Призраки в нашей голове или разговоры, которые сводят с ума.

Наверное, у каждого случаются моменты, когда вы замечаете внутренний диалог. Вы разговариваете с кем-то там, в своей голове.

Оказывается, избавиться от образов, с которыми ведутся такие диалоги сложно.  Особенно если образ оживлен и с ним часто общаются. Например, есть представление о том, что ведется постоянный диалог с кем-то из значимых взрослых, очень часто это один из родителей: отец или мать. Чаще всего человек оправдывается через перед этим образом, приводит доводы своей правоты, своего выбора, но всё равно проигрывает.

Ответы, которые человек получает от образа, с которым ведется общение – сценарные. Это значит, что ответы эти когда-то часто звучали от реального родителя, далее они были записаны напрямую, без критики и оценки в сценарий жизни человека. В этот момент уже был сформирован собственный образ себя и главный вопрос на который призван отвечайте этот образ: кто я такой? Что я могу делать, а чего я делать не могу. Образец поведения и отношения реального родителя и собственный образ упаковывается в сознании и уходит в более глубокие слои психики, оттуда идет прямая трансляция внутреннего диалога в моменты сомнения, растерянности или стресса. Так и получается: человек начинает объяснять поведение других людей опираясь на тот самый внутренний диалог между образом родителя и собственным образом, который сохранил в себе детские характеристики.

Другими словами, взрослый человек оценивает, фантазирует, принимает решение в реальности на основании этого внутреннего диалога, который не соответствует возникшей ситуации.

Когда вы слышите в свой адрес что кто-то знает, что с вами происходит, что кто-то знает, что вы чувствуете или кто-то, знает, как правильно и как неправильно: знайте - Этот человек озвучивает свой собственный внутренний диалог. Иногда озвучивается полезная для вас информация, но чаще - к вам конкретно не имеет никакого отношения.

Что делать? Вы можете попытаться ужиться с такой ситуацией, а можете найти специалиста психолога, который проконсультирует Вас и будет работает с вами в любом методе, опираясь не на свой личный субъективный опыт, но на ваш опыт мыслить, на ваш опыт чувствовать.

Будьте внимательны: интерпретация того что с вами происходит - это не терапия и не консультирование. Результаты, которые могут вас удовлетворить - облегчение. Вы понимаете, что Вас признали. Одобрили ваши ощущения, чувства, мысли. Вы сами даёте себе ответы. Специалист может направить, показать направление ближайшего развития. Специалист может показать, как давать себе разрешение, но он не вмешивается во внутренние процессы, не оценивает правильно – неправильно, хорошо или плохо.

 Как узнать, что вы разговариваете с призраком у себя в голове?

  1. Вы вдруг чувствуете себя виноватым. Не почему, просто виноватым и всё. Вам от этого плохо и начинаете злиться, появляется чувство гнева. Вам хочется объяснить, доказать, заставить другого сделать так как вам хочется или просто накричать на него – «продавить» ситуацию.
  2. В разговоре с другим вы слышите: Ты не понимаешь. Стоп. Остановитесь, просто допустите мысль, что вы заняты другим разговором у себя в голове и действительно что-то упустили в реальной ситуации.
  3. Если вы пытаетесь прояснить со своей стороны ситуацию, а вам отвечают, что вы лукавите, что вам не верят, что нужны доказательства. При этом вы не в суде, не на допросе и ситуация вполне бытовая и жизненная. Прекратите поток оправданий, не идите на поводу и не моделируйте другие ситуации. Типа: а если подумать по-другому… А почему так, а не так. Как ты говоришь, не хочу, хочу по-другому, а как по-другому не знаю - скажи мне ты, как можно по-другому.

И вы понимаете что застряли во времени. Что ваши оправдания не продвигают ситуацию к завершению, а затягивают момент принятия конечного решения. Понимайте, что вы попали в прошлое. Что нечто подобное уже было когда-то в вашей жизни и в жизни вашего собеседника. На языке психологов это называется Игра. Игры придумывают дети в раннем возрасте. Они часто играют в любимые и оставляют их для себя на всю жизнь. Взрослые люди не замечают, как втягивается в отношения, которые очень похожи по сценарию на эти детские игры. Для взрослых людей, игры могут быть полезны в одном случае если в них играют осознанно. Например, соблюдают правила поведения, дресс-кода или соблюдают закон. Чаще игры бывают деструктивными, приносят с собой негативные чувства, никогда до конца не решают проблемы и затягивают во времени ситуацию до бесконечности.

  • Вы как будто бы всё время придумываете что сделать, чтобы доказать виртуальному собеседнику что вы можете и знаете. Этот процесс вас уже начинает преследовать, изматывать. Знайте, вы не здесь и сейчас. То что вы думаете или делаете в доказательство своей правоты, никто не оценит, даже ваш реальный собеседник. Потому что вы далеки от реальности и снова пытаетесь решить свою детскую проблему, доказать кому-то значимому для вас, что-то очень для вас важное. Специалист, в подобном случае, поможет довести нерешенные, заброшенные из детства ситуации до логического завершения таким образом, чтобы результат удовлетворил только вас. После этой процедуры ситуация в реальности улучшается, человек начинает чувствовать себя увереннее, все чаще доверять себе, своим ощущениям, чувствам и мыслям. А это верный путь к самостоятельности и независимости в жизни.


  • Просмотров: 404
    Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




    Другие новости по теме:

  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Что делать, если вам кажется, что у вас кризис: 3 простых шага и 1 тест
  • Передача №1. Что делать если вы чувствуете, что мать вас не любит (Аудио)
  • Что делать, если у вас кризис, тяжелая жизненная ситуация. Как самой(ому) себе помочь…
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Что приносит Вам пользу? Что работает на Вас?
  • Что делать если всё плохо и нету того, что хочется?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Что для русского хорошо, то немцу - смерть. Или что подходит именно вам.
  • У каждого свой путь или о том, что другие знают, как Вам жить
  • Что происходит, если женщина раньше времени решила, что этот мужчина и есть её единственный
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • Как понять, что этот человек действительно - ВАШ?
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • Если вам кажется, что ваш муж стал меньше любить вас.
  • Что делать, если кажется, что мама могла вас любить сильнее в детстве
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • 3 сигналы вашего тела, которые указывают на то, что это действительно - Ваш человек



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь