Внутренний диалог как инструмент самопознания

Как же все таки приятно, а главное полезно поговорить с умным, мудрым и рассудительным человеком… Самим Собой! Ведь нет другого человека, который может знать, понимать и чувствовать Меня лучше, чем Я сам.

Любой волнующий вопрос  можно задать себе, и что самое главное получить нужный, своевременный и единственно верный для себя, ответ!

Что самое важное в этом процессе  понять и принять, что такая возможность есть!

Дальше, дело за малым, научиться, правильно, задавать вопросы, формулировать четко и, по сути. Как в любом диалоге, тут важно умение активного слушанья, слушать и улавливать значение, смысл, интонацию  всего что сказано. Ответ на поставленный вопрос может носить разный характер и форму, это могут быть всплывающие в голове картинки, бегущая строка текста,  просто поток информации.

Что бы Внутренний диалог, принес  желаемый результат, дал ответ на волнующий вопрос, самое главное и важное научится быть Честным с самим собой и Верить себе. 

И так техника Внутреннего диалога.

1. Находим уединенное тихое место, где никто не помешает ближайшие 20-30 минут (с формированием навыка внутреннего диалога, будет требоваться все меньше и меньше времени)
2. Предварительно формулируем вопрос, проблему, описываем ситуацию на бумаге  (такая себе подготовительная работа),  имея такую заготовку, легко и просто построим внутренний диалог.
3. Расслабляемся, останавливаем течение мыслей в голове, это можно сделать буквально, представив процессы в Вашей голове,  как если бы вы руками разгоняли тучи с неба, очистить сознание от разного рода мыслей, которые фонят и мешают услышать главное.
4.  Далее главное Диалог, можем поприветствовать себя, улыбнуться и задать волнующий вопрос, попросить помощи в разрешении ситуации, спросить совета…
5. А теперь слушаем, не вмешиваемся, а просто принимаем ответ, можно его сразу записать, так будет проще зафиксировать ответ на вопрос и позже осознать и проанализировать.
6. Очень важно не вмешиваться, не анализировать, не подменять информацию на желаемую, а просто слушать и слышать тот диалог, который происходит внутри, как  будто разговариваешь с другим-чужим человеком, на точку зрения которого повлиять не возможно, и придется принять информацию,  такой как она есть.
7. По завершению Диалога, не забываем поблагодарить свое Внутреннее Я,  а вот теперь с удовольствием обдумывайте и анализируйте полученный ответ.
8. И что самое главное не сомневайтесь .  Верьте себе, ведь ответы на самые сложные наши вопросы знаем только МЫ Сами.