Что такое счастье? И почему так важно понимать свои чувства?

Почему так важно понимать свои чувства?

Потому что понятие счастья лежит на чувственном уровне. Мы можем думать, писать списки, что нам нужно для того, чтобы быть счастливым. Но мерилом будет именно чувство удовлетворения или неудовлетворения, радости или разочарования. 

Если не научиться слушать свои чувства, то вся жизнь превращается в список дел, которые нам нужно выполнить. Вопрос – для чего? 

Так же и с людьми. Общаясь с человеком, попробуйте уловить чувства, которые у вас появляются. При чем «нравится-не нравится» - это не о чувствах, а об оценке, которая часто строится на прошлых установках и социальных стереотипах. Часто опора только на оценивание человека мешает построению отношений. 

«Комфортно, спокойно, тревожно, интересно, весело, вызывает отвращение, злость, желание…» Попробуйте уловить это чувство, и, во-первых, если оно положительное, получить от него удовольствие, наслаждаться им «здесь и сейчас». Если оно отрицательное, то скорее всего оно о чем-то вам говорит, сигналит, что с этим человеком вам небезопасно – психически и/или физически. Подумайте над этим. 

Конечно в идеале наше окружение должно состоять из тех, кто доставляет вам положительные эмоции и чувства. Но это не возможно. Поэтому вы должны четко понимать, зачем вам этот человек нужен в вашем окружении. И если игра стоит свеч, то выбрать для себя тактику минимальной эмоциональной включенности в общении с этим человеком. При этом не отрицать чувства – ведь себя не обманешь! Но, понимая цели общения, легче отстраниться и не впадать в сильные негативные эмоции. 

Но если вы чувствуете, что этот человек вас разрушает, то нужно постараться максимально дистанцироваться от него! 

Еще хорошо бы понять, что в вас такого – в характере, поведении, – что человек допускает так с вами себя вести (кричать, оскорблять, манипулировать, пренебрегать, отталкивать). 

Я много говорю про «подумать», «проанализировать». Разве это про чувства? 
Нет, это не про чувства. Но отправной точкой является именно осознание своих переживаний, эмоций, чувств, и только потом – их анализ. 

Конечно, голову включать нужно, ведь мы homo sapiens – человек разумный. Но когда человек целостный и у него задействованы и эмоциональная, и разумная части личности – только тогда он может быть по-настоящему счастлив. 

 
Что такое счастье И почему так важно понимать свои чувства Будьте счастливы! 
Анастасия Кузнецова, психолог



Просмотров: 361
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Если человек после общения пропал, и остались непереносимые чувства. Что делать.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Как понимать свои эмоции? Для чего это нужно?
  • Упражнение «Чувства в теле». Что делать, если чувства владеют нами?
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • О том, почему так важно переживать свои чувства
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Выражать свои эмоции – это не то, что нам нужно
  • Зачем нам чувства?! Или о том, что нам не сказали про Ч.Дарвина
  • Если вы часто подавляете свои эмоции и боитесь, что о вас подумают плохо.
  • Если вы не получаете желаемого, подумайте, а нужно ли оно вам?
  • Нужно ли мне слушать свои чувства? Или же я не могу разрешать себе их проживать?
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Психоаналитическое наблюдение за младенцами: что это и для чего оно нужно?
  • Психологическое сопровождение беременности. Что это? И для чего оно нужно?
  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Всё, что Вам нужно - это полюбить себя.
  • Что такое чувства, почему они важны, и зачем мы блокируем себя и свою жизнь?
  • Если вас внезапно охватили сильные чувства. Или как позаботиться о себе в трудные времена.
  • Вам, конечно, известно, что человек сам хозяин своего счастья
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Чувства - это не факт. Что делать с эмоциональной зависимостью?
  • Развитие, которое нам не нравится. Чувства, которые нам не нравятся. Почему мы останавливаем жизнь?
  • Саморазвитие: что это такое и зачем оно нужно!
  • Как понять, что партнер не испытывает к вам чувства любви?
  • Как быть, если чувствуете, что мужчина Вас использует, а уйти от него не получается
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Всего 2 вопроса, чтобы понять оставаться вам с этим человеком или нет?
  • Что такое эмоции, чувства и состояние? В чем их магическая сила?
  • Что делать, если вы застенчивы и это вам мешает?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь