Почему сложно доверять свои чувства другому человеку.

ПОЧЕМУ СЛОЖНО ДОВЕРЯТЬ и ОТКРЫВАТЬСЯ

Давайте сегодня поразмышляем, почему сложно доверять свои чувства другому человеку? Я напишу примеры из своего опыта, и опыта моих пациентов. Если у вас будет желание, поделитесь в комментариях – что мешает именно вам.

Итак, причиной может быть:

страх что не поймут

страх осуждения

ощущение себя ненормальным

чувство вины и стыда

страх, что над вами будут смеяться, обесценят вашу боль

Первый опыт доверия своих переживаний близким людям мог быть очень неприятным. Вы можете записать для себя, прямо сейчас, как было у вас в детстве. Как есть сейчас. Можете ли вы довериться кому-то, кто выдерживает ваши чувства, может выслушать и не пытается сразу утешить вас.

Причем в детстве, мог быть опыт, когда выслушивали и как-то поддерживали, а иногда наоборот – игнорировали и обесценивали, обвиняли в ответ. Здесь вопрос, насколько давали то, что нужно в первом случае. И насколько было травматичным отсутствие адекватной поддержки и принятия во втором случае.

Как правило, второго было больше – если сформировались перечисленные страхи. Они защитники, и там и тогда они были нужны, что бы сохранить вас, обезопасить от тех, кто еще больше ранит. Но здесь и сейчас, эти страхи не помогают построить близкие отношения. Эти страхи защищают от ЛЮБЫХ близких отношений.

И поэтому в работе с пациентами является невероятно важным установление доверия. И ощущение безопасности открываться становится доступным.

Как это происходит?

От встречи к встрече человек получает опыт РАЗРЕШЕНИЯ говорить о болезненных чувствах. Потому что аналитик их делает явными для пациента. Он называет чувства пациента, верно контейнирует их.

И пациент получает опыт принятия этих чувств (т.е. себя по сути, в любом состоянии эмоциональном), а так же видит – что психолог «остается целым». Злость и ненависть, обиды и претензии не разрушают отношения. Интенсивные чувства становятся переносимыми и происходит возрастание нового уровень доверия. В первую очередь к самому себе. И происходит изменение привычного сценария в отношениях.

Так постепенно формируется устойчивый, достаточно хороший внутренний объект – на который пациент может опираться. И это одна из важных задач анализа, психотерапии.

P.s.: Буду искренне рада помочь вам. Запись на консультации по почте [email protected]

С уважением,

Ирина Потемкина

Аналитический психолог и практик ТЭС