из жизни и что делать?Ритм, к которому уже привык или который не хочется менять и порой так сложно..

 Так случилось со мной лет восемь назад. Посмотрев распрекраснейшие фильмы о танцах, воодушевившись идеей и азартом. Вперед к вершине успеха! Не взирая на возможности своего организма.

 То ли изнурительные физические нагрузки, то ли генетика, то ли простое падание, но точно спусковой механизм был. И этот механизм запустил давно известную миру болезнь - артрит.

 Выбита из колеи, повержена в шок, стресс. Боль, злость и отчаяние бушевали во мне. Я не могла принять слова врачей, которые твердили что с танцами придётся завязать и принять себя вот такую болезненную, и выброшенную на обочину жизни..

 Чувства затянули меня в медленный режим жизни, где я могла обдумать как жить дальше, и страдать, думая что жизнь закончена..

 Это период, когда кроме себя самой мне не на кого было расчитывать.

Я навсегда запомню слова мамы, которые меня поддержали в последнем визите к врачу: «Мы это переживём и ты мне все равно нужна».

 Я потихоньку начала брать себя в руки, но и перестала прогнозировать.

 Смирилась..Но нет! Отчаялась, привыкла..

 Спустя пол года, когда включаешь музыку и понимаешь, что без этого никуда. Что танец - это твой смысл жизни. Именно твой и ничей больше. И он стоит твоих стремлений и усилий. Стоит того, чтобы где-то терпеть боль.

 Интерес к танцам не угас, желание делать не прошло. Не об этом история. Наоборот, стала тренироваться сквозь боль и слезы.

 Стоило ли? Да, потому что в самом танце был смысл для меня..

 Даже спустя несколько лет после перерыва, услышав музыку и встретившись со старыми друзьями, понимаю, что стоило..

 Болезнь застаёт врасплох. Сваливается как снег на голову.

И никогда не знаешь, к чему приведёт то или иное действие и как же помочь себе..

Сегодня хочу поделиться теми способами, которые помогут справиться с хронической болезнью. Той помощью, которую по силам оказать сам себе:

 - не стоит бояться делать; испытывая разные эмоции, главное - не предавать себя, а оставаться с тем, что имеет ценность. Хотя бы на каком-то уровне уже  лучше, чем ничего;

  - всегда надо слушать свой организм, в нем есть резервы но они не безграничны. Резервы нужно не только использовать, но и пополнять;

 - посещать специалистов, которые рассматривают человека как целостную «систему», и работают с причинами (остеопат, мануальный терапевт, прикладная кинезиология etc) обязательное условие для тех, кто связывает свою жизнь со спортом, активными физическими нагрузками;

  - не бояться, что когда-то перестанешь быть в прежней форме, закончишь заниматься спортом, танцами. Все когда-то заканчивается, и в первую очередь человеческая жизнь;

  - принять болезнь как часть своей жизни, проявить терпение к своему телу и самому себе. Не нагружать себя непосильными нагрузками, но и не отказываться от них полностью;

 - учиться переключаться в периоды обострения болезни на менее активную деятельность, тем самым поддерживая себя;

 - присваивать свои достижения и опыт, не обесценивать то, что было; даже если это было далеко в прошлом. Это был ты и делал ты;

 - находиться там, где получаешь поддержку и позитивные эмоции. Болезней много, но многие люди справляются и продолжают жить; такие  люди стимулируют и твой рост, и желание делать, не взирая на сложности;

  -  найти свой темп, но не только который нравится, а тот который осилит твой организм. И если я болею, то помочь себе и остановиться, замедлиться, а не прыгать выше головы;

   - оставаться с теми людьми, которые готовы не только брать, но и давать, и которые могут стать тебе опорой в нужный момент. Полезный навык, кстати, который не так просто выработать.

В продолжение к теме о самоподдержке. Ещё публикации вы можете посмотреть здесь:

https://instagram.com/zaharowa_psy/ 

https://instagram.com/elena_myuni