Эмоциональное выгорание

Человек - это не машина. Даже самые сильные люди периодически дают слабину. Ритм жизни крупных городов требует от нас интенсивно расходовать ресурсы организма. Нужно успевать работать, учиться и общаться с близкими людьми. Большую часть жизни мы проводим на рабочем месте. Кто-то работает в одной должности всю свою жизнь. С годами рутина начинает подтачивать эмоциональное и физическое здоровье человека. Он видит одни и те же лица каждый день. Работник постоянно выполняет фиксированные должностные инструкции. Так происходит день за днём, месяц за месяцем, год за годом.

Эмоциональная жизнь в какой-то момент начинает тускнеть. У человека появляется быстрая утомляемость, раздражительность и чувство неудовлетворённости. В дальнейшем может появиться бессоница, головные боли и хроническая усталость. Финальная стадия эмоционального выгорания характеризуется социальной изоляцией, безразличием к окружающей обстановке и происходящим событиям. Человек жалуется на жизнь и рисует мрачные картины будущего. Вывести его из этого состояния бывает достаточно сложно. 

Иногда требуется помощь психотерапевта и фармакотерапия. Понятие "эмоциональное выгорание" появилось в психологии благодаря исследованиям американского врача Герберта Фрейденбергера. Это состояние является в некотором роде психологической защитой сознания от переутомления и различных психотравмирующих воздействий. 

Хроническая усталость часто развивается у людей, чьи профессии связаны с риском. Военные, полицейские, спасатели, космонавты и профессиональные спортсмены периодически испытывают упадок сил и спад настроения. Эмоциональное выгорание может развиться и у работников физического труда. Монотонная деятельность выматывает не меньше "стрессового разнообразия". 

Учителя и преподаватели тоже испытывают нервные перегрузки, многие из них страдают неврозами и психосоматиескими заболеваниями. Работу с людьми лёгкой не назовёшь. Почти всем творческим людям свойственны эмоциональные перепады. Если их творения не находят общественного признания, то художник или музыкант чувствует себя невостребованным и ненужным. Масла в огонь подливают и негативные рецензии критиков.
 
Эмоциональное выгорание часто "подкрадывается" незаметно. Его не всегда удаётся распознать на ранних стадиях. Не нужно ждать развития психологического недуга. Профилактическими мерами могут служить спортивные занятия, правильное питание и своевременный отдых. Иногда нужно просто сменить род деятельности. Человек, который находится не на своём месте, будет чувствовать эмоциональную усталость и дискомфорт всегда.