×òî ïðîèñõîäèò ñ íàìè ïîñëå òîãî, êàê ìû ïîäàâèëè ñâîè ÷óâñòâà?

Åñòü ìíîæåñòâî ñïîñîáîâ çàïðåòèòü ñåáå ïåðåæèâàòü êàêîå-òî ÷óâñòâî, ïðèòâîðèòüñÿ, ÷òî åãî íåò. Ìû âñå ýòî äåëàåì âðåìÿ îò âðåìåíè è ñ îäíîé ñòîðîíû ýòî îáû÷íîå äåëî. Ñ äðóãîé, çàïåðòàÿ ýíåðãèÿ òðåáóåò âûïëåñêà. Åñëè ýìîöèè íå íàõîäÿò «îôèöèàëüíî ðàçðåø¸ííîãî» âûõîäà, îíè âûáèðàþò èç ñëåäóþùèõ îïöèé.

1. Íåêîíòðîëèðóåìûå âñïûøêè.

Ïðîùå âñåãî ïîÿñíèòü ýòî íà çëîñòè è ðàçäðàæåíèè. Åñëè ìû ðåãóëÿðíî ðàçäðàæàåìñÿ, íî ñòàðàåìñÿ íå ïîêàçûâàòü ýòîãî, çëîñòü êîïèòñÿ, è â êàêîé-òî ìîìåíò ëþáàÿ ìåëî÷ü ìîæåò ñòàòü ïîñëåäíåé êàïëåé, ïåðåïîëíèâøåé ÷àøó.  ãðóïïó ðèñêà âõîäÿò, ïîíÿòíîå äåëî, ìèðîëþáèâûå âåæëèâûå è ïîêëàäèñòûå ëþäè. Äðóãèìè ñëîâàìè, òå, êòî áîèòñÿ êîíôëèêòîâ è ñòðåìèòñÿ óãîäèòü îêðóæàþùèì. Êòî íå âûñêàçûâàåò, à «êîïèò». Ýòîò ìåõàíèçì ïðîÿâëÿåòñÿ î÷åíü ÿðêî, î íåì ñíÿòî ìíîæåñòâî ôèëüìîâ, íàïðèìåð, ñòàðåíüêèå, íî âñåì èçâåñòíûå «Ñ ìåíÿ õâàòèò» è «Óïðàâëåíèå ãíåâîì».

Íî ýòîò æå ìåõàíèçì ðàáîòàåò íå òîëüêî ñ ãíåâîì. Ýòî è ïðî äðóãèå ÷óâñòâà òîæå. Íàïðèìåð, ïîäàâëåííûå ñòðàõè ìîãóò ïðîÿâëÿòüñÿ â âèäå ôîáèé, íî÷íûõ êîøìàðîâ è ïàíè÷åñêèõ àòàê. À ñåíòèìåíòàëüíûå ëþäè, êîòîðûõ êàêîé-íèáóäü ôèëüì èëè ðàññêàç ìîæåò ðàñòðîãàòü äî ñë¸ç, – ýòî êàê ïðàâèëî òå, ó êîãî âíóòðè ìíîãî íåïðîæèòîé ãðóñòè. Ïðèâåäó ïàðó ïðèìåðîâ.

Êî ìíå îáðàòèëàñü æåíùèíà ñ ïàíè÷åñêèìè àòàêàìè. Ïîñëå âòîðîãî äåêðåòà åå îòíîøåíèÿ ñ ìóæåì îõëàäåëè äî ñòåïåíè ñîñåäñêèõ. À ïîïûòêè ÷òî-òî èñïðàâèòü íè ê ÷åìó íå ïðèâåëè. Êàêîå-òî âðåìÿ îíà ïîæèëà â òàêîì ñîñòîÿíèè, ïîòîì â åå æèçíè ïîÿâèëñÿ äðóãîé ìóæ÷èíà, è îíà ñòàëà ïîäóìûâàòü î ðàçâîäå. Òóò-òî è ïîÿâèëèñü ýòè ïðèñòóïû ïàíèêè. Âíåøíå âñå áûëî õîðîøî è ñïîêîéíî, íî âíóòðè åå òåðçàëè äâà ñòðàõà. Âî-ïåðâûõ, ñòðàøíî óõîäèòü îò ìóæà ê äðóãîìó, ïîòîìó ÷òî ñòðîèòü íîâûå îòíîøåíèÿ íå òàê-òî ïðîñòî, à ãëàâíîå, íåò íèêàêèõ ãàðàíòèé, ÷òî òàì âñå ïîëó÷èòñÿ. Ñ äðóãîé ñòîðîíû, ñòðàøíî îñòàâèòü âñå êàê åñòü è ïðîæèòü âñþ æèçíü ñ «ñîñåäîì». Ïîëó÷àåòñÿ, ÷òî îíà çàæàòà ìåæäó äâóìÿ ñòðàõàìè è íå ìîæåò âûáðàòü íè îäèí èç âàðèàíòîâ. Òðåâîãà äîëãî íàêàïëèâàëàñü è ïðîÿâèëàñü â âèäå ïàíè÷åñêèõ àòàê. Êîãäà â ðåçóëüòàòå íàøåé ðàáîòû îíà ñìîãëà ñïðàâèòüñÿ ñî ñòðàõàìè è âûáðàòü, êàê îíà õî÷åò ñòðîèòü ñâîþ æèçíü, ïàíè÷åñêèå àòàêè èñ÷åçëè ñàìè ñîáîé.

Îáðàòèëèñü ðîäèòåëè ñ ìàëü÷èêîì 8 ëåò. Ìàëü÷èê íåóâåðåííûé â ñåáå, òðåâîæíûé, ÷óòü ÷òî – ñðàçó â ñëåçû. Íåñêîëüêî ðàç ïëàêàë â øêîëå ïðÿìî íà óðîêå, ÷åì âûçâàë íàñìåøêè ñî ñòîðîíû îäíîêëàññíèêîâ. Çàø¸ë êî ìíå â êàáèíåò îñòîðîæíî, òèõî ñåë íà ñòóë è ïîñòàðàëñÿ ñäåëàòüñÿ íåçàìåòíûì. Íà ìîè âîïðîñû îòâå÷àë îäíîñëîæíî, ïî÷òè íå ñìîòðÿ íà ìåíÿ. Âûãëÿäåë îí òàê, êàê áóäòî îí ñèëüíî âèíîâàò ïåðåäî ìíîé, à ÿ åãî ðóãàþ íà ÷åì ñâåò ñòîèò.  áåñåäå ìû âûÿñíèëè, ÷òî ðîäèòåëè çàïðåùàþò åìó ïëàêàòü, è ÷òî îí äîëæåí áûòü ñìåëûì è ñèëüíûì, ïîòîìó ÷òî îí – áóäóùèé çàùèòíèê ðîäèíû (ïàïà – âîåííûé).  ðåçóëüòàòå ðåáåíîê îêàçûâàåòñÿ â ñèòóàöèè, ãäå åãî íå ïðèíèìàþò, ñòûäÿò, ðóãàþò è ïûòàþòñÿ ïåðåäåëàòü. Êîíå÷íî æå, ýòî íèêàê íå ïîìîãàåò åìó ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñâîèìè ñëåçàìè, íàîáîðîò, äîáàâëÿåòñÿ îò÷àÿíèå îò òîãî, ÷òî îí íå ñïðàâëÿåòñÿ. ×åì áîëüøå îí ïûòàåòñÿ ñäåðæèâàòüñÿ, òåì áîëüøå îí ïîõîæ íà ÷àøêó, â êîòîðóþ ÷àé íàëèò «ñ ãîðêîé». Îäíà êàïëÿ – è âñå ïðîëüåòñÿ. Áûëî òðóäíî óáåäèòü ðîäèòåëåé ðàçðåøèòü åìó ïëàêàòü, íî êîãäà îíè ïîøëè íà ýòîò ýêñïåðèìåíò è ïðèíÿëè ñûíà äàæå ñî ñëåçàìè, ìàëü÷èê î÷åíü áûñòðî ñòàë ñìåëåå. Ìîæåò ïîêàçàòüñÿ ïàðàäîêñàëüíûì, íî óæå ÷åðåç äâå íåäåëè îí íàó÷èëñÿ ãîðàçäî ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ÷óâñòâà è ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñëåçàìè.

Ðåçþìå. Åñëè ó âàñ ïåðèîäè÷åñêè âîçíèêàåò ëþáîå íåóïðàâëÿåìîå ÷óâñòâî ïî ìåëêîìó ïîâîäó, ýòî çíà÷èò, ÷òî íà ñàìîì äåëå îíî âîçíèêàåò ó âàñ ÷àñòî è âû åãî íàêàïëèâàåòå, à çàìå÷àåòå òîëüêî òîãäà, êîãäà îíî ñòàíîâèòñÿ íåóïðàâëÿåìûì.

2. Íåîñîçíàííûå äåéñòâèÿ.

Îáû÷íî ëþäè íå ïðèäàþò çíà÷åíèÿ îïèñêàì, îøèáêàì, îãîâîðêàì è ñëó÷àéíûì äåéñòâèÿì, à çðÿ. Îòêðûòèå, ÷òî ýòè ñëó÷àéíîñòè äàëåêî íå ñëó÷àéíû, ñäåëàë åùå ñòî ëåò íàçàä Çèãìóíä Ôðåéä. Îí îïèñàë ýòî â ñâîåé ðàáîòå «Ïñèõîïàòîëîãèÿ îáûäåííîé æèçíè». Êòî õî÷åò èçó÷èòü ýòó òåìó ïîäðîáíî, ýòî ïåðâîèñòî÷íèê.

Íåñêîëüêî ëåò íàçàä ÿ çàìåòèë, ÷òî äîâîëüíî ÷àñòî «ñëó÷àéíî» ìîãó ïîðåçàòüñÿ, êîãäà ÷èùó êàðòîøêó èëè òðó ÷òî-òî íà ò¸ðêå èëè ìîãó èäòè è çàïíóòüñÿ îá óãîë.  òàêèå ìîìåíòû ÿ ñòàë ñïðàøèâàòü ñåáÿ, î ÷åì ÿ äóìàë òîëüêî ÷òî. È òîãäà ÿ îñîçíàë, ÷òî êàæäàÿ ìîÿ òàêàÿ ìåëêàÿ òðàâìà ñâÿçàíà ñ òåì, ÷òî ÿ ÷óâñòâîâàë âèíó èëè ñòûä è íåîñîçíàííî íàêàçûâàë ñåáÿ çà «ïëîõèå» ìûñëè. Êàê òîëüêî ÿ ïåðåñòàë ñåáÿ ÷ðåçìåðíî âèíèòü, òðàâìû ïðåêðàòèëèñü.

Îäíàæäû ìîé îäíîêëàññíèê çàáûë êàê ìåíÿ çîâóò. Ýòî áûëî ñòðàííî, ïîòîìó ÷òî ê òîìó ìîìåíòó ìû óæå íåñêîëüêî ëåò ó÷èëèñü âìåñòå. Ñåé÷àñ ÿ ïîíèìàþ, ÷òî îí áûë çîë íà ìåíÿ çà ÷òî-òî.

Êàæäûé, ó êîãî åñòü äåòè, çíàåò, ÷òî çàäàíèÿ, êîòîðûå äåòè íå ëþáÿò (ýìîöèÿ – îòâðàùåíèå), îíè ñêëîííû çàáûâàòü:

– ß òåáå ÷òî ñêàçàëà äåëàòü?

– ×òî?

– Èäè ñïàòü óæå!

Èëè:

– Ìèøà, òû äîìàøíåå çàäàíèå ñäåëàë?

– Äà.

– À ñòèõîòâîðåíèå òîæå âûó÷èë?

– À, íåò, çàáûë…

Ìû ñ êîëëåãàìè øóòèì, ÷òî åñëè æåíà ñëó÷àéíî ïðîëèëà íà ìóæà ÷àé, åñòü äâà âàðèàíòà: åñëè ÷àé áûë ãîðÿ÷èé, òî îíà íà íåãî çëèëàñü, à åñëè òåïëûé, òî åé ïðîñòî õîòåëîñü âíèìàíèÿ.

Ðåçþìå. Îïèñêè, îãîâîðêè, îñëûøêè, ñëó÷àéíûå òðàâìû è çàáûâ÷èâîñòü – ýòî íèêàêèå íå ñëó÷àéíûå âåùè. Îíè âûïîëíÿþò êàêóþ-òî ôóíêöèþ è èõ ìîæíî ðàñøèôðîâàòü, óçíàâ î ñåáå è ñâîèõ ýìîöèÿõ ÷òî-òî âàæíîå.

3. Ïñèõîñîìàòèêà.

Òðåòèé ñïîñîá, êàê ìîãóò ïðîÿâëÿòüñÿ íåïåðåâàðåííûå ýìîöèè – ýòî ïñèõîñîìàòèêà, òî åñòü ôèçè÷åñêèå áîëåçíè, áåðóùèå íà÷àëî â ïñèõîëîãè÷åñêîì ñîñòîÿíèè. ×åëîâåê êàê áû çàêëþ÷àåò âíóòðè ñåáÿ íåîñîçíàííûé êîíòðàêò:

– Ëó÷øå ÿ ïåðåæèâó ýòè ýìîöèè òåëîì â âèäå ñèìïòîìà, íî íå áóäó ñòàëêèâàòüñÿ ñ íèìè íàïðÿìóþ, ïîòîìó ÷òî ýòî ñëèøêîì íåïðèÿòíî.

Ïî ïñèõîñîìàòèêå íàïèñàíî ìíîãî êíèã, ïîýòîìó ïðèâåäó òîëüêî îäèí ïðèìåð.

Ó ìîèõ çíàêîìûõ ðåáåíîê íåñêîëüêî ðàç â ãîä áîëåë îòèòàìè (âîñïàëåíèå óõà). Êîãäà ÿ ïîçíàêîìèëñÿ ñ íèìè ïîáëèæå, ÿ ïîíÿë, ïî÷åìó ýòî ïðîèñõîäèëî. Ðåáåíêó áûëî òÿæåëî âûäåðæèâàòü ïîñòîÿííûå óïð¸êè, êîòîðûìè íàãðóæàëè åãî ðîäèòåëè.  êàêîé-òî ìîìåíò ìàëü÷èê ïðîñòî ñåë è çàêðûë óøè, ÷òî îçíà÷àëî: «Áîëüøå íå ìîãó ýòî ñëûøàòü! Õî÷ó ïåðåñòàòü ñëûøàòü ýòî!»

Ðåçþìå. Èíîãäà âïîëíå îáû÷íûå ôèçè÷åñêèå áîëåçíè íà÷èíàþòñÿ ñ ïîäàâëåíèÿ ýìîöèé.

4. Ñóìàñøåñòâèå.

Èíîãäà ïñèõè÷åñêèå áîëåçíè ÿâëÿþòñÿ ñëåäñòâèåì òîãî, ÷òî ÷åëîâåê íå ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñâîèìè ýìîöèÿìè, èëè çàùèùàþò åãî îò íåïåðåíîñèìûõ ýìîöèé. Íàïðèìåð, îäíà èç ïñèõîëîãè÷åñêèõ òåîðèé ðàçâèòèÿ øèçîôðåíèè ââîäèò ïîíÿòèå «äâîéíàÿ ñâÿçêà». Äâîéíàÿ ñâÿçêà – ýòî òàêàÿ èíñòðóêöèÿ, êîòîðàÿ ñàìà ñåáå ïðîòèâîðå÷èò, âðîäå «ñòîé òàì, èäè ñþäà». Åñëè ñ ÷åëîâåêîì îáùàòüñÿ òàêèìè èíñòðóêöèÿìè, åãî ìûøëåíèå èíîãäà íàðóøàåòñÿ. Îñîáåííî, åñëè ýòî ðåáåíîê.

Ó ìîåãî êëèåíòà â äåòñòâå áûëà äîìàøíÿÿ îáÿçàííîñòü ïûëåñîñèòü êîâåð. Êîãäà îí ýòî äåëàë, ìàìà âñåãäà íàõîäèëà ê ÷åìó ïðèäðàòüñÿ, è îí ÷óâñòâîâàë ñåáÿ âèíîâàòûì. Ñàìî ñîáîé, îí íåíàâèäåë ïûëåñîñèòü è ïûòàëñÿ ðàçíûìè ñïîñîáàìè óëèçíóòü îò ýòîãî äåëà. Íî òîãäà åãî íàçûâàëè òóíåÿäöåì è ðóãàëè è îí îïÿòü áûë âèíîâàò. Ïîëó÷àåòñÿ òàêàÿ êðèâàÿ ëîãèêà: ÿ âèíîâàò, åñëè ñäåëàþ, ïîòîìó ÷òî ÿ îáÿçàòåëüíî ñäåëàþ ïëîõî, è âèíîâàò, åñëè íå ñäåëàþ, ïîòîìó ÷òî ÿ òóíåÿäåö.  òàêîé ñèòóàöèè íåâîçìîæíî èçáàâèòüñÿ îò ÷óâñòâà âèíû, åñëè òîëüêî íå… ïåðåñòàòü ïîëüçîâàòüñÿ ëîãèêîé. Ëîãèêà îïàñíà: åñëè îäíî âûòåêàåò èç äðóãîãî, ÿ îïÿòü áóäó âèíîâàò, à ýòî áîëüíî. Ëó÷øå ÿ ñîéäó ñ óìà, òàê, ïî êðàéíåé ìåðå, ÿ íå áóäó ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ âèíîâàòûì.

×àñòî ïîäîáíàÿ èñòîðèÿ ñëó÷àåòñÿ ñ âûðàæåíèåì çëîñòè ó äåòåé. Êîãäà ðåá¸íîê âåä¸ò ñåáÿ àãðåññèâíî, åãî ðóãàþò. Òîãäà îí çàïðåùàåò ñåáå ïðîÿâëÿòü çëîñòü è ñòàðàåòñÿ íå ïîêàçûâàòü ñâîåãî íåäîâîëüñòâà, ÷òîáû èçáåæàòü óïð¸êîâ.  ðåçóëüòàòå òàêèå äåòè íå ìîãóò îòñòîÿòü ñåáÿ â øêîëå èëè âî äâîðå. Çà ýòî èõ îïÿòü ðóãàþò.  ãîëîâå ó ðåá¸íêà âîçíèêàåò ïóòàíèöà: îòñòàèâàþ ñåáÿ – ðóãàþò, íå îòñòàèâàþ – îïÿòü ðóãàþò. ×òî áû ÿ íè ñäåëàë – ÿ áóäó âèíîâàò. Äåòè íà÷èíàþò èñêàòü ñïîñîá çàùèòèòüñÿ îò âèíû. Îäèí èç âàðèàíòîâ – íè÷åãî âîîáùå íå äåëàòü áåç óêàçàíèé ñî ñòîðîíû. Ëþáîå ñàìîñòîÿòåëüíîå äåéñòâèå ðàññìàòðèâàåòñÿ êàê îïàñíîå è ïðèíîñèòñÿ â æåðòâó.  çàâèñèìîñòè îò ñòåïåíè íàðóøåíèé ñèìïòîìû ìîãóò áûòü îò èíôàíòèëüíîñòè è ñòðåìëåíèÿ ïîñòîÿííî èñêàòü ðóêîâîäÿùåãî ïàðòí¸ðà äî íåñïîñîáíîñòè âûéòè èç êîìíàòû.

Ðåçþìå. Íåêîòîðûå ïñèõè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ èìåþò íà÷àëî â âîñïèòàíèè è ýìîöèîíàëüíîì ñîñòîÿíèè ÷åëîâåêà.

Ýòè âàðèàíòû íèñêîëüêî íå ïðîòèâîðå÷àò äðóã äðóãó è íå èñêëþ÷àþò äðóã äðóãà. Áåññîçíàòåëüíîìó íè÷òî íå ìåøàåò ÷åðåäîâàòü ñïîñîáû èëè ñìåøèâàòü èõ. Íàïðèìåð, åñëè ÷åëîâåê íàñòîëüêî íå õî÷åò èäòè êóäà-òî, ÷òî ñëó÷àéíî òðàâìèðóåòñÿ, ýòî îäíîâðåìåííî è ïñèõîñîìàòèêà, è íåîñîçíàííîå äåéñòâèå.

Ýòè ìåõàíèçìû ðàáîòàþò íåîñîçíàííî. Áîëåå òîãî, åñëè ìû èõ îñîçíà¸ì, òî îíè ïåðåñòàþò ðàáîòàòü. Îñîçíàâàíèå ñâîèõ ýìîöèé – êëþ÷ ê óëó÷øåíèþ ñîñòîÿíèÿ. Õîðîøàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî ýòîìó ìîæíî íàó÷èòüñÿ.

Îñîçíàâàíèå è ïðîæèâàíèå ñâîèõ ýìîöèé – ýòî ëó÷øèé âàðèàíò, ïîòîìó ÷òî îí ñïàñàåò íàñ îòî âñåõ ýòèõ íåïðèÿòíîñòåé. Íî òóò åñòü ïðîáëåìà. Íå âñå ýìîöèè ïðèÿòíî ïåðåæèâàòü, èíà÷å ÷åãî ðàäè ìû ïûòàëèñü áû îò ýìîöèé èçáàâèòüñÿ. Íàó÷èòüñÿ îñîçíàâàòü – ýòî òîëüêî ïîëäåëà, íóæíî åùå êîå-÷òî. Ñëåäóþùèé øàã – ïîíÿòü çà÷åì ìíå ñåé÷àñ ýòà ýìîöèÿ è ÷òî ñ íåé äåëàòü, êàê ñ íåé îáðàùàòüñÿ. ×òî ñ íåé äåëàòü, åñëè íå ïîäàâëÿòü? Êóäà è êàê åå óïîòðåáèòü â ñâîåé æèçíè? Îá ýòîì ÿ ïèøó â ñâîåé êíèãå "Çà÷åì íóæíû ýìîöèè è ÷òî ñ íèìè äåëàòü?"

Êîãäà ìû çíàåì, êàê îáðàùàòüñÿ ñî ñâîèìè ÷óâñòâàìè, çà÷åì îíè íàì íóæíû è êàêîâà èõ ôóíêöèÿ, îíè ñòàíîâÿòñÿ íàøèìè äðóçüÿìè, íàì íå íóæíî ïîäàâëÿòü èõ èëè èçáåãàòü. È îíè ïåðåñòàþò áûòü ìó÷èòåëüíûìè, ïîòîìó ÷òî ìû çíàåì, êàê ñïðàâëÿòüñÿ ñ íèìè.

Àëåêñàíäð Ìóñèõèí

Ïñèõîëîã, ïñèõîòåðàïåâò, ïèñàòåëü

www.alexandrmusihin.ru/blog



Ïðîñìîòðîâ: 619
Êàòåãîðèÿ: ÑÒÀÒÜÈ » Ñòàòüè ïî ïñèõîëîãèè




Äðóãèå íîâîñòè ïî òåìå:

  • Êðèçèñ, ÷òî ýòî? Ìîæíî ëè åãî èçáåæàòü, ÷òî äåëàòü, åñëè îí óæå ïðîèñõîäèò  è åñòü ëè ìåðû ïðîôèëàêòèêè?
  • Âñå, ÷òî íóæíî äëÿ èçìåíåíèé â ïñèõîòåðàïèè, ýòî ïðèíÿòü ôàêò òîãî, ÷òî îíè óæå ïðîèçîøëè
  • Ïî÷åìó ìóæ÷èíû ìå÷òàþò î ñåêñå âòðîåì. ×òî ýòî çíà÷èò è ÷åì åãî çàìåíèòü, åñëè ýòî òâîé ìóæ÷èíà!?
  • ß ìîãó ëþáèòü ñåáÿ, íî íå çíàþ, êàê ýòî ñäåëàòü, ïîòîìó ÷òî áîþñü…áîþñü, ÷òî íå ïîëó÷èòüñÿ!
  • Ïðîðàáîòêà ïðîáëåìû, ÷òî ýòî òàêîå è êàê ñðàçó ïîíÿòü, ÷òî ýòî íå îíà?
  • Êòî òàêîé ìàìåíüêèí ñûíîê è ÷òî äåëàòü, åñëè Âû îñîçíàëè, ÷òî Âû – ýòî îí?
  • Îí îïÿòü óøåë, ïîòîìó ÷òî õî÷åò îáùàòüñÿ ñ äðóãèìè. ×òî äåëàòü, êîãäà ìóæ÷èíà ïðèõîäèò è óõîäèò?
  • Ðåáåíîê ñ îòöîì – ýòî õîðîøî! À ÷òî äåëàòü, êîãäà åãî íåò ðÿäîì?
  • ß íå ìîãó áûòü ñîáîé, ïîòîìó ÷òî íå ïîíèìàþ êòî ýòî - ÿ.
  • Ãðàíèöû è ìåñòî. Èëè êàê ÿ îùóùàþ ñåáÿ, êîãäà äðóãèå íå ïðèçíàþò, ÷òî äëÿ ìåíÿ ýòî âàæíî
  • Ýòî ïîòîìó, ÷òî òû... Ïóòü ê äóøåâíîé áëèçîñòè VS ïîïûòêè îáúÿñíèòü, îòêóäà ÷òî âçÿëîñü.
  • Èìèäæ - íè ÷òî, åñëè âû ïî ïðåæíåìó ñ÷èòàåòå, ÷òî ýòî íîâîå ïëàòüå!
  • Êàê ÷òî-òî çàõîòåòü èëè ÷òî äåëàòü, êîãäà êëèåíò íå çíàåò, ÷òî õî÷åò?
  • Åñëè ñèë íè íà ÷òî íåò, ÷òî äåëàòü, êàê áûòü? Èëè, çäðàâñòâóé, äåïðåññèÿ...
  • Íå íóæíî ïðèòâîðÿòüñÿ, ÷òî ó âàñ â ïîðÿäêå è âàñ âñå óñòðàèâàåò, åñëè ýòî äàëåêî íå òàê
  • «Æåðòâà ðîäèòåëåé» èëè ýòî ïîòîìó, ÷òî äåòñòâî áûëî òÿæåëûì
  • ×òî äåëàòü, åñëè íè íà ÷òî íåò ñèë, êðîìå êàê ëåæàòü è êîðèòü ñåáÿ çà íåïðîäóêòèâíîñòü.
  • ×òî äåëàòü åñëè ó ìóæà ïðîïàëî æåëàíèå? ×òî äåëàòü åñëè íåò ñåêñà? Êàê ñòàòü ïðèâëåêàòåëüíîé?
  • ×òî äåëàòü, êîãäà õî÷åòñÿ íàîðàòü íà ðåáåíêà, íî ïîíèìàåøü, ÷òî ýòî ïëîõî?
  • ×òî òàêîå êîíôëèêò? Êàê åãî èçáåæàòü è âñåãäà ëè ýòî íóæíî äåëàòü?
  • 5 ïðèçíàêîâ òîãî, ÷òî âû ðàçáîãàòååòå (äàæå åñëè ýòî ïîêà íå òàê)
  • Íîâûé ãîä! À ÷òî åñëè ÿ íå ìîãó, íå õî÷ó ðàäîâàòüñÿ? À ÷òî åñëè ÿ ðàäóþñü, à êàæåòñÿ, ÷òî íå äîëæåí?
  • ß ÷óâñòâóþ, ÷òî òåðÿþ åãî. ×òî äåëàòü, åñëè îí îòäàëÿåòñÿ îò ìåíÿ?
  • Ïîòîìó ÷òî ÿ ìîãó ñåáå ýòî ïîçâîëèòü.
  • Åù¸ ðàç ïðî Ëþáîâü. Ê ñåáå. Ïîòîìó ÷òî ýòî òðóäíåå âñåãî, è êàê íà ïðàêòèêå äîñòèãàåòñÿ, ïîðîé íå ÿñíî
  • ß ïî÷åìó-òî íå ÷óâñòâóþ, ÷òî ìåíÿ ëþáÿò. Êòî ìíå ñêàæåò – êàê ýòî ïîëþáèòü ñåáÿ?
  • Ìàìà - ýòî íå ïðî ìåíÿ. Ìàòåðèíñêèé èíñòèíêò - ÷òî äåëàòü, åñëè îí íå âîçíèê(àåò)?
  • Îíà íå õî÷åò ðîñòà è ñåïàðàöèè, ïîòîìó ÷òî ýòî ëèøàåò å¸ ìàòåðèíñêîé ðîëè è ñîáñòâåííîé çíà÷èìîñòè.
  • ×òî îáî ìíå ïîäóìàþò, åñëè ÿ íà÷íó ýòî äåëàòü?
  • Êàê ýòî ëþáèòü ñåáÿ è ÷òî ýòî äàåò?



  • ---
    Ðàçìåñòèòå, ïîæàëóéñòà, ññûëêó íà ýòó ñòðàíèöó íà ñâî¸ì âåá-ñàéòå:

    Êîä äëÿ âñòàâêè íà ñàéò èëè â áëîã:       
    Êîä äëÿ âñòàâêè â ôîðóì (BBCode):       
    Ïðÿìàÿ ññûëêà íà ýòó ïóáëèêàöèþ:       






    Äàííûé ìàòåðèàë ÍÅ ÍÀÐÓØÀÅÒ àâòîðñêèå ïðàâà íèêàêèõ ôèçè÷åñêèõ èëè þðèäè÷åñêèõ ëèö.
    Åñëè ýòî íå òàê - ñâÿæèòåñü ñ àäìèíèñòðàöèåé ñàéòà.
    Ìàòåðèàë áóäåò íåìåäëåííî óäàëåí.
    Ýëåêòðîííàÿ âåðñèÿ ýòîé ïóáëèêàöèè ïðåäîñòàâëÿåòñÿ òîëüêî â îçíàêîìèòåëüíûõ öåëÿõ.
    Äëÿ äàëüíåéøåãî å¸ èñïîëüçîâàíèÿ Âàì íåîáõîäèìî áóäåò
    ïðèîáðåñòè áóìàæíûé (ýëåêòðîííûé, àóäèî) âàðèàíò ó ïðàâîîáëàäàòåëåé.

    Íà ñàéòå «Ãëóáèííàÿ ïñèõîëîãèÿ: ó÷åíèÿ è ìåòîäèêè» ïðåäñòàâëåíû ñòàòüè, íàïðàâëåíèÿ, ìåòîäèêè ïî ïñèõîëîãèè, ïñèõîàíàëèçó, ïñèõîòåðàïèè, ïñèõîäèàãíîñòèêå, ñóäüáîàíàëèçó, ïñèõîëîãè÷åñêîìó êîíñóëüòèðîâàíèþ; èãðû è óïðàæíåíèÿ äëÿ òðåíèíãîâ; áèîãðàôèè âåëèêèõ ëþäåé; ïðèò÷è è ñêàçêè; ïîñëîâèöû è ïîãîâîðêè; à òàêæå ñëîâàðè è ýíöèêëîïåäèè ïî ïñèõîëîãèè, ìåäèöèíå, ôèëîñîôèè, ñîöèîëîãèè, ðåëèãèè, ïåäàãîãèêå. Âñå êíèãè (àóäèîêíèãè), íàõîäÿùèåñÿ íà íàøåì ñàéòå, Âû ìîæåòå ñêà÷àòü áåñïëàòíî áåç âñÿêèõ ïëàòíûõ ñìñ è äàæå áåç ðåãèñòðàöèè. Âñå ñëîâàðíûå ñòàòüè è òðóäû âåëèêèõ àâòîðîâ ìîæíî ÷èòàòü îíëàéí.







    Locations of visitors to this page



          <ÍÀ ÃËÀÂÍÓÞ>      Îáðàòíàÿ ñâÿçü