Об опоре на себя, свои ощущения и чувства

Хочу поделиться своим опытом как путем проб и ошибок я пришла к выводу, что важно опираться на свои чувства, ощущения и брать на себя ответственность за свой выбор. Я, конечно, знала об этом в теории, училась осознавать и опираться на свои чувства в личной терапии. Но только пережив ситуацию непростого для меня выбора, смогла осознать, насколько это может быть важно.

Несколько лет назад я первый раз поехала на психологический интенсив в качестве гештальт – терапевта, где в течение двух недель проходила обучение. Меня должен был выбрать клиент, а я должна была выбрать супервизора. Я сильно тревожилась по поводу предстоящего выбора: мне хотелось, чтобы супервизор был профессионалом своего дела.

Я обращалась за советом к разным значимым для меня людям, мне казалось, что кто-то лучше, чем я знает, кто мне нужен. Мне посоветовали выбрать одного супервизора, я очень обрадовалась этому совету и не раздумывая согласилась.

Когда подошло время знакомства, то с первых слов я насторожилась и почувствовала, что этот супервизор для совместной работы мне не подходит. Тем не менее тут же откинула свое ощущение в сторону, ведь мне порекомендовали его как профессионала! В итоге, как и следовало ожидать, в работе мы не сошлись: было очень трудно услышать и понять друг друга, каждый по-разному смотрел на задачи супервизии. В голове снова и снова прокручивалась мысль о том, что я переложила ответственность за свой выбор на другого. При этом испытывала полное разочарование и злость. А потом стало очень грустно от того, что я так с собой поступаю.

Только, когда я стала прислушиваться к себе, а не опираться на мнение и советы других людей, то выбрала в качестве супервизора того человека с которым получилось  выстраивать диалог, договариваться, просить и получать необходимую поддержку. Я почувствовала огромное удовлетворение от проделанной совместной работы, радость от встречи с супервизором и, конечно, от выбора, сделанного мной на основе ощущений.

Пока я стала прислушиваться и доверять себе потребовались годы. Этому способствовали прохождение личной и групповой терапии, где каждый раз происходит встреча с самим собой, где учишься обращать внимание на свои чувства, мысли, желания.

Иногда может показаться, что кто-то другой знает лучше как Вам одеваться, с кем общаться, за кого лучше выйти замуж, где учиться и как жить. Но это не так. Никто, кроме Вас самих не знает, что для Вас лучше! Конечно, можно постоянно следовать советам других, поступать так, как хочет кто-то из Вашего окружения, но к чему это приведет? Будет ли это Ваша жизнь?