Навязчивые мысли при ОКР

Как отличить ОКР мысли от обычных мыслей.

Они всегда повторяются. ОКР мысль (обсессия) повторяясь всегда пугая человека, может отпустить на несколько минут, как раз в момент, когда уже совершенно ритуальное действие и возвращается снова и с теми же страхами.

ОКР мысли всегда противоположны Вашему представлению о себе. То есть если Вы считаете себя добрым и порядочным человеком, то ОКР мысль будет злобная и неприличная.

Как и у любого человека у Вас есть моральные принципы и установки. И если мысли идут согласованно с Вашими принципами, тогда они Вас не пугают, тогда этот мыслительный процесс абсолютно естественен для Вас и ожидаем.

Но есть люди достаточно с подвижными или лабильными ограничениями и принципами, а есть с категорически жёсткими установками из детства. И чем жёстче ваши моральные ограничения, чем сильнее вытеснена теневая часть личности, тем страшнее мысли возникают из бессознательного. Создаётся ощущение что мысль не Ваша и от этого становиться ещё страшнее.

ОКР мысль (обсессия), как и положено невротической мысли идёт с вопросом: «А что если? А вдруг?»

И в продолжение рисуется ужасная ситуация. В результате повторяющихся страшных «мыслей – картинок» в голове, человек теряется и не понимает была ли ситуация, будет ли. Но страх последствий преследует даже после совершения ритуального действия (компульсии).

Как правило после возникновения ОКР мысли у человека повышается тревожность по поводу того, что он «плохой человек».

Просто сказать: «Вы должны перестать обращать внимание на эту мысль, Вы же понимаете, что она не реальная!», для человека, который измучен этими мыслями, у которого уже нет ни каких ресурсов справляться с этим самостоятельно – это не просто бесполезно, а буквально эта фраза воспримется как издевательство над ним.

ОКР мысль постоянно циркулирует в сознании только из-за наличия чувства страха. И вот уже что это за страх, от куда он, какое другое чувство его породило, и почему под запретом то чувство, а страх возможен в сознании – это и входит в план терапии.

Как только человек разбирается с этим «миксом» вытесненных и намешанных чувств и эмоций, осознает от куда возникает эти ОКР мысли, что является субстратом для них, тогда и необходимость ритуальных действий (компульсий) пропадает.