Про навязчивые мысли в голове

Каждый раз, когда навязчивая мыcль приходит в голову, первым делом мы пытаемся избавиться от нее. Мы начинаем анализировать и находить доводы против «засевшего гостя». Тем самым еще больше углубляя мысль в своем сознании. Мы делаем то, что хочет наша мысль, т.е. ставим ее главной в своей голове и всячески «расчищаем ей путь». А если сравнить навязчивую мысль с навязчивой песней?! Что получиться?! Получиться, что песня просто пришла нам в голову под настроение, или потому что где-то ее услышали, или потому что просто кто-то напел ее. И ощущения в принципе одинаковые, тоже не можешь сосредоточиться на чем-то другом, постоянно в голове напеваешь мелодию, слова песни. Хочешь избавиться и не получается, продолжаешь и продолжаешь ее петь (мысленно, а может и вслух). Но есть большая разница между навязчивой мыслью и навязчивой песнью, хотя и то, и то причиняет дискомфорт. И разница в том, что мы не пытаемся анализировать песню, мы не ищем в ней смысл: «Почему именно эта песня, а не другая?», «Что же она может означать?», «Значит это предвестник чего-то…». А вот мысли свои мы подвергаем тщательному анализу. Мы без конца и края анализируем, обдумываем, пытаемся найти выход, предпринять что-то, чтобы избавиться от мысли, при этом ничего конкретного не делая. Хочется от нее избавиться просто силой мысли! «И такая дребедень, целый день, целый день…». Песня уходит, как и пришла, вы сами не замечаете, как перестаете ее напевать. А мысль плотно оседает в нашей голове и терпеливо ждет своих друзей. Ждет, чтобы другие поскорее пришли, и все начали уже в паре кружить, или в целом хороводе. И тогда мы окунаемся в череду постоянного беспокойства, постоянного анализа, постоянных переживаний. Что же делать с этим состоянием? Куда с ним идти? К психологу, психиатру, невропатологу или «бабке-гадалке»?! Ответ на этот вопрос каждый ищет сам, но одно лекарство все же есть. И это лекарство – ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Когда мы берем ответственность на себя и учимся делить ее с другими, нам становится немного понятнее - кто за что отвечает в нашей жизни и в нашей голове. И тогда, мы можем оценить нашу мысль по параметрам: - моя мысль или чужая; - я так думаю или мое окружение; - пользу приносит она или вред наносит; - помогает или мешает и так далее, пока мы не сможем объективно посмотреть на мир и принимать решение. Ну а когда, решение созрело в голове, тогда мы делаем с этой мыслью все, что захотим. И выбрасываем, и передаем другому, и анализируем, и оставляем на потом – все, что нам угодно! Навязчивые мысли - это «вата в нашей голове», она может быть огромной и заполнять всю голову, но, если ее намочить или прижать, тогда она становиться меньше, но при этом весомее, и тогда ясно и понятно, что с этим весом делать. Не бойтесь своих мыслей, не бойтесь ответственности не бойтесь, с этим можно справиться, с этим надо справиться!!!