Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.

КАЖДУЮ НОЧЬ ДУМАЮ О НЕМ

Чувствую депрессию и опустошенность.

Вопрос:

Уже некоторое время у меня вообще пропало желание общаться с противоположным полом, не со всеми (к примеру, друзья- с ними все нормально), а к остальным просто никак не отношусь. Какая-то опустошённость. Это после того, как я влюбилась в одного парня. С ним очень хорошо общались, но он резко пропал, потом снова общались. Но опять, он долго не писал мне, у меня были депрессии, я очень переживала. И он написал, что для него главное сейчас учёба, и ни с кем общаться не хочет. Я написала то же самое, хотя чувствовала совсем другое. И сейчас, уже 3 недели прошло. Но каждую ночь мысли о нём. Вроде и все равно, но потом прорывает все чувства. Что мне делать?

Ответ:

Добрый день.

Так как вам этот парень не безразличен, вы присоединились к его душевному состоянию. Это абсолютно нормально, это называется эмпатией.  Но, есть еще «проективная идентификация» – когда человек ведет себя определенным образом, что бы «погрузить» в другого СВОИ  непереносимые чувства.  Это бессознательный процесс, и  в итоге создается большая путаница. Чувства погружаются, но легче от этого никому не становится.

Молодой человек находится в глубокой депрессии. И вы чувствуете его состояние, и думаете - что оно ваше. Возможно, его депрессия резонирует с другими вашими чувствами, конкретным опытом прошлого  - например, переживанием расставания со значимым близким человеком. Выписывайте на бумагу все ваши переживания и чувства, которые прорываются. Делайте это регулярно, в течении 40 мин. каждый день (можно дольше, или меньше, как будет получаться). Так вы начнете освобождаться от переживаний, сделаете их явными и понятными. Парень травмирован душевно, и он свою боль погружает в вас тем, что сближаясь - обрывает с вами связь. Он проявляет безразличие к вам, потому что внутри он «пуст». Он чувствует себя опустошённым.  Ему нечего вам дать.

Теперь что делать:

Представьте его боль и депрессию  в вашем теле ввиде сгустков энергии, может быть они находятся в вашей груди или в голове. Какого эта энергия цвета, размера?  Все что вам приходит – верно. Погладьте эти чувства в воображении, подвигайте в них энергию. И далее представьте, что тоненькой струйкой возвращаете их образу этого парня. Это его чувства, и ему их не хватает. А для вас они тяжесть. Верните ему их.  Проделайте это упражнение,  делитесь результатом, если будет желание. И пишите, если возникнут вопросы. 

P.s.: Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях, научиться отделять свои чувства и состояния – от чужих. Если вы очень чувствительны к чужим состояниям и переживаниям, этот навык будет давать вам ощущение защищенности, и способность сохранять свое хорошее душевное состояние при общении с самыми разными людьми.

Запись по почте [email protected] 

С уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС