Как избавиться от внутреннего диалога в своей голове

Автор Евгений Якушев

Наверное, вам приходилось наблюдать в своей жизни то, что называется "внутренний диалог" или шум в голове или постоянный беспокойный потом мыслей, которые настолько захватывали вас и отнимали у вас все силы и внимание, что вы становились раздражительным, тревожным, несчастным...

Вы пытались не думать о том, что уже есть в вашем уме и тем самым еще сильнее погружались в этот кошмарный внутренний диалог, правда?

Поэтому, данный подкаст посвящен этой теме. Здесь мы с Леной рассматриваем, его изнутри и показываем простой способ остановить внутренний диалог и насладиться состоянием осознанности.

Из данного видео вы узнаете:

• Что такое внутренний диалог;
• Освоите технику наблюдения за мыслями;
• Найдёте ответы на многие вопросы;
• Узнаете как действовать спонтанно