Навязчивые мысли

Навязчивые мысли

Порой какая-то мысль мешает нам нормально думать, жить, работать. Вы мучаетесь, но не выпускаете эту мысль из головы, а она буквально атакует ваш разум. Переживаете ли вы по существу или из-за незначительной мелочи, которая имеет абсурдный характер – вас беспокоит навязчивая мысль.

Чем больше вы пытаетесь избавиться от состояния беспокойства и смятения, тем больше сил вы тратите на борьбу с ними. Навязчивые мысли истощают вас эмоционально и физически. Вы можете проектировать будущее или анализировать минувшие ситуации, например, размышлять, почему вы не повели себя по-другому в том или ином случае. Подобные мысли могут не только доставлять дискомфорт, они могут перерасти в навязчивые действия.

Какова природа навязчивых мыслей? С точки зрения психологии, навязчивые мысли заполняют собой душевную пустоту, которая остается от спрятанных глубоко внутри более серьезных эмоциональных переживаний, перенесенных психологических травм. Человек, не способный самостоятельно справиться с непростой ситуацией, прячет проблему как можно глубже, замалчивая ее, стараясь стереть из своей памяти и из жизни. На смену нерешенным проблемам приходят порой до смешного нелепые навязчивые мысли, не поддающиеся логике и здравому смыслу. Страдающие навязчивыми идеями и действиями люди, как правило, осознают их абсурдность, но не могут избавиться от этого наваждения.

Стоит отличать навязчивые мысли и действия, сопровождающие психические заболевания и вызванные психологическими проблемами психически здоровых людей. В первом случае помочь сможет только психиатр и медикаментозное лечение, во втором – потребуется помощь профессионального психолога, который сможет выявить причину навязчивых мыслей и предложит эффективные методы когнитивной психотерапии для избавления от них.

 Первые шаги на пути избавления от навязчивых мыслей:

  • Признать их наличие!

  • Принять факт, что ответственность за их появление и избавление от них лежит только на вас.

  • Не заниматься самовнушением, повторяя про себя навязчивые идеи.

  • Обратиться за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту.



Просмотров: 589
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Навязчивые мысли и состояния: как от них избавиться?
  • Навязчивые мысли и действия
  • Навязчивые мысли и действия
  • Страхи и навязчивые мысли: 8 советов как избавиться
  • Навязчивые идеи, мысли
  • Навязчивые мысли: причины и методы решения с помощью техник когнитивно - поведенческой терапии
  • Как убрать навязчивые мысли: просто не думать?
  • Навязчивые мысли: причины возникновения и методы их остановки
  • Навязчивые мысли о страшном: как себе помочь
  • Как можно преодолеть навязчивые ипохондрические мысли?
  • Навязчивые мысли. Как достичь безмыслия? Главное правило медитации.
  • Навязчивые мысли о прошлом партнере мешают жить?
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли при ОКР
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли
  • Навязчивые мысли. Что делать?
  • Навязчивые негативные мысли
  • Навязчивые мысли или обсессии
  • Навязчивые мысли. Что делать?
  • Майндфулнесс и навязчивые мысли
  • Как реагировать на навязчивые мысли?
  • Навязчивые мысли и ритуалы. ОКР
  • Кто питает навязчивые мысли?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь