Почему важно опираться на свои чувства?

Учиться опираться на свои чувства и эмоции очень важно.

⠀

Люди страдающие разными психическими расстройствами как раз имеют проблему в эмоциональной сфере.

⠀

Не доверяют эмоциям, подавляют, а потом впадают в аффекты и т.д.

⠀

Я же хочу донести важную составляющую здоровья, это верить тому, что мы чувствуем, находить поддержку в том, что мы чувствуем.

⠀

Нет речи о том, чтобы выражать неадекватно свои эмоции при каждом удобном случае- нет, нет.

⠀

Верьте просто себе и своим ощущениям, попробуйте натренировать этот навык.

⠀

Например общаетесь с человеком и задаёте внутри себя вопрос: «что я чувствую сейчас в контакте с ...?»

⠀

И отметьте это чувство.

⠀

Читаете, смотрите, слушаете что-то, опять спрашиваете: «Что я чувствую сейчас?»

⠀

И отметьте это чувство.

⠀

Почему это важно?

⠀

Поскольку вы взращиваете тем самым доверие к тому, что чувствуете, научаетесь опираться на свои ощущения, узнаете себя, понимаете больше, чем раньше.

⠀

Никто не имеет права запретить вам чувствовать, то что вы чувствуете. ( извините за тавтологию)

⠀

Поверьте, что понимание слов при разговоре второстепенно, вы можете слышать что-то одно, а чувствовать другое, и важно это осознавать.

⠀

Например:

Человек выдаёт вам комплимент, но внутри вы ощущаете что-то очень неприятное.

⠀

Доверьтесь этому чувству, возможно этот комплимент действительно язвительный и никак не трактующий доброе расположение к вам.

⠀

Таким путём вы сможете больше понимать, какие вы хотите слышать комплименты в свой адрес, а какие «комплименты» вы не хотите принимать в свой адрес.

⠀

Ведь каждое слово можно сказать очень по-разному.

⠀

Поэтому исследование эмоциональной сферы, развитие её, помогает человеку избежать многих нежелательных знакомств, общений, дел, которые шлейфом оставляют разочарование, неприятие и боль.

⠀

Вы не должны терпеть, вы достойны лучшего, всегда.

⠀

И это не о высокомерии, а о праве выбирать через эмоционально-чувственную сферу кого и что впустить в свою жизнь, а от кого бежать и указывать на жёсткие границы.

⠀

https://psyshevchenko.pro/