Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.

Автор статьи: Перминова Эллина

Простые действия для того, чтобы принимать себя и всё происходящее.

Я часто слышу от клиентов:
«Неужели это могло произойти со мной? Это я стала такой? Не может быть, что я достигла Таких результатов…»
Или наоборот, нет! Не может быть, что со мной это случилось. Почему со мной?... 


      Постоянное отрицание и не принятия себя:  хорошая – нет!; плохая - нет! Вот нормальная, как все – это да!
Ох, уж эта уравниловка, последствие пережитых несколько поколениями девиз: «Надо жить и быть как все!»

Поэтому, первое, что важно в какой-либо серьёзной ситуации будь она для вас положительной или отрицательной:

1. ПРИНЯТЬ то, что происходит ЭТО именно с вами.
Если это приятное, сказать себе «Да, это происходит со мной. Я действительно молодец в том то и в том то. Порадоваться, отпраздновать, насладиться своим успехом. А дальше спокойно ставить новые цели и не зацикливаться на былых достижениях.

Если это «поучающий» какой-то опыт, может быть даже кажущийся вам сейчас кошмаром, сказать себе:
 «Да! Это происходит со мной. Да, я ошиблась, или, что-то пошло не так как я хотела бы. Пусть я пока не знаю, для чего мне это. Я человек, и позволяю себе ошибаться и воспринимать события, такими, какие они есть. Я ведь не все сильна. Жизнь – это учёба, опыт, познание себя! А я могу быть разной!».
Мне очень нравится простая молитва:
«Господи, дай мне сил изменить то, что я в силах изменить, дай мне сил и терпения вынести то, что я изменить не в силах. И дай мне мудрости, чтобы отличать первое от второго».

2. ВЫДЕРЖАТЬ ПАУЗУ. Не нужно бегать и судорожно что-то делать, лишь бы делать. Позвольте себе, какое- то время просто ничего не делать. Самое лучшее это просто побыть в бездействии. Как минимум вы вернёте себе спокойное состояние и в нём начнёте действовать, для исправления ситуации, а как максимум проблема сама по себе разрешиться даже без вашего участия.

3. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА РЕШЕНИЯ НА СЕБЯ возьмите, как бы ни было плохо. В крайнем случае, выслушайте советы своих близких и друзей, а дальше действуйте самостоятельно. Любое ваше решение будет ЛУЧШЕ, чем решение кого-либо за вас.

4. НАЙДИТЕ НЕСКОЛЬКО  ИСТОЧНИКОВ себе для помощи. Очень важно не кидаться на первого попавшегося и слепо доверять кому-то одному. Если нужна помощь специалиста, в какой-либо области, найдите хотя бы минимум трёх. Выслушайте их советы, рекомендации и прислушайтесь к себе.
 



Просмотров: 285
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Про панические атаки. Что со мной происходит и как помочь себе?
  • Жизнь может быть двух типов, либо печальная, либо ужасная. Если печальная, то Вам повезло.
  • Это не со мной! Не может быть! Отрицание - слепота.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Ваша жизнь может быть лучше, но это сложно себе представить!
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Может быть, со мной что-то не так?
  • Разреши себе… Как мы лишаем себя права быть счастливыми.
  • Как изменить себя, не изменяя себе?
  • Изменить себя не изменяя себе
  • Что нужно сделать, чтобы всегда быть «при деньгах». Проверено на себе!
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Быть или не быть? Что делать если не получается принять решение
  • Уверенность в себе — либо есть, либо нет?
  • Изменить себя или изменить себе?
  • Статусному мужчине нужна аналогичная леди. Какой она должна быть? "Руби сук по себе"
  • Что может быть важнее собственного отношения к себе?
  • «Как со мной строить отношения и как чувствует другой себя в отношениях со мной»
  • Верните себе крылья - разрешите себе быть счастливым!
  • Почему важно быть заботливым родителем самому себе.
  • Как найти в себе силы начать делать то, к чему тяжело даже просто подступиться
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • 5 шагов к уверенности, любви к себе и самоуважению. Осторожно - это может изменить вашу жизнь!
  • Позволяйте себе самое лучшее, чтобы самим становиться лучше!
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?
  • А что если позволить себе быть уязвимой?!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь