Как женщине повысить самооценку и полюбить себя

Однажды ко мне за консультацией обратилась молодая женщина, назовем её Нина. Ей 32 года, живет в большом городе, довольно приятной внешности, весьма коммуникабельна, замужем, у неё ребенок. Муж вполне прилично зарабатывает, чтобы обеспечивать их пока Нина находиться в декрете.

На первый взгляд все в жизни и этой женщины благополучно, о такой жизни многие только мечтают, однако, как считала сама Нина, это далеко не так.

Отношения с мужем в какой-то момент стали сами собой разваливаться, и дело не в финансах, муж попросту перестал считаться с её мнением и обращать на неё внимание.

Это относилось не только к бытовым вопросам, но и к сексу. Нина стала всё чаще слышать от мужа критические замечания в свой адрес, связанные с фигурой и внешностью. Нередко муж старался избежать сексуальной близости

Конечно, Нине было неприятно, и чтобы как-то компенсировать этот негатив, она нашла мужчину на сайте знакомств. Но и это оказалось, не решает всех проблем за два года переписок, не было ни одного предложения встретиться. Нина хотела восхищения и признания, но не получала ни того, ни другого. Мужчина все чаще использовал Нину, как объект для словесного развлечения, или слива собственного негативного настроения.

Нина чувствовала, как дискомфортно ей в общении с этим мужчиной, но что-то мешало ей прекратить эту переписку.

Поддержки от своей мамы Нина не имела, поскольку у той было стойкое убеждение о том, что по отношению к мужу Нина должна быть образцовой женой, а все её переживания от безделья. «Лучше бы борщи варила» ,- эта фраза мамы, которую Нина чаще всего слышала, когда разговор заходил о семейной жизни.

Мнение о себе самой и самооценка Нины стремительно двигались по направлению к плинтусу. Она сама стала замечать, что всё время сравнивает себя с другими, причем основательно проигрывает в этом сравнении. Прием в себе её стало все больше не устаивать и внешность, и фигура, и мысли. Нине стало очень сложно увидеть в себе что-то позитивное и приятное. Она чувствовала, что каждый день становиться несчастнее, но при этом не находила в себе то, за что можно себя любить.

И вот когда не любовь к себе и самооценка начали уходить в отрицательные значения, Нина столкнулась с тем, что даже ребенок, её ребенок, уже не радует её саму, она пошла на консультацию. Как она сама говорила, для неё это стало пиком. Тем моментом, после которого, бывает точка невозврата.

Первым вопросом Нины стал вопрос «Что делать? Я так больше не могу».

Такая ситуация среди молодых и привлекательных женщин совсем не редкость.

Ведь в большинстве случаев женская самооценка и любовь к себе опирается и основывается на мнении окружающих и мужчин в том числе. Причем именно мужчины могут либо поднять, либо опустить эту женскую самооценку, сами даже не замечая того.

Разбираясь в причинах сложившейся ситуации, мы вместе с Ниной пришли к тому, что причин, такого состояния вещей в её жизни несколько.

Правила, которые вроде бы основаны на собственном опыте, и строго соблюдаются в общении и в отношении себя самой не всегда безупречны, хотя бы потому, что жизнь и ситуации постоянно меняются
Ответственность за свои чувства и мысли принадлежит только ей самой, именно это дает ей право, не спрашивая никого совершать выбор, а, следовательно, стать свободнее.
Недолюбленность со стороны родителей и недостаток поддержки, это еще не повод не любить себя, ведь по правде говоря, мы сами знаем себя лучше, чем родители. А, соответственно, и поводов любить себя у нас предостаточно
А, любить себя полезно, хотя бы из-за того, что с самой собой жить придется всю жизнь, а жить с человеком, которого не любишь всегда трудно.
Непременным условием повышения самооценки является честность с самой собой. И навык не сравнивать себя с другими.
Вера в себя появляется после того, как произошло принятие себя, без оглядки на окружающих.

Первый успех Нины в работе над изменениями себя, произошел после того, как она добросовестно и честно проработала откровенный диалог с собой. Отвечая на вопросы техники, Нина начала чувствовать, что действительно для неё важно и как она может изменить ситуацию.

Выполнив еще ряд упражнений и используя определенные техники Нина изменила свое отношение к себе самой и к жизни. После чего, и сама жизнь начала меняться тоже.

Нина научилась быть честной с самой собой и принимать ответственность, что положительно сказалось на её самооценке.

У неё получилось начать любить себя, и при этом не быть эгоисткой, что конечно повлияло на отношения с мужем. После того, как Нина престала общаться с ним из позиции «Она должна ему, а он должен ей». Их отношения улучшились, он стал больше уделять ей внимания, как женщине, и проявлять заботу.

Нина удалила свою анкету с сайта знакомств, перед этим прервав переписку с мужчиной, который её использовал.

Она перестала испытывать чувство обиды по отношению к матери, что во многом позволило ей сэкономить внутреннюю энергию и использовать эти ресурсы на благо себе и своей семье.

Нина научилась искренне хвалить себе и престала опираться на мнение других людей в вопросах, которые касаются только её самой.

Вот так можно обрести любовь к себе.

С какими вопросами ко мне еще можно прийти:

- Как понять мужчину?

- Как изменить убеждения, которые мешают жить?

- Как научиться принимать себя и не зависеть от мнения окружающих?

- Как перестать винить себя?

Возможно, у вас есть другой вопрос, заполните анкету, это вас ни к чему не обязывает, но вдруг я смогу помочь решить волнующий и тревожащий вас вопрос, шанс всегда есть.

Единственное условие, у Вас должна быть готовность менять свою жизнь. Если просто из любопытства и без готовности менять что-либо, то, пожалуйста, тогда это не ко мне.

Я работаю в формате скайп-консультаций, так что расстояние и разница во времени не помеха. Сможем подобрать вариант.

Чтобы записаться на скайп- консультацию или в дальнейшем получать от меня интересную информацию заполните анкету https://vk.com/app5898182_-64851392#s=520243

Живите с радостью! Антон Черных