Страшно простой секрет про наши мысли. Откуда рождаются наши мысли?

Автор: мастер по краткосрочной стратегической терапии

Сурков Олег Владимирович

Откуда рождаются наши мысли? Такой вопрос часто задают клиенты с навязчивыми мыслями или просто с мыслями, от которых хочется избавиться. Они хотят добраться до самой сути, в надежде, что это им поможет решить их проблему. Попробую немного затронуть эту тему про наши мысли.

Наши мысли рождаются в нашем языке, который мы осваиваем с детства. Мысли – это слова и больше ничего! Если бы не было слов, то и не было бы и мыслей! Большинство мыслей приходит к нам спонтанно, непроизвольно. Таково их свойство. Мысли живут своей жизнью и не спрашивают нас приходить к нам или нет. С освоением языка мы неизбежно обречены испытывать боль и страдание, нравится нам это или не нравится.

А сейчас я попрошу вас провести небольшой эксперимент. Возьмите, пожалуйста, лист бумаги, поставьте таймер на 5 минут и просто записывайте ВСЕ мысли, которые приходят к вам в голову. Если вы просто сидите перед листом бумаги и думаете, что вам ничего не приходит в голову, то запишите эту мысль: «Мне ничего не приходит в голову!». Когда таймер прозвенит, заканчивайте выполнение упражнения. А теперь просто посмотрите на список ваших мыслей. Вы удивитесь тому факту, что их будет много и они будут совершенно разные: о природе и погоде, о работе, о детях, об отпуске и т.д. И мысли будут приходить к вам без всякой структуры и без всякой логической последовательности. Они будут приходить к вам и будут уходить от вас, им на смену придут другие мысли и так без конца. Это естественный процесс и ход наших мыслей. А когда же нарушается этот естественный ход наших мыслей? А он нарушается тогда, когда мы начинаем оценивать наши мысли и хотим избавиться от тех мыслей, которые мы считаем негативными. И чем больше мы стараемся от этих мыслей избавиться, тем больше они приобретают для нас значения, становятся сильными и могущественными и ни за что не хотят покидать нас.  

Мышление вида homo sapiens формировалось на протяжении всей эволюции человека. Наши предки жили в постоянной опасности. На них могли напасть разные сильные хищники: саблезубые тигры, волки. На охоте они тоже постоянно подвергались опасности. Женщины собирали плоды и коренья для еды, но и это тоже представляло опасность. Дары природы могли оказаться ядовитыми. Человеку приходилось спасаться от различных природных стихийных бедствий. Таким образом, задача нашего разума всегда была направлена на решение основной задачи: «Как выжить и не умереть!». И эволюция вполне успешно решила эту задачу. Наш разум постоянно все анализирует, соотносит, сравнивает лучше всякого компьютера.

Последние исследования показали, что 80% наших мыслей можно отнести к категории «негативные» мысли и только 20% - можно отнести к позитивным мыслям. Это результат нашей с вами эволюции. Поэтому заменять наши привычные мысли на «позитивные мысли» дело не эффективное. Еслиразличные специальные аффирмации, то это дает только кратковременный эффект и не решает нашу проблему в долгосрочной перспективе. К нам опять возвращаются прежние мысли только уже с новой силой! Так что же делать? Есть один хороший способ. Надо эти мысли принять и разрешить им жить вместе с нами. Но это уже другая тема. 

Запись на консультацию:

телефон 8-905-793-2237

скайп sovlad2

e-mail: [email protected]

Сурков Олег Владимирович

Я работаю с душой!