Как Поднять Свою Самооценку и Полюбить Себя, Даже Если Вы Отчаялись? (от dneshchadim)

Со стороны может сложиться впечатление, что у Вас хорошая жизнь. Но Вы вновь-и-вновь сталкиваетесь с тем, что теряете себя в ситуации критики и стресса, а после долго не можете вернуться в нормальное рабочее состояние. Вас мучают чувства вины, стыда, разнообразные страхи и другие негативные чувства. Может сложиться впечатление, что в вашей голове много голосов из прошлого, которые до сих пор критикуют и не верят в Вас. Ваши внутренние голоса говорят, что Вы плохой(ая) сын/дочь, никчёмный(ая) муж/жена, плохой(ая) отец/мать, работник из вас никакой. Ощущение порой, что земля уходит из-под ног и может возникнуть жуткий страх одиночества и брошенности. Похоже на состояние паники и отчаяния. Что же делать?

Я как специалист по психологии отношений и привязанности знаю, как шаг за шагом справляться со своей неуверенностью и выправлять самооценку. Вы, наверное, не понаслышке знаете, что многие проблемы родом из детства. Психологи по эмоциональной привязанности и отношениям доказали, что нехватка родительской любви и патологические формы воспитания (например, моральное и физическое насилие, гиперопека, попустительство и прочее) в жизни ребёнка сказывается на внутреннем образе себя и формирует неадекватную самооценку. Но это не приговор — можно уже будучи взрослым мужчиной/женщиной менять свой внутренний образ себя в поиске себя настоящего(ей) и найти внутренние силы, что двигаться вперёд!

Для Вас я специально подготовил проверенный тест-анкету, которая Вам поможет оценить самооценку на сегодняшний день. Это займёт не более 15 минут. Когда Вы будите заполнять анкету, то отвечайте первое, что приходит к Вам на ум, и, пожалуйста, ответьте на все вопросы. Помните, что результаты теста – это не приговор, а всего лишь отражение вашего состояния на сегодняшний день.

Опросник самоотношения/самооценки (В.В. Столин, С.Р. Пантилеев)

Результаты теста Вы может обсудить со своим психологом или психотерапевтом по онлайн-консультации или при личной встрече. Помните, что единственным условием в работе со специалистом, у Вас должна быть готовность менять свою жизнь. Если просто из любопытства и без готовности менять что-нибудь, то, к сожалению, эффективность такой работы будет очень низкой и малоэффективной.

Ваш личный онлайн-психолог − © Дмитрий Нещадим!