Страх за жизнь близких. Навязчивые мысли и страхи.

БОЮСЬ, ЧТО МАМА УМРЕТ или С ДЕТЬМИ ЧТО-ТО СЛУЧИТСЯ

Вопрос:
Я всегда была человеком несколько мнительным, ипохондриком. Но это было в разумных пределах, и жить мне не мешало. Смело смотрела в будущее, мечтала, ждала хороших событий.
Но после рождения двух детей, я просто не могу избавиться от страха и навязчивых мыслей. Засыпаю - думаю об этом, свободная минута - думаю об этом, постоянно эти мысли. Конкретно о разных болезнях, бедах, смерти. Схожу с ума от страха за своих детей. Со всех экранов на меня обрушивается информация, и я загоняюсь еще больше. Перед сном просто невыносимо. Также постоянно думаю о том, что мама уже старенькая и когда-нибудь она меня оставит. Эти мысли причиняют мне невыносимую боль и ужас. 
Я стараюсь бороться с этим, насильно переключаться на что-то хорошее, запрещаю себе и останавливаю эти мысли. Но они так и лезут в голову. Не могу жить счастливо здесь и сейчас. Все время жду плохого. 
Но ведь так нельзя! Помогите советом! Я могу справиться сама с этим состоянием или мне нужна помощь специалиста? Спасибо!

Ответ:
Здравствуйте. Вам поможет работа с психологом.
Гнать эти мысли толку не принесет - потому что они сильнее вас, и зачем-то они приходят к вам. Вы гоните мысли о маминой смерти, потому что есть бессознательная детская фантазия о всемогуществе, что своими мыслями вы можете навредить маме. К сожалению, жизнь такова, что когда-нибудь ваша мама действительно умрет. Чувства расставания для вас не выносимы, у вас есть страх потери и разрушения. У вас есть ощущение, что без мамы вы не выживете. Вы не ощущаете внутренней опоры.

Это могут быть ваши младенческие переживания. Потому что вы отмечаете, что эти страхи стали подниматься после рождения детей, после того как вы сами стали мамой. У вас есть страх быть покинутой мамой. И этот страх вы бессознательно погружаете в переживания о своих детях. Вы не могли доверять своей маме ребенком, не чувствовали ее надежной, как и себя сейчас для своих детей. Поэтому вы боитесь, что с ними может что-то случится. Есть внутренний материнский объект внутри вас, с которым вы себя ассоциируете как маму. Объект, который покидает вас снова и снова. Все это нужно исследовать индивидуально, на консультациях.

Вы описываете депрессию, по сути.

Длительное время вы пытаетесь отделаться от навязчивых мыслях о смерти и расставании, и до сих пор этого не получилось. Потому что есть чувства, и ваша душа о чем-то просит вас. Есть что-то, что нужно отгоревать. Какая-то потеря УЖЕ произошла. Скорее всего это было в детстве, и вы переживали ребенком потерю "хорошей мамы". Могло быть длительное расставание с мамой, что породило ваши чувства, и страхи.
Иногда для этого достаточно нескольких дней. Или мама оставалась рядом, но была эмоционально холодной, бесчувственной. Или наоборот, погруженной в свои разрушающие переживания.

P.s.: Перед сном мысли становятся более активными, потому что вы приближаетесь к себе. Вам остаться наедине с собой невероятно страшно. И особенно отпустить контроль. Потому что засыпая, вы расстаетесь со своими близкими до утра. И так каждый вечер. Со всеми вашими переживаниями и страхами обязательно нужно работать с психологом. Важно научиться заботиться о своем «внутреннем младенчике», что бы он чувствовал - что вы с ним (т.е. с собой) всегда вместе. И вы можете себе (своей внутренней маме) и миру доверять. Что вы себя не бросаете.

P.s.s.: Буду рада помочь вам на индивидуальных консультациях. Пишите.

с уважением,
Ирина Потемкина
Аналитический психолог и практик ТЭС