Навязчивые состояния

НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ

Навязчивые мысли, идеи, действия/привычки, безэмоциональное и безцельное мудрствование.

Навязчивые влечения, желания, воспоминания.

Длительные диалоги в уме о невысказанном и возможном.

👇

Отчего возникают?

...............................

Навязчивые состояния почти всегда сопровождаются тревогой! Человек находится в состоянии опасения негативных событий, которые могут произойти в будущем.  Или негативно оценивает свое прошлое. 

В мыслях проблема преувеличена до состояния угрозы физической или психической. Восприятие искажено в самой точке этой автоматической мысли, без критического мышления.

👇

Что чувствует?

........................

Тревога, страх, неуверенность, чувство неполнецонности. Эмоционально вызывает горе, страдания, сильное недомогание, истощение, усталость.

👇

Как запускается навязчивое состояние?

................................................

Навязчивые мысли неприятны, чаще автоматизированы. Человек точно не находит себе места. Ощущение дискомфорта, с которым борется при помощи разных ритуалав.

👇

Какие навязчивые ритуалы могут быть?

.............................................

Наведение идеального порядка. Проверка безопасности в помещении (хорошо ли закрыта дверь, выключены розетки). Особые ритуалы, которые имеют четкие действия (например: 3 раза мыть руки). Поедание всего подряд - отказ от еды. Мастурбация. РУМИНАЦИЯ - мысленное сосредоточение на своих недостатках, зацикливание на проблеме и безвыходности. Капание в негативе, словно стремление понять происходящее и найти там ответ. Переносит человека из плохого настроения в зону непрекращающейся печали. Или из простого гнева в ярость.

👇

Почему нужно работать с навязчивым состоянием?

................................................

Любое навязчивое состояние это симптом, рассказывающей о психической проблеме, которая требует решения. Сила скрытого негатива может привести к депрессии, алкоголизму, изоляции - что в целом ухудшает, как успешность, так и  жизнедеятельность человека.

Когда человек гоняет привычные тревожные автоматизировпнные мысли, то перестает воспринимать сам себя, и отслеживать, что делает и как живет. Внимание узконаправленно и может не видеть и не слышать, что происходит. Такой мыслительный поток может длиться часами. Так проходит и жизнь.