Мысли в голове, а реальность вовне

Как и в случае со статьёй о факте смерти, написать эту статью я решил после того, как опубликовал своё мнение на форуме. На этот раз вопрос заключался в том, как справиться с необоснованной ревностью к мужу, которая приступообразно начинается как только автор вопроса (это молодая девушка) видит девушек, которые по её мнению симпатичнее неё, или когда её муж смотрит на других девушек, даже если он смотрит на их фотографии, или видит их по телевизору. Автор письма делает акцент на том, что постоянно считает себя недостаточно красивой, но при этом хочет быть самой красивой для своего мужа. Тут я понял, откуда растут ноги и решил написать своё мнение по этому поводу.

Первым делом вам следует понять, что это вы считаете себя недостаточно красивой по сравнению с другими, а не ваш муж. Это вы видите других женщин более привлекательными и сравниваете их с собой, а не муж вас сравнивает. Это вы боитесь, что он уйдёт к той, что ему покажется симпатичнее, а не он ищет себе посимпатичнее.
Ваша проблема начинается с несоответствия вашей внешности вашему идеальному образу. Отсюда вытекает зависть к тем женщинам, которые более приближены к вашему идеальному образу. И как следствие возникает ревность к вашему мужу, так все свои мысли по этому поводу вы проектируете на него. Вам следует пересмотреть отношение к себе, очень желательно при поддержке психолога.

Оказалось, что я попал как раз в точку. Автор вопроса поблагодарила меня, её ответ ниже:

Боже, как же правильно вы описали. До слёз прям ... Спасибо! Муж подписывается под каждым Вашим словом!
Наверно, реально так и есть. Если я, допустим, осознаю, что какая-либо девушка не во вкусе моего мужа, то я и не ревную вовсе, но как только вижу какую-нибудь красивую, эффектную, то всё, сразу какие-то мысли плохие лезут в голову, переживаю очень.
По идее он ни разу открыто меня ни с кем не сравнил, в плане внешности никаких неприятных замечаний и намеков не сделал, я сама все додумываю за него, когда на горизонте появляется хоть один объект, который в моей голове мог бы ему понравиться. И ведь я не только к обычным девушкам ревную его, но еще и ко всяким певицам, актрисам…

Вывод напрашивается такой, что не все наши мысли объективно отражают реальность. Кроме того, некоторые мысли навязаны нам в раннем детстве и мешают нам жить, нарушая наше представление о реальности, в этом случае необходимо найти эти мысли, осознать (понять их противоречивость) и распрощаться с ними, как с ненужным хламом.